ความหวาดกลัวในยามค่ำคืนเป็นหนึ่งใน ความผิดปกติของการนอนหลับที่น่าตกใจมากขึ้น. แม้ว่าประสบการณ์ประเภทนี้จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อบุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ก็เป็นตัวแทนของช่วงเวลาแห่งความตึงเครียดที่ยิ่งใหญ่และดูเหมือนจะคงอยู่ตลอดไป
เมื่อคน ๆ หนึ่งประสบกับเหตุการณ์ความหวาดกลัวในยามค่ำคืนพวกเขาตกอยู่ในอาการมึนงง ความรู้สึกตัวและการหมดสติซ้อนทับกันทำให้เกิดความสับสน. แต่ทำไมถึงเกิดขึ้น? เกิดขึ้น ณ จุดใด เราควรทำอะไรต่อหน้าพวกเขา?
Night Terrors คืออะไร?
พวกเขาอยู่ในประเภทของความผิดปกติของการนอนหลับ ภายในสิ่งเหล่านี้จะรวมอยู่ในกลุ่มพาราซอมเนียที่ตื่นแล้ว ประกอบด้วยไฟล์ การตื่นขึ้นอย่างกะทันหันจากการหลับลึกช้าๆและมักมีลักษณะของความกลัวอย่างมาก เกี่ยวข้องกับอัมพาตของผู้ที่ทุกข์ทรมาน พวกเขามักจะเริ่มประมาณ 4 ปีและหายากกว่าที่พวกเขาจะปรากฏหลังจากอายุ 12 ปีแม้ว่าจะมีหลายกรณีก็ตาม
จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างตอน Night Terror
ความสยดสยองในยามค่ำคืนส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นระหว่าง 2 ถึง 3 ชั่วโมงหลังจากที่เราหลับไป โดยปกติจะปรากฏระหว่างขั้นตอน III และ IV ของการนอนหลับแบบไม่พัก ในสิ่งเหล่านี้ การนอนหลับนั้นลึกมากอยู่แล้วและมักจะมีปัญหาในการตื่นนอนมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราไปถึงระยะที่ XNUMX
บุคคลที่ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ประเภทนี้ ร้องไห้หรือกรีดร้องอย่างกะทันหันโดยมีเหงื่อออกหัวใจเต้นเร็วและหายใจเร็วเกินไป.
เป็นเรื่องปกติที่จะสังเกตเห็นในช่วงเวลาเหล่านี้การแสดงออกทางสีหน้าของความหวาดกลัวอย่างแท้จริง (ตากว้างดูตื่นตระหนกและท่าทางในการป้องกันตนเองเมื่อเผชิญกับภัยคุกคามบางประเภท) ผู้ถูกทดลองไม่ตื่นเต็มที่ยังคงอยู่ในสภาพสับสนระหว่างการหลับและการตื่น. เป็นเรื่องปกติมากที่เช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาคุณจะจำอะไรไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
พวกเดียวกันกับฝันร้ายหรือเปล่า?
ไม่ความสยดสยองในยามค่ำคืนไม่เหมือนกับฝันร้าย:
- หลังเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM (ระยะที่สมองทำงานมาก) ในขณะที่ลความสยดสยองในยามค่ำคืนเกิดขึ้นใน NON-REM (ระหว่างระยะ III และ IV ซึ่งเรียกว่า "หลับลึก")
- ความแตกต่างอีกประการหนึ่งคือเมื่อเราฝันร้ายเราตื่นขึ้นมาอย่างสมบูรณ์ในขณะที่ ต้องเผชิญกับความหวาดกลัวยามค่ำคืนการตื่นขึ้นคือ "ครึ่งหนึ่ง"เราพบว่าตัวเองอยู่ในบริเวณขอบรกระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว
- ในฝันร้ายการทำงานของมอเตอร์และระบบอัตโนมัติจะเบากว่ามาก ในความหวาดกลัวยามค่ำคืน บุคคลนั้นอยู่ในสภาพที่ไม่สามารถฟื้นคืนสติได้อย่างเต็มที่.
สาเหตุที่เป็นไปได้
- มีหลักฐานของความบกพร่องทางพันธุกรรม
- อดนอน
- ไม่รับประทานอาหารที่เหมาะสม
- ตอนไข้
- โรคหอบหืดในเวลากลางคืน
- ความเครียดและความตึงเครียดทางอารมณ์
- ยาสำหรับระบบประสาทส่วนกลาง
la Segun สถาบันจิตเวชเด็กและวัยรุ่นอเมริกันความสยดสยองในยามค่ำคืนมีน้อยกว่าฝันร้ายมาก ในเด็กมักเกิด ระหว่าง 3 ถึง 12 ปี และในผู้ใหญ่ ระหว่าง 20 ถึง 30 ปี. ในวัยเด็กมีความชุกในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงในขณะที่ในวัยผู้ใหญ่ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างทั้งสองเพศ
Tratamiento
ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงเพื่อยุติความหวาดกลัวในยามค่ำคืน แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าในหลาย ๆ ครั้งอาการเหล่านี้เกิดจากความเหนื่อยล้าที่มากเกินไป มันจะสำคัญมาก รักษาสุขอนามัยการนอนหลับที่เหมาะสม และพยายามผ่อนคลายสักพักก่อนเข้านอน ในกรณีที่รุนแรงที่สุดจิตบำบัดเป็นพันธมิตรที่ดีและบางครั้งอาจแนะนำให้ใช้เบนโซไดอะซีปีนแม้ว่าจะไม่พบบ่อยในกรณีของเด็ก