เสาหลักที่ค้ำจุนความสัมพันธ์ที่มั่นคงและมีความสุขมักจะเป็น บทสนทนาความเข้าใจการอยู่ร่วมกันและแน่นอนเรื่องเพศ. มิติทั้งหมดเหล่านี้มีความสัมพันธ์กันและเป็นกระดูกสันหลังของคุณภาพชีวิตและความพึงพอใจของเรา แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อหนึ่งในนั้นล้มเหลวเช่นเดียวกับเรื่องเพศ? การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เกิดจากปัญหาบางประเภทที่เกี่ยวข้องกับเสาหลักนี้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเราอย่างสิ้นเชิง เรื่องเพศเป็นสิ่งที่จำเป็นมันเป็นความผูกพันของความใกล้ชิดกับคนที่เรารักซึ่งจำเป็นต่อการรู้สึกอิ่มเอมและพึงพอใจ
โดยทั่วไปแล้วการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับการสื่อสารและการอยู่ร่วมกัน แต่ไม่ได้หมายความว่าเรื่องเพศในคู่รักมีความสำคัญน้อยกว่า เมื่อมีปัญหาในด้านนี้ เราไม่ควรเข้าใจว่ามันเป็นสัญญาณที่หักล้างไม่ได้ว่าความรักหรือความปรารถนาได้หายไปต้องมีความชัดเจน บางครั้งอาจมีความผิดปกติบางอย่างหรือเป็นไปได้ว่าเรากำลังประสบปัญหาทางอารมณ์หรือปัญหาส่วนตัวบางอย่างที่ขัดขวางไม่ให้เรามีความสุขกับความสัมพันธ์ทางเพศอย่างเต็มที่ การรู้จักรู้จักปฏิบัติและรับมือซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญที่ความสัมพันธ์ของเราจะดำเนินต่อไปได้อย่างน่าพอใจ
ปัญหาในเรื่องเพศของเรา
ในระหว่างการอยู่ร่วมกันเป็นนิสัยกับคู่ของเราเมื่อเราสามารถรับรู้ได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติในเรื่องเพศของเรา เราไม่ได้พูดถึงการเผชิญหน้าทางเพศที่เฉพาะเจาะจง ปัญหาจะเกิดขึ้นเมื่อเรามีหุ้นส่วนที่มั่นคงเมื่อเรารู้ธรรมเนียมของพวกเขาและของเรา มันอาจจะเกิดขึ้นท่ามกลางความใกล้ชิดนี้จู่ๆเราก็พบว่ามีบางอย่างผิดปกติ สิ่งที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ และนั่นแสดงให้เราเห็นว่าอาจมีความผิดปกติบางอย่าง แต่ลองดูอย่างละเอียด
แต่อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศคืออะไร?
- ความผิดปกติสามารถปรากฏขึ้นได้ทุกช่วงเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงความต้องการความตื่นเต้นหรือระหว่างการสำเร็จความใคร่ เราจะพูดถึงปัญหาในขณะที่การเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยหนึ่งอย่างเริ่มเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าเมื่อเวลาผ่านไป ความเป็นจริงทั้งหมดเหล่านี้มักทำให้เราเปลี่ยนอารมณ์อย่างมากเมื่อเราคิดว่าบางทีเราอาจจะไม่ต้องการอีกต่อไปหรือคู่ของเราไม่ได้รักเราอีกต่อไป
มักมีปัญหาประเภทใดบ้าง?
ปัญหาในเรื่องเพศของเรามักมีสองสาเหตุ: อารมณ์หรือร่างกาย. บางครั้งเรารู้สึกถูกครอบงำด้วยอารมณ์หรือปัญหา ขาดความมั่นใจสงสัย ... ด้านจิตใจที่ทำให้เราไม่สนุกกับความสัมพันธ์ของเรา ในบางครั้งความยากลำบากนั้นมีจุดเริ่มต้นทางกายภาพและจะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยเราหาทางแก้ไขเสมอ ลองวิเคราะห์ความผิดปกติทางกายภาพหลักด้านล่าง
1. ปัญหาในผู้ชาย:
- ความอ่อนแอ: ความยากลำบากในการรักษาการแข็งตัว
- การหลั่งเร็ว: การตอบสนองถึงจุดสุดยอดหรือการหลั่งเร็วกว่าที่ต้องการ
- การหลั่งช้า: การตอบสนองแบบสำเร็จความใคร่หรือการหลั่งที่ใช้เวลานานกว่าจะปรากฏ
2. ปัญหาในผู้หญิง
- Anorgasmia: ความยากลำบากในการถึงจุดสุดยอด
- Vaginismus: ปวดอย่างรุนแรงระหว่างการเจาะ
แก้ไขปัญหาความสัมพันธ์เพื่อปรับปรุงเรื่องเพศของเรา
ปัญหาทางเพศส่วนใหญ่ในคู่รักโดยพื้นฐานแล้วเกิดจากปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขมิติที่ต้องได้รับการแก้ไขระหว่างทั้งสอง การไม่ชอบอิจฉาริษยาความไม่ไว้วางใจความกลัวการขาดความเอาใจใส่ ... ขาดความใคร่.
