ปฏิบัติตามอาหารที่เป็นด่างเพื่อทำความสะอาดร่างกายของคุณ

อาหารเป็นลำดับของวันและอื่น ๆ ดังนั้นเมื่อเดือนที่อากาศหนาวเย็นเข้ามา ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวจำนวนผู้ที่ตัดสินใจยุติการมีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่หลากหลายและหลากหลาย คราวนี้เรามุ่งเน้นไปที่อาหารอัลคาไลน์ที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก อาหารนี้ เหมาะอย่างยิ่งในการล้างพิษในร่างกาย และได้กลายเป็นแฟชั่นเมื่อไม่นานมานี้แม้ว่าจะมีการดำเนินการมาตั้งแต่กลางศตวรรษที่ XNUMX

โคล้ดเบอร์นาร์ดนักชีววิทยาและแพทย์ชาวฝรั่งเศสอุทิศชีวิตส่วนหนึ่งเพื่อรับประกันและแสดงให้เห็นว่าต้องมีความสมดุลของร่างกายภายในเพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีและตัวแทนจากภายนอกจำนวนมากเป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราทำเช่นนั้น วิลเลียมโฮเวิร์ด ชี้ให้เห็นว่าระดับความเป็นกรดสูงในร่างกายเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอาหารและสิ่งเหล่านี้นำไปสู่โรคต่างๆเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคไขข้อ

มันประกอบด้วยอะไร?

อาหารอัลคาไลน์ขึ้นอยู่กับ ทำให้สภาพแวดล้อมภายในของเราเป็นด่างผ่านอาหาร ด้วย pH ที่เป็นด่างและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เป็นกรดอยู่เสมอ ร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะรักษา pH ให้คงที่อยู่เสมอ แต่บางครั้งก็มีการปรับเปลี่ยนบางส่วนในพื้นที่เฉพาะเช่นกระเพาะอาหาร แต่ถึงอย่างไร, ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ อาหารที่มีฤทธิ์ทำให้เลือดเป็นด่างหรือเป็นกรดได้พิสูจน์แล้วว่ามีอาหารบางชนิดที่ทำให้ปัสสาวะเป็นกรด

พยายามควบคุมอาหาร ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่เป็นธรรมชาติที่สุดเพราะมันมักจะมองหาความสมดุล ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเช่นเนื้อแดงหรือชีสและผักและ ควรรวมธัญพืชบัควีทหรือข้าวกล้อง ในแต่ละวันเพื่อช่วยให้ร่างกายของเราบรรลุสภาพธรรมชาติโดยการทำความสะอาดเพื่อให้ร่างกายกลับมาเปล่งปลั่ง

ลาคอมดา ต้องเป็นไปตามข้อกำหนดหลายประการนั่นคือ อร่อยมีสีสันสวยงามและเตรียมง่าย น้ำผลไม้สีเขียวโดดเด่นทุกอย่างที่มาจากใบเขียวเพราะเป็นอาหารเพราะเป็นแหล่งของคลอโรฟิลล์คุณภาพสูงและยิ่งใบมีสีเข้มเท่าไรอาหารก็จะมีความเป็นด่างมากขึ้นเท่านั้น ควินัวข้าวกล้องลูกเดือยบัควีท ในบรรดาผลิตภัณฑ์อื่น ๆ พวกเขาเหมาะอย่างยิ่งที่จะเปลี่ยนแป้งขาวและแป้งแปรรูป

บรอกโคลีขึ้นฉ่ายแตงกวาขิงหรือสาหร่ายทะเล พบได้ง่ายในสภาพแวดล้อมของเราและช่วยในการควบคุมและคืนความสมดุลของร่างกายและควบคุมสถานะของฮอร์โมน ดอกแดนดิไลออนกรงเล็บแมวหรือโปดาร์โกช่วยให้บรรลุวัตถุประสงค์ทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นกรดในร่างกายและการอักเสบภายใน

