ไฮโดรไลซ์คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมที่แสดงให้เห็นว่ามีผลดีต่อสุขภาพ ทำจากกระดูกแกะและกระดูกอ่อนและจุดประสงค์หลักสุดท้ายคือการเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนนี้เพื่อเสริมสร้างข้อต่อ
ด้วย มีประโยชน์มากในการดูแลสุขภาพของผิวหนังกระดูกและเส้นผมของเราโปรดทราบว่าเราบอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้
นี่คือวิธีการสังเคราะห์คอลลาเจน
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดที่เรามีในร่างกายมนุษย์ สารนี้ถูกสร้างขึ้นโดย โครงสร้างเกลียวสามชั้นและเป็นส่วนหนึ่งของกระดูกกล้ามเนื้อผิวหนังและเส้นเอ็น
การสังเคราะห์ของมันดำเนินการจากภายนอกนั่นคือจากกรดอะมิโนที่กินเข้าไปทางอาหาร คอลลาเจน 3 ชนิดที่เราสามารถพบได้ในร่างกายมีดังต่อไปนี้:
- ครั้งแรกคือใน ผิวหนังผมเล็บอวัยวะกระดูกและเอ็น
- อย่างที่สองเป็นส่วนหนึ่งของไฟล์ กระดูกอ่อน.
- ที่สาม พบในกระดูกกระดูกอ่อนเนื้อฟันเส้นเอ็นและเนื้อเยื่อประเภทอื่น ๆ ที่ใช้เป็นตัวเชื่อมต่อ
นักโภชนาการบางคนเพิ่มสารประกอบนี้เพื่อเพิ่มการผลิตโปรตีนนี้ในร่างกายมนุษย์. เพื่อให้บรรลุตามธรรมชาติเรายังสามารถเพิ่มปริมาณ วิตามินซีดังนั้นอย่าละเลยการรับประทานอาหารของคุณและเพิ่มกีวีและส้มในการซื้อรายสัปดาห์ของคุณ
นอกจากนี้ การบริโภคเจลาตินเป็นประจำยังช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนดังนั้นโปรดสังเกตเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ
แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์นี้ในนักกีฬาเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ข้อต่อและกระบวนการฟื้นตัวจะดีกว่า
ไฮโดรไลซ์คอลลาเจนมีประโยชน์หรือไม่?
ถึงเวลาแล้วที่จะต้องมุ่งเน้นไปที่คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ซึ่งเราสามารถบริโภคได้ อาหารเสริมที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา สารนี้พบในส่วนประกอบของเครื่องสำอางมากมายอย่างไรก็ตามเราพูดถึงอาหารเสริมตัวนี้และวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามของเรา
ช่วยให้อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมดีขึ้น มีความกังวลการเสริมคอลลาเจนช่วยเพิ่มข้อเข่าเป็นต้น อย่างไรก็ตามกลไกการออกฤทธิ์ที่แม่นยำของอาหารเสริมตัวนี้ไม่เป็นที่รู้จักดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมอีกครั้งเพื่อให้เป็นคำแถลงที่ถูกต้อง
มีการพิสูจน์ฤทธิ์ต้านการอักเสบของสารนี้ต่อกระดูกอ่อนหรือการบาดเจ็บของข้อต่อ คอลลาเจนช่วยในการสร้างกระดูกอ่อนที่ถูกทำลายมีคุณสมบัติในการสร้างใหม่
อาหารเสริมเหล่านี้ยังมาพร้อมกับสารอื่น ๆ เช่น แมกนีเซียมหรือวิตามินซีเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับร่างกาย
คอลลาเจนเพื่อดูแลข้อต่อเป็นสิ่งที่จำเป็นตั้งแต่ช่วงอายุหนึ่งและด้วยเหตุนี้หลายคนจึงนำมันไปดูแลร่างกาย ถือเป็นส่วนเติมเต็มในอุดมคติที่มีให้สำหรับทุกคน
