En Saludเช่นเดียวกับในเกือบทุกเรื่องมีตำนานและตำนานมากมายที่อยู่รอบตัว แต่มักจะต้องมีใครบางคนที่ไม่ไว้วางใจเกือบทุกอย่างและสามารถจัดการกับสิ่งเหล่านี้ได้ เรื่องโกหกหรือตำนาน.
เราดูแลวันนี้ใน Bezziaเพื่อทำลายตำนานสุขภาพที่หลายคนเชื่อว่าเป็นความจริงทีละเรื่อง
ตำนานแรก: "ความหนาวเย็นทำให้เราป่วย"
อาจเป็นตำนานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของทั้งหมด มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าแม้ว่าในสภาพอากาศหนาวเย็นเรามักจะรู้สึกถึงอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ แต่ความจริงก็คืออุณหภูมิไม่ได้ทำให้เราไวต่อไวรัสมากขึ้น นอกจากนี้การตรวจสอบจำนวนมากทำให้มั่นใจได้ว่าแม้จะมีอาการหวัด แต่การสัมผัสกับสภาพอากาศหนาวเย็น (อย่างน้อยก็ที่อุณหภูมิต่ำพอสมควร) ก็ไม่ทำให้ความหนาวเย็นที่เรามีแย่ลง
ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าในช่วงฤดูหนาวเป็นช่วงที่มีความหนาวเย็นมากขึ้นเนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่เราใช้เวลาอยู่ในสถานที่ปิดนานกว่าหลายชั่วโมง (เนื่องจากความหนาวเย็น) จึงทำให้เกิดช่องว่างที่มีแนวโน้มที่จะสะสมไวรัสจำนวนมากและหลากหลาย เชื้อโรค.
ตำนานที่สอง: "การอ่านหนังสือในที่แสงไม่ดีทำลายสายตาของคุณ"
สิ่งเดียวที่อาจทำให้การอ่านในที่แสงไม่ดีหรือแสงสลัวเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ อาการปวดหัวแต่ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมไม่ทำลายดวงตาอย่างน้อยก็ไม่ถาวร ความเสียหายแยกใด ๆ ที่อาจทำให้การมองเห็นในที่แสงน้อยได้รับการแก้ไขด้วยการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่และในวันถัดไปเหมือนใหม่
ความเชื่อที่แพร่หลายอีกอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการมองเห็นและหน้าจอก็คือการมองใกล้เกินไปอาจทำให้ดวงตาของคุณเสียหายได้ นอกจากนี้ยังไม่เป็นความจริง สิ่งเดียวที่อาจทำให้เกิดและยังคงอยู่อย่างถาวรคือปวดศีรษะหรือตาพร่ามัว นอกจากนี้ยังสามารถแก้ไขได้ด้วยการพักผ่อนน้อย
ความเชื่อที่ 10: "เราใช้สมอง XNUMX%"
หลายปีที่ผ่านมานักพูดและกูรูด้านจิตวิทยาหลายคนสนับสนุนให้ "ลูกน้อง" เพิ่มพลังให้สมองทำให้มั่นใจได้ว่าเราใช้เพียง 10% เท่านั้น อย่างไรก็ตามคำกล่าวอ้างนี้เป็นเท็จและไม่มีความน่าเชื่อถือทางวิทยาศาสตร์
ความจริงก็คือมีการศึกษาเพื่อระบุการทำงานของสมองและไม่พบพื้นที่นอนของสมอง เชื่อกันว่าคุณต้องคิดว่าเราใช้สมองแค่ 10% เท่านั้นเพราะว่า เราชอบที่จะเชื่อว่าเรายังไม่เต็มศักยภาพ
ความเชื่อที่สี่: "ช็อกโกแลตทำให้เกิดสิว"
อีกเรื่องโกหกของคนจำนวนมากที่มีปัญหาด้านสุขภาพ การศึกษาต่างๆได้รับรองว่าไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการบริโภคช็อกโกแลตกับลักษณะของสิว ในทางตรงกันข้ามการสอบสวนอื่น ๆ ให้ความมั่นใจแทน ความเครียดอาจทำให้เกิดปัญหาสิว.
สิวเกิดขึ้นเมื่อต่อมไขมันของเราสร้างน้ำมันออกมามากกว่าปกติและมีเซลล์ที่ "นอน" อยู่ในชั้นหนังแท้มากเกินไปจนขัดขวางทางเดินของซีบัมนี้ดังนั้นจึงเกิดรูขุมขน นี่คือวิธีที่แบคทีเรียติดอยู่ในรูขุมขนและแพร่พันธุ์ ทำให้เกิดอาการบวมแดงและส่งผลให้เกิดสิว
ความเชื่อที่ XNUMX: "เราติดโรคทางเพศสัมพันธ์ได้ในห้องน้ำ"
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) ในห้องน้ำไม่น่าเป็นไปได้สูง และเหตุผลที่พวกเขาให้การปฏิเสธสิ่งนี้ก็คือพื้นผิวที่แข็งเช่นที่นั่งชักโครกนั้น ไม่สามารถขับโรคเหล่านี้ได้.
เชื่อกันว่าตำนานนี้ถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยชายและหญิงที่ไม่ซื่อสัตย์ต่อคู่ของตน คุณคิดอย่างไรกับมัน?
ความเชื่อที่ XNUMX: "คุณต้องรอหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารจึงจะลงไปในน้ำได้"
แม่ของเราบอกเรากี่ครั้งแล้ว!
ความจริงก็คือการรอ 60 นาทีเพื่อดำน้ำหลังรับประทานอาหารเป็นความทุกข์สำหรับหลาย ๆ คนรวมทั้งตัวฉันเองด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นฤดูร้อนและความร้อนกำลังกดทับ ว่ากันว่าเป็นไปได้ที่จะเป็นตะคริวและสำลักถ้าคุณไม่รอให้กระบวนการย่อยอาหารเสร็จสิ้น ความแน่นอนเพียงประการเดียวของทั้งหมดนี้เกิดจากไฟล์ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดระหว่างการย่อยอาหารอาจมีพลังงานหรือความแข็งแกร่งลดลง ผลกระทบทั้งหมดนี้แน่นอนว่าประเภทของอาหารที่รับประทานและปริมาณ
คุณได้รับการบอกเล่าหรือกล่าวถึงตำนานใดต่อไปนี้หรือกล่าวถึงหลายครั้งในชีวิต ฉันจะบอกว่าในกรณีของฉันสุดท้าย ...