นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับสมองของคุณเมื่อคุณผิดหวังในความรัก

เชื่อหรือไม่จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเซนต์หลุยส์ (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่า สมองของเรา "โปรแกรม" ให้ฟื้นตัวจากความผิดหวังแม้กระทั่งอารมณ์. มันเป็นกลไกของการปรับตัวของมนุษย์ซึ่งและด้วยความยืดหยุ่นเราสามารถก้าวหน้าในวงจรชีวิตของเราได้

เรารู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเชื่อ เราทุกคนเคยผ่านขั้นตอนแห่งความผิดหวังเหล่านี้มาแล้ว, tristezas y malestar emocional donde no es precisamente sencillo romper el vínculo con una persona que hasta no hace mucho, era el pilar de nuestra existencia. Ahora bien, para entender un poco más este proceso, hoy en Bezzia te invitamos a tener en cuenta estos aspectos.

ความผิดหวังและปฏิกิริยาในสมองของเรา

นักประสาทวิทยาอย่างอีธานครอสบอกเราว่าความผิดหวังเป็นเหมือน "แผลไฟ" ในสมองของเรา. ฟังดูไม่ต้องสงสัยเลยว่าน่าประทับใจมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมองผ่านเสียงสะท้อนเราสามารถค้นพบว่าสมองส่วนใดถูกกระตุ้นและแท้จริงแล้วความผิดหวังจากความรักช่วยกระตุ้นพื้นที่ที่เฉพาะเจาะจงมากซึ่งจะยืนยันอีกครั้งว่า “ จิตวิญญาณของฉันเจ็บ”.

• เพื่อทำการทดลองและศึกษาดร. ครอสได้ทำการทดสอบที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนเพื่อ วิเคราะห์การทำงานของสมองผ่านการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก ให้กับอาสาสมัครหลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงเวลาที่ซับซ้อนทางอารมณ์
• ต่อมาเมื่อเห็นโครงสร้างทางระบบประสาทที่ตื่นเต้นมากเกินไปเขาจึงทำการทดสอบอื่น ๆ ที่ค่อนข้าง "ล่วงล้ำ" กับกลุ่มนักศึกษามหาวิทยาลัยที่เป็นอาสาสมัคร แล้วมันคือการทดสอบแบบไหน? กาแฟร้อนหนึ่งถ้วยถูกรินลงบนแขนของพวกเขา มันเป็นเรื่องของการประสบกับความเจ็บปวดจาก "แผลไฟไหม้"
• อย่างที่น่าอัศจรรย์ก็คือบริเวณประสาทที่เปิดใช้งานนั้นเหมือนกันนั่นคือ ความผิดหวังทางอารมณ์และการเผาผลาญทางร่างกายเปิดใช้งาน สมองสองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดทางร่างกาย: เยื่อหุ้มสมองโซมาโตเซนโซรีทุติยภูมิและอินซูลาหลังหลัง

สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นแน่นอนว่าความเจ็บปวดทางอารมณ์อันเนื่องมาจากความผิดหวังการทรยศหรือการเลิกรานั้นเข้ากันได้กับคำอุปมาคลาสสิกที่ว่า "พวกเขาทำให้หัวใจของเราแตกสลาย" "ฉันแตกสลาย" หรือ "ฉันถูกเผา"

สมองของคุณถูกตั้งโปรแกรมเพื่อให้คุณสามารถเอาชนะมันได้

เรารู้ว่าวลีนี้อาจทำให้เกิดความสงสัยสมองของฉันจะถูกตั้งโปรแกรมให้เอาชนะความผิดหวังในรักได้อย่างไร? ถ้าเป็นเช่นนั้น ... ทำไมฉันต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมายในการมีชีวิตอยู่หลังจากคู่ของฉันจากฉันไป?

