ดูแลและปรับโทนแขนของคุณสำหรับฤดูร้อน

ลอส แขนเป็นส่วนสำคัญของกายวิภาคของเราแต่มักไม่ค่อยแข็งแรงเท่าที่ควร หากเราไม่ออกกำลังกายและดูแลมันความอ่อนแอจะเข้าครอบงำโดยเฉพาะในส่วนล่างดังนั้นเราควรเน้นการดูแลขั้นพื้นฐานเพื่ออวดแขนที่สวยงามและกระชับ

ดูแลและ แขนโทน เป็นสิ่งพื้นฐานที่บางครั้งเราลืมไปในช่วงฤดูหนาว สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากในฤดูหนาวแขนจะถูกคลุมเกือบตลอดเวลาเพื่อให้พวกเขานั่งเบาะหลัง แต่ถึงเวลาแล้วที่จะต้องเริ่มมีรูปร่างและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราตลอดทั้งปีและนั่นหมายถึงการดูแลแขนของคุณด้วย

ใช้สครับขัดผิว

El การขัดผิวมีประโยชน์สำหรับทุกส่วนของร่างกายของเรารวมแขน เมื่อพูดถึงการขัดผิวเราต้องนวดเบา ๆ ในแขนเราต้องใส่ใจกับบริเวณต่างๆเช่นข้อศอกและส่วนล่างของแขนซึ่งบางครั้งก็มีสิวปรากฏขึ้น การขัดผิวช่วยเราได้หลายอย่าง ในแง่หนึ่งเรากระตุ้นการไหลเวียนซึ่งจะช่วยเพิ่มสีผิว ในทางกลับกันมันช่วยให้เราขจัดผิวที่ตายแล้วซึ่งแปลว่าเป็นผิวที่นุ่มมากพร้อมสำหรับผิวสีแทนแรกของปี ด้วยการนวดขัดผิวเราจะได้รับการผ่อนคลายอย่างมากดังนั้นทั้งหมดจึงเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามควรทำการขัดผิวประมาณสองครั้งต่อเดือน

มอยส์เจอร์ไรเซอร์และน้ำมันบำรุงผิว

ความชุ่มชื้นเป็นส่วนสำคัญในการดูแลผิวของคุณ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องให้ความชุ่มชื้นบริเวณแขนเป็นประจำทุกวัน แม้ว่าจะไม่ใช่ส่วนที่มีความแห้งมากขึ้น แต่เราก็สังเกตได้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน นอกจากนี้เราสามารถใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ซึ่ง มีครีมมากในบริเวณข้อศอก ซึ่งเป็นจุดที่เรามักจะมีปัญหาผิวมากที่สุด น้ำมันธรรมชาติก็เป็นส่วนเสริมที่ดีเช่นกันเนื่องจากเราสามารถทำให้ผิวนุ่มขึ้นได้มาก เลือกน้ำมันมะพร้าวอาร์แกนอัลมอนด์หรือโจโจ้บาเพราะทั้งหมดนี้ดีต่อการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

เข้าร่วมกีฬา

มีหลายกีฬาเลยก็ว่าได้ เหมาะสำหรับการปรับปรุงโทนแขน. ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่เราแนะนำเป็นอย่างยิ่งด้วยเหตุผลหลายประการ ไม่มีผลกระทบดังนั้นเราจึงไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ถ้าคุณไม่ชอบว่ายน้ำก็ไม่ต้องกังวลเพราะยังมีอีกหลายอย่างที่ช่วยได้ตั้งแต่ปั่นไปจนถึงวิ่ง ช่วงหลังออกกำลังขามากขึ้น แต่แขนก็ต้องกระชับด้วย

แบบฝึกหัดในการปรับเสียง

นอกจากการเล่นกีฬาแล้วเราสามารถเสริมด้วยการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง การกระชับแขนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยความอุตสาหะเราสามารถบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้ ดังนั้นเราต้องมุ่งเน้นไปที่การตระหนัก แบบฝึกหัดเพื่อปรับกล้ามเนื้อแขนต่างๆ. การออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักนั้นเหมาะอย่างยิ่ง แต่เราสามารถออกกำลังกายบนพื้นได้โดยใช้น้ำหนักของเราเอง ด้วยวิธีนี้เราสามารถเล่นกีฬาที่บ้านได้

ใช้ครีมเฉพาะ

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ผิวดูดี แต่ก็สำคัญมากที่จะต้องใช้ครีมเฉพาะ ครีมประเภทนี้สามารถมีผลกระชับที่ช่วยให้เรา ปรับปรุงลักษณะของผิวในบางพื้นที่. หลายคนมีส่วนผสมที่พวกเขาทำคือการต่อสู้กับความหย่อนคล้อยซึ่งเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากในบริเวณแขน ด้วยสิ่งนี้และการทำงานกีฬาเราจะได้รับการกระชับแขน