ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เด็กเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อยเพราะจะช่วยให้พวกเขาสามารถเข้าสังคมกับเด็กคนอื่น ๆ ได้และนอกจากนี้ยังส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกาย จึงหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำ o ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและ / หรือโรคเช่น โรคอ้วนในวัยเด็ก.
กีฬาต้องไป ตามรสนิยมและความต้องการของเจ้าตัวเล็ก เนื่องจากสิ่งนี้จะต้องมีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณด้วยเนื่องจากคุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นหากเพื่อนร่วมชั้นบางคนอยู่ในกีฬาที่คุณเลือก
การเล่นกีฬาตั้งแต่อายุน้อย ๆ มีประโยชน์อย่างไร?
ปัจจัยหลักอย่างหนึ่งของการเล่นกีฬาในเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยคือ หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำ. เราอยู่ในสังคมที่เทคโนโลยีได้รับชัยชนะเมื่อออกจากบ้านและสามารถสนุกกับการเล่นบอลข้างถนนสูดอากาศบริสุทธิ์และทำความรู้จักกับเด็กชายและเด็กหญิงคนอื่น ๆ ในสวนสาธารณะ
ทุกวันนี้เด็ก ๆ ชอบนอนเล่นหรืออยู่ที่โต๊ะที่โต๊ะทำงานเล่นแท็บเล็ตเกมคอนโซลหรือท่องอินเทอร์เน็ต ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้อำนาจเด็กในการสร้างชุดของ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่ดีขึ้น
กีฬาสำหรับเด็กควรทำไม่กี่อย่าง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อสลับกับการเดินทางไปยังสวนสาธารณะประมาณหนึ่งชั่วโมง สิ่งนี้จะทำให้มันปลูกฝังกิจวัตรประจำวันตลอดการพัฒนาโดยให้ความสำคัญกับระเบียบวินัย
นอกจากนี้ไม่เพียง แต่การเล่นกีฬาจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณคุณต้องสวมใส่ การกินเพื่อสุขภาพ ตามความพยายามที่เกิดจากการออกกำลังกาย ดังนั้นคุณควรรับประทานอาหารให้สมดุลและดื่มน้ำให้เพียงพอเสมอเนื่องจากอาการฮีทสโตรกในเด็กนั้นอันตรายมาก
ในทางกลับกันอิทธิพลของ พ่อแม่ พวกเขาจะให้เด็กเล่นกีฬาหรือไม่ เด็กเรียนรู้จากสิ่งที่พวกเขาเห็นและหากพ่อแม่ของพวกเขาไม่ได้มีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งการออกกำลังกายเป็นจุดแข็งอย่างหนึ่งของพวกเขาเด็กก็จะไม่มีแรงจูงใจที่จะทำ ด้วยเหตุนี้คุณต้องแบ่งปันการออกนอกบ้านของครอบครัวเพื่อทำกีฬาร่วมกันไม่ว่าจะเป็นการเดินป่าขี่จักรยานในภูเขาวิ่งรอบเมืองครึ่งชั่วโมงเป็นต้น
คุณควรเลือกกิจกรรมหรือกีฬาอะไร?
ในเด็กก่อนวัยเรียนมีกีฬามากมายที่เด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงสามารถทำได้ในกลุ่ม ด้วยวิธีนี้เด็กจะเรียนรู้ที่จะเล่นกับผู้อื่นและเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขา แม้ว่าคุณต้องจำไว้ว่าคุณต้องสอนพวกเขา ส่งเสริมความสนิทสนมกันมากกว่าความสามารถในการแข่งขันพวกเขามองว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกและไม่ใช่ภาระผูกพัน
กีฬาที่จะเลือกจะขึ้นอยู่กับ รสนิยมบุคลิกภาพและความสนใจ เป็นเจ้าของ ของเด็กชายหรือเด็กหญิง เป็นเรื่องปกติมากที่เด็กผู้ชายจะเลือกเล่นฟุตบอลและเด็กหญิงเพื่อเต้นรำหรือเต้นรำดังนั้นจึงต้องเปิดโอกาสให้หลากหลายโดยไม่ จำกัด เพศได้ตลอดเวลา
เคล็ดลับในการออกกำลังกายของเด็กและการเล่น
- เด็กควรแทรกแซงอย่างน้อยที่สุด วันละชั่วโมง ในกิจกรรมการออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายทุกวันควรเป็นแบบแอโรบิคเป็นส่วนใหญ่ จะเป็นการสะดวกที่จะรวมกิจกรรมอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เสริมสร้างโดยเฉพาะกล้ามเนื้อและกระดูก.
- เด็กทำ 5-6 ปีสิ่งที่พวกเขาต้องทำคือเล่น การออกกำลังกายในขั้นตอนนี้จะต้องกระตุ้นทั้งร่างกายเสริมสร้างระบบการเคลื่อนไหวของร่างกายและ บรรลุการควบคุมพลังและการประสานงานที่ดีขึ้น: วิ่งกระโดดโยนและรวบรวมลูกบอล ฯลฯ ควรหลีกเลี่ยงการแข่งขัน
- La ความเชี่ยวชาญ เร็วเกินไปในการเล่นกีฬาจะต่อต้าน
- ถ้าฉันรู้ ฝึกกีฬาแต่ละประเภทขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้เล่นกีฬาประเภททีมให้สมบูรณ์เพราะจะช่วยเสริมสร้างเด็กให้มากขึ้น
- หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตอยู่ประจำเช่น กีฬาเกินพิกัดมากเกินไป.
- คุณต้องทำตามไฟล์ ติดตามผลทางการแพทย์ ของเด็กชายหรือเด็กหญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาแข่งขัน
- เกมเป็นสิ่งสำคัญในการเข้าถึงเต็มรูปแบบ พัฒนาการทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ ของเด็ก ๆ
- กีฬาผ่านเกมเป็นมากกว่าความบันเทิงเนื่องจากต้องใช้เป็น วิธีการบำบัดเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดทางอารมณ์.
- สำหรับเจ้าตัวเล็กนั้น การปรากฏตัวของผู้ปกครองหรือนักการศึกษา ที่เป็นเพื่อน / เกม
- อย่างไรก็ตามเด็ก ต้องรู้วิธีเล่นคนเดียวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กคนอื่น ๆ. สนับสนุนให้เล่นเกมเป็นกลุ่มทุกครั้งที่ทำได้ที่บ้านหรือนอกบ้าน (สวนสาธารณะชมรมเวลาว่างทัศนศึกษา ฯลฯ )
- ป้องกันไม่ให้เด็กเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเกมหรือของเล่นชิ้นเดียว บางเกมสามารถทำได้ เสพติดเช่นวิดีโอเกม
- คุณต้องแนะนำพวกเขา ความหลากหลายของเกมทั้งในบ้านและนอกบ้านและเกมเคลื่อนไหวอื่น ๆ และเกมการให้เหตุผล