เพื่อให้เข้าใจดีขึ้นเราต้องคำนึงถึงมิติข้อมูลเหล่านี้ด้วย

• ตามที่จิตแพทย์ Brian Boutwell กล่าวว่าผู้คนโดยทางพันธุกรรมได้รับการตั้งโปรแกรมให้มองหาพันธมิตรและสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมและอารมณ์ สมองของเรามีอารมณ์และสังคมดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องเปิดหน้าเว็บเพื่อเปิดโลกทัศน์ของตัวเองอีกครั้งและค้นหาพันธมิตรอื่น หรือเพียงแค่ให้เราอยู่อย่างสมดุลอีกครั้งกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง ความเศร้าไม่ใช่สถานะนิรันดร์มันไม่สามารถปรับตัวได้มีประโยชน์หรือเพิ่มคุณค่าให้กับสมอง
• prefontal cortex เป็นโครงสร้างที่รับผิดชอบในการกำหนดกลยุทธ์แผนการแสวงหาทรัพยากรใหม่ ๆ เพื่อออกจากสถานการณ์การอุดตันทางอารมณ์นี้
• มีโครงสร้างและสารสื่อประสาทหลายอย่างที่ "เป็นพันธมิตร" ซึ่งกันและกันเพื่อมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเร้าอื่น ๆ ในการออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ อีกครั้งในการเดินเล่นนาน ๆ ในขณะที่เราอาบแดดด้วยเหตุนี้จึงเป็นการกระตุ้นการสังเคราะห์วิตามินอีกครั้งทำให้เอนดอร์ฟินปรากฏขึ้นซึ่งฮอร์โมนที่ทำให้เราพึงพอใจด้วยความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ...

ตอนนี้ แต่ทำไมยังมีคนที่หลังจากความผิดหวังตกอยู่ในภาวะหดหู่และถึงกับซึมเศร้า?

ความบกพร่องทางพันธุกรรม

น้ำหนักของพันธุกรรมเป็นตัวกำหนดในหลาย ๆ กรณีว่าเราต้องเสียค่าใช้จ่ายไม่มากก็น้อยในการออกจากกระบวนการผิดหวังทางอารมณ์ แม้ การใช้ชีวิตในบริบทที่บีบคั้นและไม่เอื้ออำนวยสามารถทำให้ความคิดของเรามุ่งไปที่แง่ลบเท่านั้น: «ฉันไม่สมควรถูกรัก», «ทุกอย่างผิดพลาด», «ฉันถูกลิขิตให้ต้องทนทุกข์ ... »

ความคิดเป็นตัวกำหนดอารมณ์ของเราและอารมณ์นำเราไปสู่สภาวะหมดหนทางและความเศร้าที่ยาวนานมาก

เราทุกคนมีความสามารถที่จะยืดหยุ่นได้

ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการรับมือกับความทุกข์ยากและเรียนรู้จากมัน เราทุกคนมีของขวัญชิ้นนี้เพราะเป็นส่วนหนึ่งของการเขียนโปรแกรมสมองของเราที่ช่วยให้เราหลุดพ้นจากความยากลำบากเพื่อก้าวต่อไป

• เข้าใจว่าความเจ็บปวดนั้นเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและจะไม่คงอยู่ สมมติว่าชีวิตคือการรู้จักยอมรับความผิดหวังเพื่อเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นและพลิกหน้า
• ภารกิจของเราในชีวิตนี้คือการเรียนรู้และสร้างความสุขของเราเอง การอยู่ในความเศร้าคือการสูญเสียส่วนหนึ่งของชีวิตและปิดตัวเองจากโอกาสใหม่ ๆ
• ช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวที่จะทำให้คุณเห็นว่าชีวิตยังมีค่า
• พยายามผ่านขั้นตอนต่างๆด้วยการให้อภัย เรารู้ว่ามันมีค่าใช้จ่าย แต่การให้อภัยเป็นหนทางแห่งการปลดปล่อยและการตัดสายสัมพันธ์ จำไว้เสมอว่าความเกลียดชังจะทำให้คุณหวนกลับไปสู่ความทรงจำของคน ๆ นั้นทุกวันคุณจะเป็นเชลยของเงาในอดีตตลอดไป

ไม่คุ้มเลย. ให้อภัยพลิกหน้าเดินอีกครั้งด้วยภาพลวงตาใหม่ที่มองอนาคตและเป็นคนที่คุณอยากเป็นจริงๆ ผู้หญิงคนนั้นที่มองตัวเองในกระจกและรู้สึกภาคภูมิใจในสิ่งที่เธอเป็นและสำหรับทุกสิ่งที่รอเธออยู่ในอนาคต มันคุ้มค่า!