สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังบริโภคน้ำตาลมากเกินไป

น้ำตาลสามารถให้พลังงานกระตุ้นเราและทำให้อารมณ์ดีขึ้นอย่างไรก็ตามทุกอย่างที่มากเกินไปอาจส่งผลตรงกันข้าม สามารถทำให้เรา เรารู้สึกช้าเหนื่อยล้าเหนื่อยและหดหู่ 

กินน้ำตาลเยอะ ๆ สามารถส่งผลต่อสุขภาพของเราได้อย่างมากเป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปทั้งจากธรรมชาติและเทียมในผลิตภัณฑ์หลายชนิด ร่างกายของเราสังเคราะห์และเผาผลาญในลักษณะที่บางครั้งอาจทำให้เกิดความผิดปกติได้

น้ำตาลจะยังคงอยู่ในเลือดและ หากไม่ได้ใช้เพื่อสร้างพลังงานอาจส่งผลต่อการทำงานของเซลล์ และน้ำหนักตัว รสชาติหวานมันเป็นสิ่งเสพติดและหลายคนไม่สามารถกำจัดมันได้ก็ต่อเมื่อสายเกินไป

ต่อไปเราจะบอกคุณ อะไรคือสัญญาณที่ร่างกายของเราส่งถึงเรา เพื่อให้เรารู้ว่าเราบริโภคน้ำตาลมากและมีปริมาณสูง

ไม่อิ่มท้องหิวตลอดเวลา

หากเรากินน้ำตาลมาก ๆ จะทำให้กลูโคสไม่ซึมเข้าสู่เซลล์ได้อย่างเหมาะสมทำให้พลังงานไม่เพียงพอ สิ่งนี้ทำให้ร่างกายและสาเหตุสับสน มีการส่งสัญญาณมากขึ้นเพื่อให้สิ้นเปลืองเชื้อเพลิงมากขึ้น ผ่านอาหารทำให้เราหิวอยู่เสมอ

หากเราบริโภคน้ำตาลมาก ๆ ความรู้สึกหิวจะปรากฏขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า

รู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า

สิ่งปกติคือรู้สึกเหนื่อยเมื่อเราทำกิจกรรมหนัก ๆ ที่ต้องใช้แรงต้านทางร่างกายอย่างไรก็ตามบางครั้งเราสังเกตเห็นก ความเหนื่อยล้าอย่างกะทันหัน โดยไม่มีเหตุผลชัดเจนที่รุกรานเรา สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการใช้กลูโคส

สารนี้สะสมในเลือดและ ป้องกันไม่ให้สารอาหารอื่น ๆ ไปเลี้ยงเซลล์. มันทำให้เกิดความเหนื่อยล้าซึ่งมักทำให้งานประจำวันไม่สามารถดำเนินการได้

กระตุ้นให้ปัสสาวะอย่างต่อเนื่อง

การสะสมนี้ยังรบกวนการทำงานที่เหมาะสมของไตของเราป้องกันไม่ให้สารพิษกรองอย่างเพียงพอและทำให้เกิดความปรารถนาที่จะเข้าห้องน้ำอย่างต่อเนื่อง ในกรณีที่ไม่มียอดคงเหลือที่ถูกต้อง ระหว่างกลูโคสที่พบในเลือดและเซลล์ ทำให้เรามีความรู้สึกอยากปัสสาวะ

ปากแห้ง

น้ำตาลจะทำให้ร่างกายขาดน้ำด้วยเหตุนี้แทนที่จะช่วยดับกระหายของเราโซดาที่มีน้ำตาลในเวลาอันสั้นอาจเป็นอันตรายได้ ระดับเล็กน้อย de น้ำ ในร่างกาย ส่งผลโดยตรงต่อการผลิตน้ำลายทำให้เกิดอาการแห้งทั้งในปากและที่ลิ้น

ไฮโปทาลามัสจะส่งสัญญาณไปที่สมอง เนื่องจากสภาวะของการขาดน้ำนั้น

ผิวแห้ง

เช่นเดียวกับปากผิวหนังเริ่มแห้งเนื่องจากมีน้ำตาลสะสมในเลือดสูง การคายน้ำที่เกิดขึ้นก็ส่งผลต่อผิวหนังของเราเช่นกัน น้ำตาลทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง ป้องกันไม่ให้ได้รับออกซิเจนและต่ออายุเซลล์

ขาดสมาธิ

การใช้อาหารในทางที่ผิดนี้ส่งผลกระทบต่อการศึกษาการบริโภคในปริมาณเล็กน้อยอาจเป็นประโยชน์การทานลูกอมหรือช็อกโกแลตแท่งเล็ก ๆ ในระหว่างขั้นตอนการศึกษาของเราสามารถให้พลังงานแก่เราได้อย่างไรก็ตามหากเราทานมากเกินไปก็จะทำให้สมาธิของเราเป็นหมัดได้

กลูโคสไม่สามารถซึมผ่านเซลล์สมองได้อย่างเหมาะสมไม่ใช้มันเป็นแหล่งพลังงานดังนั้นสมองจึงเหนื่อยล้าและไม่ทำงานตามปกติ เราสามารถตรวจพบได้ตราบเท่าที่เราไม่สามารถแก้ปัญหาหรือตัดสินใจเรื่องสำคัญได้

มองเห็นภาพซ้อน

หากคุณมีอาการตาพร่ามัวอาจเกิดจากหลายสาเหตุหนึ่งในนั้นคือการบริโภคเป็นนิสัยและมีน้ำตาลมากเกินไป เราแนะนำให้ไปพบแพทย์เสมอ เพื่อให้คุณระบุสาเหตุได้อย่างถูกต้องและตรวจสอบว่าอาการตาพร่ามัวเกิดจากการบริโภคน้ำตาลหรือไม่

ผลิตโดย การคายน้ำการขาดน้ำยังส่งผลโดยตรงต่อลูกตา ลดความสามารถในการโฟกัสวัตถุ 

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีสุขภาพดีและรู้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญ จากที่นี่ เราแนะนำให้ทำการตรวจเลือด เพื่อคลายข้อสงสัยเราต้องตระหนักและรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นภายในตัวเราและไม่มีวิธีใดดีไปกว่าการรู้วิธีฟัง สัญญาณที่ส่งโดยร่างกายและข้อมูลทางคลินิกของเรา 

ในกรณีนี้เราได้เน้นไปที่ไฟล์ น้ำตาลส่วนเกิน ที่เราสามารถพบได้ในเลือดของเราจะต้องมีการตรวจวัดระดับน้ำตาลเพื่อไม่ให้เกิดโรคที่เป็นไปได้ซึ่งอาจเป็นอันตรายในระยะยาวได้