โรคหวัดเป็นลำดับของวันและหลายครั้งเราไม่รู้ว่าจะต่อสู้กับพวกมันอย่างไรเพื่อที่ว่าในวันที่อากาศหนาวเย็นนี้เราจะไม่เป็นหวัดซ้ำแล้วซ้ำเล่าจึงเป็นการดีที่จะใช้มาตรการป้องกันบางอย่างเช่น:
- ดื่มน้ำมาก ๆ . เมื่อเรามีไข้และมีเหงื่อออกเราจะขาดน้ำดังนั้นเราจึงควรดื่มน้ำให้มาก ๆ ทั้งน้ำเปล่าและน้ำเปล่า
- วิตามินซีรักษาหรือป้องกันหวัด ทานวิตามินและแร่ธาตุควบคู่ไปกับอาหารที่หลากหลายและสมดุล
- การเป็นหวัดทำให้เราเป็นหวัด ไวรัสเดินทางจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งผ่านละอองที่เกิดจากการพูดคุยไอหรือจาม แต่การรวมกันของความเย็นและความชื้นต่ำทำให้ทางเดินจมูกแห้งและไวต่อไวรัสหวัดมากขึ้น
- หมอกช่วยบรรเทาความหนาวเย็น เหมาะสำหรับทำน้ำมูกไหลและล้างจมูก
- น้ำผึ้งดีต่อคอและแก้ไอในหลาย ๆ กรณีการใช้จะมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาระงับอาการไอ
- มีประโยชน์ในการใช้ยารักษาอาการหวัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการต่อสู้กับอาการไอที่มีน้ำมูกและคัดจมูกเพื่อให้ลูก ๆ ของคุณได้พักผ่อนตลอดทั้งคืนเช่นในกรณี อินิสโทลินซึ่งช่วยให้เราสามารถขจัดอาการไอที่มีน้ำมูกหรือเสมหะที่ทำให้เราหายใจได้ยากซึ่งในที่สุดฉันก็พบยาไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับเราในฐานะผู้ใหญ่เท่านั้น แต่สำหรับเด็กตอนนี้พวกเขาก็เป็นหวัดงี่เง่า เป็นน้ำเชื่อมสำหรับเด็กที่ช่วยบรรเทาอาการไอระคายเคืองหรือประสาทที่เรามักจะเป็นเมื่อเป็นหวัดและคัดจมูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- การล้างมือมีประโยชน์ในการป้องกันการแพร่กระจายของโรคหวัด และไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากไอจามหรือดูแลผู้ป่วย
- ยาสูบทำให้หวัดแย่ลง ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่รวมถึงอาการที่รุนแรงมากขึ้น นอกจากนี้การหายใจในสภาพแวดล้อมที่ปนเปื้อนจากควันบุหรี่จะทำให้เยื่อเมือกของทางเดินหายใจเสื่อมลงซึ่งเป็นที่นิยมในการยึดเกาะและการแทรกซึมของไวรัสและแบคทีเรีย
คุณจะทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็น?