นิสัยที่มาพร้อมกับอาหารอัลคาไลน์

คุณไม่เพียง แต่ต้องดูอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปแบบและวิถีชีวิตที่คุณเป็นผู้นำเมื่อคุณรับประทานอาหารด้วย ในกรณีนี้การรับประทานอาหารที่เป็นด่างจะต้องรวมกับนิสัยที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้ได้ร่างกายที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น

• ออกกำลังกายหายใจ อย่างมีสติเป็นเวลา 5 นาทีต่อวัน
• แปรงฟันและลิ้น เมื่อลุกขึ้น
• เคี้ยวอย่างใจเย็น
• เพื่อเดินเท้าเปล่า เนื่องจากการสัมผัสกับพื้นช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับแกนของคุณ

วิธีการวัดค่า pH

pH ของของเหลวปัสสาวะและเลือดของเราควรเป็นด่างเล็กน้อยดัชนีต้องอยู่ระหว่าง 7,35 - 7,45. เมื่อค่าเหล่านี้ต่ำกว่าหรือสูงกว่าหมายความว่าเราอยู่ในช่วง "อาการ - โรค" ค่า pH วัดได้ตั้งแต่ 0 ถึง 14 เมื่อคุณมีไฟล์ ค่าของ 7 ถูกกล่าวว่าเป็นกลาง ในขณะที่ pH ต่ำกว่า 7 คือกรด และค่า pH ข้างต้น 7 กล่าวว่าเป็นอัลคาไลน์

การเปลี่ยนแปลงของ pH ในร่างกายของเรา อาจเกิดจากความเครียด, รับอารมณ์เช่นอิจฉา, กลัว, ไม่พอใจ. ร่างกายพยายามฟื้นค่า pH ที่เหมาะสมให้กับร่างกายอยู่เสมอและด้วยเหตุนี้จึงต้องการอาหารที่ช่วยหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้อง

หากร่างกายไม่สมดุลความสามารถของร่างกายในการดูดซึมแร่ธาตุและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ จะลดลงการผลิตพลังงานในเซลล์จะลดลงเซลล์ที่ถูกทำลายจะใช้เวลาซ่อมแซมนานขึ้นร่างกายจะขับสารพิษออกอย่างช้าๆและร่างกายจะไม่สามารถต่อสู้ได้ และกำจัดเซลล์เนื้องอก

จำ

อาหารอัลคาไลน์มุ่งมั่นที่จะรวมไว้ในอาหารของเราที่เป็นอาหารอัลคาไลน์ ตัวอย่างเช่นผักและผลไม้ซึ่งเป็นเสาหลักสองประการของอาหาร ผักโขมดิบบรอกโคลีมันฝรั่งกะหล่ำบรัสเซลส์ แตงกวาหรือถั่วเช่นเกาลัดหรืออัลมอนด์เป็นองค์ประกอบที่ต้องมีอยู่มาก

มะนาว เนื่องจากมีค่า pH 3,5 และเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วยจึงถือว่าเป็นสารอัลคาไลไนเซอร์ที่ดีด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้รวมไว้ในสลัดของเราเป็นประจำ สุดท้ายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีเราต้อง หลีกเลี่ยง อาหารที่เป็นกรดทั้งหมดเช่น cเนื้อหมูอาหารทะเลแป้งสาลี นมหรือหอย และในฐานะที่เป็นอาหารต้องห้ามแอลกอฮอล์ไขมันอิ่มตัวเครื่องดื่มอัดลมหรือน้ำผลไม้บรรจุกระป๋อง

มีอาหารมากมายทุกปีใหม่ ๆ และไลฟ์สไตล์ที่หลากหลายปรากฏขึ้นซึ่งนำโดยหัวหน้าและอยู่ภายใต้การดูแลของมืออาชีพสามารถช่วยให้เราปรับปรุงร่างกายของเราได้ ด้วยอาหารนี้คุณจะได้รับ มีพลังงานมากขึ้นรู้สึกมีความสำคัญและอารมณ์ดีขึ้น. นอกจากนี้คุณจะรู้สึกแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นมาก