ตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับซูชิ

ฉันสารภาพว่าฉันติดซูชิและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนฉันอยากกินมันมากกว่านี้ เห็นได้ชัดว่าเป็นของว่างที่เบาและดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีส่วนประกอบพื้นฐานเช่นข้าวสาหร่ายปลากุ้ง ฯลฯ …. และบางท่านคงสงสัยแล้วว่า ... ซูชิทำให้คุณอ้วนหรือไม่? มันช่วยให้คุณรักษาเส้นหรือไม่? วันนี้ผมจะมาไขข้อสงสัยเหล่านี้ให้กระจ่างเพราะเราจะไปทำความรู้จักตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับซูชิกัน

ซูชิที่ขุนมากที่สุดคืออะไร?

1. ซูชิที่มีแคลอรี่สูงที่สุด 430 Kcal (8 ชิ้น) ฟิลาเดลเฟียโรล.
2. เขาติดตามอย่างใกล้ชิด แคลิฟอร์เนียโรล กับ 300 Kcal (8 ชิ้น).
3. หลังจากเขา ปลาแซลมอนนิกิริ กับ 68 Kcal (8 ชิ้น).
4. ในที่สุด กุ้งนิกิริ กับ 30 Kcal (8 ชิ้น).

นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของซูชิ 4 ประเภทดังที่ ระดับแคลอรี่ของคุณจะขึ้นอยู่กับส่วนผสมของคุณ. คุณต้องจำไว้ว่าส่วนใหญ่ ได้แก่ ข้าวซึ่งเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้คุณอ้วนหากรับประทานในปริมาณมาก

ตำนานเกี่ยวกับซูชิ

1. ซูชิเป็นอาหารเบา ๆ ที่ระบุไว้ในอาหาร. นี่เป็นตำนานทีเดียว ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้วซูชิส่วนใหญ่ประกอบด้วยข้าวซึ่งเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้คุณอ้วนเช่นพาสต้าหรือมันฝรั่ง ถ้าเราเพิ่มว่าข้าวนี้มีส่วนผสมของน้ำส้มสายชูเกลือและน้ำตาลจะทำให้แคลอรี่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย
2. โรลชื่อดังทานแล้วไม่อ้วน. น่าเสียดายที่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงตำนาน พวกเขามักจะหลอกลวงเราว่ามีลักษณะที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีปลาแซลมอนหรือกุ้งซึ่งเป็นส่วนผสมที่ดูเบาและดีต่อสุขภาพโดยสิ้นเชิง แต่เมื่อเนื้อหาของม้วนไปไกลกว่านั้นมาก (ฟิลาเดลเฟียชีสอะโวคาโดข้าว ฯลฯ ... ) ชิ้นส่วนเหล่านี้มีแคลอรี่ที่บริโภคอย่างมาก

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับซูชิ

1. มันเป็นสิ่งเสพติด ซูชิเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดเป็นชิ้นเล็ก ๆ กินง่ายมากและสะดวกสบายในการกินเนื่องจากไม่หนักหรือทำให้รู้สึกอิ่มแคลอรี่จะเข้ามาโดยที่คุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ
2. เราตกหลุมรัก เป็นอาหารที่มีความซับซ้อนมากมีความสวยงามแบบมินิมอลลิสต์โดยสิ้นเชิงและมีสัมผัสที่เย็นสบายซึ่งทำให้เรารู้สึกพอใจ

ดังนั้นหากคุณคิดว่าซูชิเหมาะสำหรับเป็นอาหารลดน้ำหนักคุณคิดผิดเพราะเพื่อนโชคไม่ดีที่มันเหมือนทุกอย่างถ้าคุณไม่กินตามปริมาณซูชิถ้าคุณอ้วน

ใน Deguapas: ซูชิทำให้คุณอ้วนหรือไม่?