เราต้องเน้นย้ำว่าเพื่อให้อาหารเสริมตัวนี้มีประสิทธิภาพมากขึ้นเราต้องดำเนินการ กิจวัตรการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุล ทั้งสองด้านนี้เป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพของเรา
ดูแลข้อต่อของคุณด้วยคอลลาเจนไฮโดรไลซ์
เมื่อเราก้าวหน้าไปมาก คอลลาเจนเป็นสารที่มีอยู่ในอวัยวะต่างๆ มันเป็นส่วนหนึ่งของข้อต่อและกาลเวลาที่ผ่านไปทำให้มันแย่ลง
คอลลาเจนนี้เป็นโปรตีนที่สังเคราะห์ตามธรรมชาติในร่างกายจากกรดอะมิโนที่เราได้รับจากอาหาร เมื่ออายุมากขึ้นข้อต่อของเราก็เสื่อมลงและการสังเคราะห์โปรตีนนี้ลดลง
จาก 35 ปีร่างกายจะเริ่มผลิตคอลลาเจนน้อยลงดังนั้นจากนั้นถ้าเราใช้คอลลาเจนไฮโดรไลซ์เราก็จะมีส่วนช่วย ข้อต่อแข็งแรงและมีสุขภาพดี
มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาชีวิตที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีและการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งร่วมกับอาหารเสริมคอลลาเจนจะป้องกันการเสื่อมสภาพเพิ่มเติม
นี่คือวิธีการสกัดคอลลาเจนสำหรับอาหารเสริมทางการค้า
คอลลาเจนที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารร่วมคือคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ประเภทที่สองและเป็นคอลลาเจนชนิดที่เลียนแบบคอลลาเจนที่มีอยู่ในกระดูกอ่อนข้อต่อ
อย่างไรก็ตามเราต้องการอธิบายว่าคอลลาเจนชนิดนี้สามารถสกัดได้อย่างไร:
- การสกัดเนื้อเยื่อที่อุดมด้วยคอลลาเจนโดยตรง: เนื้อเยื่อบางส่วน ได้แก่ ผิวหนังกระดูกและกระดูกอ่อน ผ่านปฏิกิริยาทางเคมีหลายชุดสารจะถูกสกัดจากร่างกายของสัตว์ วิธีนี้มีราคาแพงมากและการใช้งานมี จำกัด
- วิธีการสกัดในกรณีที่ไม่มีเอนไซม์: ในการสกัดคอลลาเจนด้วยวิธีนี้ไม่จำเป็นต้องใช้เอนไซม์ แต่จะดำเนินการโดยการไฮโดรไลซิสในสื่อที่เป็นกรดหรือพื้นฐานของผิวหนังกระดูกและกระดูกอ่อนเท่านั้น กระบวนการนี้มีราคาถูกกว่าแม้ว่าแอปพลิเคชันจะมีข้อ จำกัด
อาหารเหล่านี้จะช่วยให้ข้อต่อของคุณแข็งแรงขึ้น
เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องรู้ว่าแหล่งคอลลาเจนจากธรรมชาติอื่น ๆ มีอะไรอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณหากคุณไม่ต้องการเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสมอไป
สุขภาพของข้อต่อที่ดีขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเนื่องจากอาหารบางชนิดมีคุณสมบัติบางอย่างที่เสริมคอลลาเจน ต่อไปเราจะบอกคุณว่าอาหารเหล่านั้นคืออะไร:
- Agua: เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากข้อต่อถูกอาบด้วยน้ำไขข้อซึ่งจะช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่ออื่น ๆ นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้บริโภค 2 ลิตรต่อวัน
- ปลาสีน้ำเงิน: อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากกระบวนการออกซิเดชั่น
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี: อย่างที่เรากล่าวไปว่าวิตามินซีจำเป็นต่อการสังเคราะห์คอลลาเจน การบริโภคผักและผลไม้ควรเป็นประจำทุกวัน