ยอมรับมันและ แบ่งปันความคิดของเรา, ข้อสงสัยและความต้องการกับพันธมิตรของเรา จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์อย่างเต็มที่ หากปัญหาของเราเป็นเรื่องทางกายภาพแพทย์จะให้ทางแก้แก่เรา แต่ถ้าต้นตอเป็นเรื่องส่วนตัวและทางจิตใจเราต้องแก้ไขโดยเร็ว จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้ความผิดปกตินี้กลายเป็นเรื้อรังและจบลงด้วยการสลายอารมณ์ เซ็กส์เป็นสิ่งสำคัญ หากเราไม่แก้ปัญหาด้วยตัวเองเราสามารถหันไปหามืออาชีพที่จะเริ่มบำบัดคู่รักได้
ในทางกลับกันการปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศของเราบางครั้งต้องใช้ขั้นตอนง่ายๆข้อเสนอง่ายๆที่สามารถนำไปปฏิบัติระหว่างสองสิ่งนี้:
- คุณต้องใช้เวลาซึ่งกันและกัน. หากภาระหน้าที่ในการทำงานไม่เอื้อให้คุณมีช่วงเวลามากมายในระหว่างสัปดาห์ให้พยายามทำช่วงเวลาเหล่านั้นให้มีคุณภาพทิ้งความตึงเครียดและความกังวล ปล่อยให้วันหยุดสุดสัปดาห์หรือช่วงเวลาพักผ่อนของคุณไม่เป็นไปตามกำหนดการ ปล่อยให้ความเป็นธรรมชาติเกิดขึ้นเองโดยไม่มีข้อผูกมัด
- ให้ความสำคัญกับคู่ของคุณ และในทางกลับกัน. อุทิศคำพูดท่าทางของความไว้วางใจและการสมรู้ร่วมคิด สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ความเป็นส่วนตัวความปลอดภัยและ ความรู้สึกเป็นที่ต้องการ.
- ค้นหา สถานการณ์ใหม่ หรือแตกต่างจากที่จะเปลี่ยนกิจวัตรของคุณ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็เป็นเรื่องน่าตกใจอย่างยิ่ง การออกเดทที่โรงแรมสถานที่พักผ่อนสุดโรแมนติกหรือแม้แต่ของเล่นหนังสือหรือเสื้อผ้าที่มีการชี้นำทางเพศสามารถช่วยให้คุณได้สำรวจมิติใหม่ ๆ ที่จะปรับปรุงเรื่องเพศ
- เสนอความประหลาดใจให้กับคู่ของคุณ ดินเนอร์กับยาโป๊วันที่ไม่คาดคิดในสถานที่ใหม่ ...
- อย่ารอให้คู่ของคุณ "เริ่ม" หรือ "ทำบางอย่าง" เรื่องเพศเป็นกระบวนการระหว่างคนสองคนที่ทั้งสองมีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ทำ สำรวจและเพลิดเพลิน.
สรุปได้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในกรณีเหล่านี้คือ สื่อสารให้ดี พูดคุยกับคู่ของเราอย่างเป็นธรรมชาติและมั่นใจ เราต้องแสดงออกถึงสิ่งที่ทำให้เรากังวลสิ่งที่รบกวนเราหรือสิ่งที่เราต้องการ ปัญหาทางเพศไม่ได้เกิดจากการขาดความรักในส่วนของเราหรือจากคู่ของเราเสมอไป ความท้าทายในชีวิตของเราในฐานะคู่รักเป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักกันและเติบโตเป็นการส่วนตัว เซ็กส์เป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ของเราและเราสามารถเรียนรู้จากมันและจากตัวเราเองได้ตลอดเวลาตราบใดที่เราเข้าหามันด้วยความมั่นใจและจริงใจ