จะทำอย่างไรถ้าคุณมีผิวหมองคล้ำ

La ผิวหมองคล้ำทำให้เราดูเหนื่อยล้าและดูไม่เป็นระเบียบ และเป็นอาการที่เราทำอะไรผิดพลาดทั้งในวิถีชีวิตหรือกิจวัตรประจำวันของเรา ผิวที่เปล่งปลั่งและเรียบเนียนดูมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์นั่นคือเป้าหมายของเราเนื่องจากผิวหมองคล้ำบอกเราว่ามีบางอย่างผิดปกติและเราควรเปลี่ยนแปลง

หญ้าแห้ง สาเหตุต่างๆมากมายที่อาจนำไปสู่ผิวหมองคล้ำตั้งแต่การรับประทานอาหารที่ไม่ดีไปจนถึงมลภาวะที่มากเกินไปความเหนื่อยล้าความเครียดหรือการขาดน้ำ หากต้องการทราบสาเหตุของผิวหมองคล้ำคุณต้องทบทวนสิ่งที่เราทำและปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเพื่อทราบแนวทางแก้ไข

ทำไมคุณถึงมีผิวหมองคล้ำ

ปัจจัยที่ทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำมีหลากหลายมาก วันนี้เราได้สัมผัสกับพวกเขามากมายอย่างต่อเนื่อง มลพิษเป็นหนึ่งในนั้นเนื่องจากสภาพแวดล้อมเต็มไปด้วย มลภาวะที่เพิ่มสิ่งสกปรกในผิว. นอกจากนี้ความเครียดซึ่งดูเหมือนจะเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคนจำนวนมากเนื่องจากวิถีชีวิตที่ยุ่งเหยิงของเราสามารถส่งผลกระทบต่อผิวที่มีริ้วรอยก่อนวัยโทนสีหมองคล้ำและสิ่งสกปรก ในทางกลับกันการใช้หน้าจออย่างต่อเนื่องโดยมีแสงทำให้ผิวได้รับความทุกข์ทรมาน ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ทำให้ผิวของคุณดูหมองลงในที่สุดแม้ว่าคุณจะดูแลมันก็ตาม

ต่อสู้กับมลภาวะ

ความสะอาดเป็นส่วนสำคัญของ บรรลุผิวที่หลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดจากมลภาวะ. จากริ้วรอยที่เพิ่มขึ้นไปจนถึงผิวหมองคล้ำและสีผิวไม่ดี ขั้นตอนแรกที่เราต้องทำคืออุทิศตัวเองให้กับการทำความสะอาดผิวอย่างระมัดระวัง เราต้องทำความสะอาดในตอนเช้าและตอนกลางคืนตามวิธีการทางศาสนา แต่สิ่งสำคัญก็คือถ้าเรารู้สึกว่าผิวสกปรกให้ทำตอนเที่ยงหรือเมื่อเห็นว่าจำเป็น วิธีนี้เราจะมีผิวที่สะอาดขึ้นมากและจะเป็นการดีที่จะทาครีม

La การขัดผิวอย่างอ่อนโยนเป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญขณะที่เอาหนังที่ตายแล้วออก คุณควรซื้อสครับผิวหน้าแบบอ่อน ๆ และใช้สัปดาห์ละครั้งแม้ว่าจะขึ้นอยู่กับผิวของคุณก็ตาม คุณจะเห็นว่าลักษณะของผิวจะเปล่งประกายและแวววาวมากขึ้นเนื่องจากคุณได้ขจัดผิวหนังที่ตายแล้วออกไป

ต่อสู้กับความเครียด

ความเครียดเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อผิวของคุณได้มากที่สุด ความเครียดอย่างต่อเนื่องและทุกวันไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อผิวหนังเท่านั้น มันสามารถส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของเรา แต่ผิวต้องการความสมดุลเพื่อให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์หากระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ไม่ดีผิวหนังอาจได้รับผลกระทบ เรารู้ว่าการต่อสู้กับความเครียดไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ในฤดูกาลที่คุณมีความเครียดสูงคุณควรเรียนรู้ที่จะใช้เวลาพักผ่อนให้เต็มที่ นวดหน้าง่ายๆเมื่อคุณกลับถึงบ้านและผ่อนคลายก่อนเข้านอนและคุณจะลดความเครียดลงได้เล็กน้อย

ลงทะเบียนเพื่อออกกำลังกายทุกวัน

คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากเล่นกีฬาแล้วผิวของคุณมีสีที่ดีมากและเปล่งประกายเป็นเวลาหลายชั่วโมง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจาก การเล่นกีฬาทำให้การไหลเวียนของเราดีขึ้น และสิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในผิวหนัง ผิวที่มีการไหลเวียนไม่ดีมีสีไม่ดีและไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการเรืองแสงดังนั้นคุณควรออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมงเพื่อกระตุ้น

การให้อาหาร

นี่เป็นอีกประเด็นสำคัญในการมีลักษณะที่ดีเนื่องจากการรับประทานอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิว คุณควรหลีกเลี่ยง อาหารแปรรูปและน้ำตาลทรายขาวนอกเหนือจากไขมันอิ่มตัว ที่สามารถทำให้คุณมีสิ่งสกปรกมากขึ้น อาหารจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยโปรตีนวิตามินและน้ำนั้นสมบูรณ์แบบเช่นผักและผลไม้