ความรักอย่างมีสติ. คุณอาจเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่คิดว่าในชีวิตนี้เป้าหมายหลักของเราคือค้นหาอีกครึ่งหนึ่งของเราอีกครึ่งหนึ่งที่เติมเต็มเรา และมันเป็นความผิดพลาดเป็นตัวอย่างคลาสสิกของ "ความรักโดยไม่รู้ตัว" ซึ่งคิดว่าตัวเองขึ้นอยู่กับคู่นอนในการร่างบุคคลที่ "สมบูรณ์"
ในทางกลับกันความรักอย่างมีสติคือการให้ความรู้สึกอีกฝ่ายเป็นผู้ใหญ่ความรู้สึกเต็มเปี่ยมและมั่นใจในตัวเองที่จะมอบความสุขและความสมดุลให้กับคนที่รักเพราะในทางกลับกันเขาหรือเธอก็รู้สึกดีกับตัวเอง . ไม่มีการพึ่งพาซึ่งกันและกันพวกเขาคือ "ส้มทั้งสองลูก" ที่รู้วิธีสร้างชีวิตร่วมกันด้วยความเคารพและความรัก มาพูดคุยกันในวันนี้หากคุณคิดถึงแนวคิดนี้ซึ่งไม่ค่อยเป็นที่รู้จักกันดีนัก: ความรักอย่างมีสติ
ความรักที่มีสติและวุฒิภาวะทางอารมณ์
พวกเราทุกคนมีความคิดของเราว่าความฝันในอุดมคติซึ่งแน่นอนว่าจะเป็นของเราเอง คู่ที่สมบูรณ์แบบ. ในขณะที่เราตระหนักดีว่าในชีวิตจริงแทบจะไม่ได้พบกับมิติต่างๆเหล่านี้ แต่ก็มีหลายคนที่ปรารถนาจะพบคนที่ "สมบูรณ์แบบ" จริงๆ พวกเขาตั้งเป้าหมายไว้สูงมากจนแทบจะไม่พอใจกับความสัมพันธ์ที่เริ่มต้น
โปรไฟล์ประเภทนี้อธิบายถึงไฟล์ "รักโรแมนติก" ได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยจินตนาการและแนวความคิดที่อันตรายจนนึกไม่ถึง ทั้งหมดนี้ยังก่อให้เกิดความรักโดยไม่รู้ตัว ตอนนี้หมายความว่าไม่มีความโรแมนติกและเวทมนตร์ในความรักหรือ? ว่าทุกอย่างเป็นเท็จ?
ไม่แน่นอนความรู้สึกไม่กี่อย่างจะรุนแรงและเต็มไปด้วยความรักอย่างไรก็ตามเราต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายอย่างที่จะช่วยให้เราระมัดระวังตัวมากขึ้นและเข้าใจความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีขึ้นเล็กน้อย รับทราบ:
"รักอย่างมีสติ" ไม่กลัวเหงา
ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวเป็นหนึ่งในมิติที่อันตรายที่สุดเมื่อสร้างความสัมพันธ์ มีหลายคนที่เชื่อมโยงการเกี้ยวพาราสีจากกันเพียงเพื่อ หลีกเลี่ยงความเหงา การมีใครสักคนอยู่เคียงข้างเธอเพื่อเติมเต็มช่องว่างทางอารมณ์และความกลัวของเธอ
คนที่สามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นคือคนที่ "อยู่กับคนที่พวกเขาต้องการจริงๆคนที่พวกเขารักจริงๆ" และพวกเขาไม่ได้ทำเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าหรือความกลัวเลย พวกเขาเป็นคนที่มีบุคลิกที่สามารถอยู่คนเดียวได้เป็นอย่างดีรู้วิธีที่จะสนุกกับมันและเข้าใจคุณค่าของมัน อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขาพบคนที่คุ้มค่าอย่างแท้จริงพวกเขาไม่ลังเลที่จะแบ่งปันชีวิตของพวกเขากับคนที่พวกเขาเลือก พวกเขาทำด้วย ความจริงใจ และตระหนักถึงความรู้สึกของคุณ
"ความรักอย่างมีสติ" ไม่หมกมุ่นอยู่กับการมองหาคนที่สมบูรณ์แบบ
