คุณสมบัติของส้ม

เพื่อให้เข้าใจว่าเหตุใดอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญและมีประโยชน์อย่างยิ่งก่อนอื่นเราต้องทราบว่าคุณค่าทางโภชนาการของอาหารนั้นคืออะไรดังนั้นเราจะเริ่มต้นด้วยการแสดงความคิดเห็นว่าคุณค่าทางโภชนาการของอาหารนั้นคืออะไร คุณสมบัติคุณสมบัติและประโยชน์

คุณค่าทางโภชนาการของส้ม

สิ่งแรกที่อยู่ในใจคือของเขา วิตามินซีในปริมาณสูง ว่ามันมีและช่วยป้องกันโรคหวัดได้อย่างไรก็ตามผลไม้ชนิดนี้ให้อะไรกับเราอีกมากมาย

เป็นประโยชน์ในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหัวใจการอักเสบในร่างกายหรือป้องกันมะเร็งบางชนิด

โดดเด่นด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการรักษา นอกจากนี้เราสามารถหา แคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมเบต้าแคโรทีนกรดโฟลิกโพแทสเซียมฟอสฟอรัสทองแดงหรือสังกะสีเป็นต้น

ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตในรูปแบบของ ฟรักโทสซึ่งเป็นน้ำตาลในผลไม้ซึ่งให้พลังงานมาก สามารถดูดซึมได้ง่ายและแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากสามารถทนต่อกลูโคสนี้ได้ดีกว่า

นอกจากนี้ยังให้ไฟเบอร์มาก. เส้นใยพบได้ในพื้นที่สีขาวของส้มซึ่งจะช่วยปรับปรุงการเคลื่อนย้ายของลำไส้ป้องกันอาการท้องผูกและทำความสะอาดลำไส้ของคุณ หากคุณกำลังอดอาหารอย่าลังเลที่จะกินส้มมากขึ้นเพื่อลดน้ำหนัก

สุดท้ายคือส้ม กรดมะนาว สารที่ทำหน้าที่เหมือน บริสุทธิ์ ยาแก้ปวดบรรเทาอาการปวดท้องขจัดสารพิษและกระตุ้นการทำงานของตับอ่อนและตับ

นอกจากนี้ยังมี กรดมาลิกทาร์ทาริกและออกซาลิก. กรดที่มีประโยชน์อื่น ๆ สำหรับร่างกาย

สรรพคุณทางยาและประโยชน์ของส้ม

• มันทำให้เราเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี. เกิดขึ้นเนื่องจากเฮสเพอริดินซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีและลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
• ป้องกันโรคเสื่อม. วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีอย่างที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มันมีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการหูหนวกสูญเสียการมองเห็นหรือต้อกระจก
• กำจัดกรดยูริกออกจากร่างกาย. การรวมแร่ธาตุร่วมกับวิตามินซีจะช่วยกำจัดกรดร้ายนี้
• อย่างที่เราทราบกันดีว่ามันเหมาะอย่างยิ่งสำหรับ หลีกเลี่ยงโรคหวัด. การบริโภคส้มเป็นประจำทำให้ร่างกายเต็มไปด้วยพลังและแอนติบอดีที่ดีต่อสุขภาพในการต่อสู้กับไวรัส ช่วยปกป้องและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับเราด้วยวิธีที่น่าอัศจรรย์
• เพิ่มความใคร่. ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ต่อการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้น
• ทำให้วิตามินบีในกลุ่มของเรา ระบบประสาทแข็งแรง. ระบบประสาทที่แข็งแรง
• บรรเทาอาการไม่สบายในลำไส้สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ ขจัดอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวเป็นโรคริดสีดวงทวารหรือโรคถุงลมโป่งพอง
• ฟื้นฟูเซลล์ของร่างกาย. ด้วยการมีวิตามินในปริมาณสูงส้มจะช่วยเพิ่มพลังให้กับเซลล์
• ต้องขอบคุณเนื้อหาของ วิตามินซีไฟเบอร์และลิโมนีน ทำให้การผสมผสานที่เป็นประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง นอกจากนี้คมีเฮสเพอริดิน. การบริโภคผลไม้เป็นประจำหรือทุกวันสามารถส่งผลดีต่อ มะเร็งลำไส้และเต้านม
• ป้องกันอาการหัวใจวาย
• มันช่วยให้เราลดน้ำหนัก เป็นอาหารที่สร้างความพึงพอใจให้กับเราและไม่มีแคลอรีมากมาย
• เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาและสร้างฟันและกระดูก เนื่องจากแคลเซียมมีส่วนช่วยอย่างมาก
• ต่อสู้กับการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดี ทำให้ การไหลเวียนของเลือดเป็นของเหลวมากขึ้น และ thrombi หายไปในร่างกาย
• ลดคอเลสเตอรอลและควบคุมปริมาณกลูโคสในเลือด.
• เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดของเหลวและป้องกันการกักเก็บของเหลว

คุณรู้จักส้มและคุณสมบัติของส้มมากขึ้นแล้วเราเตือนคุณว่าสิ่งที่ดีที่สุด บริโภคส้มตามฤดูกาลและมีคุณภาพ

สิ่งที่ดีที่สุดคือสิ่งเหล่านั้น บาเลนเซียซึ่งเก็บจากต้นไม้โดยตรง การเก็บเกี่ยวของเขาเริ่มต้นใน พฤศจิกายนและสิ้นสุดระหว่างเดือนพฤษภาคมถึงมิถุนายน