ความดันโลหิตสูงคืออะไร? การเยียวยาที่บ้านเพื่อต่อสู้กับมัน

การมีความดันโลหิตสูงเรียกว่า ความดันโลหิตสูงและในหลาย ๆ กรณีเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุที่ก่อให้เกิด การควบคุมความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากอาจทำให้ร่างกายของเราเสียหายได้

ในบทความนี้เราต้องการบอกคุณว่าอะไรคือสาเหตุของการมีความดันโลหิตสูงสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นและ วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดในการควบคุมความดันโลหิตสูงคืออะไร

ความดันโลหิตสูงเป็นโรคเรื้อรังซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อหัวใจของเราเช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ความดันโลหิตสูงคืออะไร?

ความดันโลหิตปกติคือสูงสุด 120 มิลลิเมตรปรอทสำหรับความดันซิสโตลิกและ 80 มิลลิเมตรปรอทสำหรับความดันไดแอสโตลิก ดังนั้นถ้าเราสูงกว่าค่าเหล่านี้เราก็จะมีความดันโลหิตสูง

เมื่อพูดถึงการวัดความตึงเครียดสิ่งที่เกิดขึ้นคือการวัดแรงที่กระทำโดยเลือดที่ผนังหลอดเลือดแดง ค่าปกติสามารถอัปเดตได้เป็นประจำโดยสมาคมอนามัยโลกเนื่องจาก โรคบางชนิดสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในเกล็ด

ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดพยาธิสภาพที่ไม่พึงปรารถนาต่อร่างกายมนุษย์ได้ดังนั้นเราจึงต้องตระหนักถึงสิ่งที่เป็นอยู่และควบคุมความตึงเครียดนั้น แรงที่เพิ่มขึ้นนี้ทำให้หลอดเลือดแดงเสียหายโดยการทำลาย endothelium ซึ่งเป็นชั้นในสุดของหลอดเลือด

ความดันโลหิต เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเรื้อรังเช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

สาเหตุของความดันโลหิตสูง

ปัจจุบันต้นกำเนิดของความดันโลหิตสูงแบ่งออกเป็นสองส่วนคือ สาเหตุหลักและสาเหตุรอง. สาเหตุหลักคือสาเหตุที่ปรากฏโดยไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจนและวิทยาศาสตร์ไม่อนุญาตให้อธิบายเหตุผลและสาเหตุรอง เกิดจากโรค

สาเหตุหลัก

ต่อไปเราจะบอกคุณว่าสาเหตุคืออะไร

• สาเหตุทางพันธุกรรม: พันธุกรรมอาจเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง
• น้ำหนักตัว: การมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกันและดัชนีมวลกายที่สูงจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคความดันโลหิตสูง
• วิถีชีวิต: เป็นเรื่องที่ชัดเจนที่จะทราบว่าเราสามารถเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้หรือไม่เนื่องจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำหรือความทุกข์ทรมานจากความเครียดการอดนอนอาจทำให้ขาดความดันโลหิตนี้ได้

สาเหตุรอง

ในเรื่องนี้เราจะบอกคุณว่าสาเหตุรองอาจเกิดจากอะไร:

• มีโรคไต: ไตช่วยให้เราปรับสมดุลของระบบและถ้าเรามีการเปลี่ยนแปลงเราสามารถเปลี่ยนความตึงเครียดของเราได้
• ปัญหาต่อมไทรอยด์: ทั้ง hyperthyroidism และ hyperthyroidism อาจทำให้ความดันโลหิตของเราเปลี่ยนแปลงได้ เนื่องจากฮอร์โมนไทรอยด์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการหดตัวของหลอดเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจ
• ดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์ไม่เป็นประโยชน์หากทำเกินขนาดและอาจทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นโดยไม่พึงประสงค์อันเนื่องมาจากความล้มเหลวของตับที่เกิดจากการเผาผลาญแอลกอฮอล์
• มีการเปลี่ยนแปลงของต่อมหมวกไต: ต่อมเหล่านี้สร้างฮอร์โมนและเป็นสารสื่อประสาทรวมทั้งอะดรีนาลีนและคอร์ติโคสเตียรอยด์และอาจทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้น

สาเหตุส่วนใหญ่

น่ารู้ ตรวจสอบและทราบว่าเรามีความดันโลหิตสูงหรือไม่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยเราทำการวัดที่เหมาะสมและระบุว่าสาเหตุคืออะไร

ความดันโลหิตสูงมักมีผลต่อผู้สูงอายุและสาเหตุส่วนใหญ่ ได้แก่

• El ความตึงเครียด
• El น้ำหนักเกิน.
• การบริโภคที่สูง แอลกอฮอล์
• ปรุงอาหารด้วยจำนวนมาก Sal

อาการของการมีความดันโลหิตสูง

อย่างที่เราพูดไป การวัดผลเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อทิ้งความสงสัยเมื่อเรามีอาการแปลก ๆ สิ่งที่มักใช้คือเครื่องวัดความดันโลหิตคุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาเช่นเดียวกับในสถานีอนามัยหรือโรงพยาบาล อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาสุขภาพคุณสามารถวัดได้ที่บ้านด้วยเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน

• คุณจะสามารถวัดความดันซิสโตลิก ความดันของเลือดในหลอดเลือดแดง
• จะช่วยให้สามารถวัดความดันไดแอสโตลิกซึ่งวัดจำนวนปั๊มหัวใจ

เหล่านี้คือ อาการที่พบบ่อยที่สุด:

• ความเกลียดชัง
• วิงเวียน
• อาเจียน
• มองเห็นไม่ชัด.
• เจ็บหน้าอก
• อาการปวดหัว
• รอยแดงของใบหน้าและดวงตา

Avena

การทานข้าวโอ๊ตยังช่วยให้เราสามารถกำจัดคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วยดังนั้นการต่อสู้กับความดันโลหิตสูงจึงเป็นประโยชน์เนื่องจากควบคุมการไหลเวียนของเลือด

คุณสามารถต้มกับน้ำและปล่อยให้ส่วนผสมพักไว้ข้าวโอ๊ตดีต่อสุขภาพมากและคุณสามารถรับประทานได้ทุกวัน

ผักชนิดหนึ่ง

บีทรูทมีประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายนอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการลดอุบัติการณ์ของความดันโลหิตสูง มีส่วนร่วม โพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กโซเดียมแคลเซียมฟอสฟอรัสและสังกะสีเป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่คุณไม่ควรหลีกเลี่ยงในตะกร้าของคุณ

คุณสามารถบริโภคในรูปแบบของน้ำผลไม้ปรุงสุกหรือเพิ่มเป็นเครื่องปรุงในอาหารของคุณ