เรารู้ว่าเราทุกคนมี "แรงบันดาลใจ" พื้นฐานซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเป็นคนที่ใช่ และนั่นเป็นสิ่งที่ดีเพราะในทางหนึ่งมันช่วยให้เรารู้ว่าเราเป็นอย่างไร ยินดีที่จะอนุญาต และสิ่งที่เราไม่ได้สิ่งที่เราสมควรได้รับและสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุขโดยไม่ต้องสงสัย
ตอนนี้คุณต้องมีเป้าหมายและตระหนักว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ว่าเราทุกคนมีข้อบกพร่องงานอดิเรกและประเพณีที่ยอมรับได้ไม่มากก็น้อย สิ่งสำคัญก่อนที่เราจะมุ่งเน้นไปที่การได้ "คนในอุดมคติ" คือการเป็นตัวของตัวเองก่อน คนที่เราอยากเป็นจริงๆ
นั่นคือกังวลก่อนเกี่ยวกับการรู้สึกดีกับตัวเองเกี่ยวกับการส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองเกี่ยวกับการรู้สึกมีความสุขเต็มอิ่มและสมบูรณ์คนที่สนุกกับตัวเองและสิ่งที่เขามี ใครบางคนในสาระสำคัญ สามารถนำความสุข และมีวุฒิภาวะต่อผู้อื่น
เป็นคนที่คุณอยากมีอยู่เคียงข้าง
คุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องมีใครสักคนอยู่เคียงข้างถึงจะมีความสุข? คุณรู้สึกดีกับตัวเองไม่ใช่เหรอ? คุณรู้สึกเหมือนเป็นครึ่งหนึ่งที่หายไปที่ต้องการชมเชยใครบางคนหรือไม่? แล้วเสมอ คุณจะรู้สึกว่างเปล่า และเป็นไปได้มากว่าคู่ครองทุกคนที่คุณมีจะไม่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้อย่างแท้จริง
บางครั้งเราโทษคนอื่นว่าเป็นความโชคร้ายของเราพวกเขาไม่เข้าใจเราหรือไม่เข้าใจว่าความต้องการของเราคืออะไรเมื่อในความเป็นจริงปัญหาอาจอยู่ใน ตัวเราเอง อย่างไรก็ตามเรื่องเช่นนี้เป็นเรื่องยากที่จะรับรู้
จะเอายังไง? จะเป็นคนที่ตัวเราเองอยากมีกับเราได้อย่างไร?
- เรียนรู้ก่อนที่จะเป็นอิสระเพื่อรับ การตัดสินใจของคุณเอง และมีค่านิยมตามบุคลิกของคุณ
- ฟังเสียงของคุณอย่าปล่อยให้คนอื่นพูดแทนคุณ
- อย่าปล่อยให้ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคนอื่น ไม่จำเป็นต้องมีคู่เพื่อความสุขสิ่งที่เหมาะสมที่สุดคืออันดับแรกคุณจะชื่นชม คุณค่าของการอยู่คนเดียวทำตามขั้นตอนของตัวเองด้วยความมั่นใจและกล้าหาญ ค้นพบว่าคุณมีความสามารถในการทำให้ตัวเองมีความสุขด้วยการบรรลุความฝันท้าทายตัวเองเรียนรู้ทุกวันรู้สึกปลอดภัยประสบความสำเร็จ ...
- เมื่อคุณค้นพบทุกสิ่งที่คุณเป็นแล้วสิ่งที่คุณมีค่าและคุณมีดีแค่ไหนคุณก็จะเป็นคน ๆ นั้นที่คุณอยากมีกับคุณ หลังจากนั้นอย่าลังเลในท้ายที่สุดหุ้นส่วน "ในอุดมคติ" จะสะท้อนตัวคุณและค้นพบสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วนั่นคือคุณเป็นคนที่ สมควรที่จะมีความสุข และในทางกลับกันรู้วิธีทำให้คนอื่นมีความสุข
อย่าลังเลความรักจะมาถึงเมื่อมันต้อง และยิ่งไปกว่านั้นอย่าลืมสิ่งนี้ด้วย : "ความรักที่แท้จริงไม่ได้เกิดขึ้นกับตัวเองอย่างกะทันหัน แต่เป็นส่วนหนึ่งของภายในของเราเอง".