ความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งในคู่สามีภรรยา

“ ฉันกลัวว่าเขาจะทิ้งฉันไป” โดยปกติแล้วนี่เป็นหนึ่งในความกลัวที่พบบ่อยที่สุดในความสัมพันธ์ เราทุกคนรู้ดีว่าการรักใครสักคนมีความเสี่ยงปัญหาอาจเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งความห่างเหินในส่วนของหนึ่งในสองคน แต่การหมกมุ่นอยู่กับการป้อนความกลัวนี้ผ่านความคิดที่ไร้เหตุผลอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงที่แท้จริงต่อความมั่นคงของความสัมพันธ์ของเรา

ความกลัวการถูกทอดทิ้งมีอยู่ทั้งในตัวเราและในตัวพวกเขา จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้มีความคิดที่ว่าผู้หญิงเป็นคนที่ตกอยู่ในความไม่มั่นคงประเภทนี้ในระดับที่สูงขึ้นซึ่งบางครั้งก็มีความกลัวที่ไม่มีมูลความจริง แต่เมื่อไม่นานมานี้มีการสรุปว่าทั้งสองเพศสามารถทนทุกข์จากความกลัวนี้ได้เท่าเทียมกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือวิธีที่แสดงออก เราสามารถแสดงความกังวลนี้ออกมาดัง ๆ ได้โดยรอการตอบสนองอย่างโล่งอกหรือแสดงท่าทีว่าความกลัวของเราไม่มีมูล ในส่วนของผู้ชายสามารถแสดงพฤติกรรมที่ซับซ้อนกว่าเล็กน้อยเช่นความไม่ไว้วางใจความหึงหวง ความแค้น ... ความกลัว ความเหงาและการละทิ้ง มันบิดเบือนความสัมพันธ์ทุกรูปแบบ แต่เรามาดูอย่างใกล้ชิดกันดีกว่า

ทำไมเราถึงกลัวการถูกทอดทิ้ง?

มีความเป็นจริงที่ชัดเจน: ความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งเป็นลักษณะของสภาพมนุษย์ เราใช้ชีวิตตั้งแต่วัยเด็กเมื่อเราต้องพึ่งพาพ่อแม่ของเราบนสายใยแรกที่ให้ความปลอดภัยแก่เราและตอบสนองความต้องการของเรา แต่เมื่อเราเติบโตขึ้นพวกเราส่วนใหญ่จะได้รับทักษะในการปกครองตนเองและความปลอดภัยส่วนบุคคล อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้ที่คนอื่น ๆ ยังคงรักษา "ความปวดร้าวที่สำคัญ" นี้ต่อไป บุคคลที่รู้สึกกลัวการถูกทอดทิ้งอย่างลึกซึ้งและมีความรู้สึกไวต่อการปฏิเสธอารมณ์

ประวัติส่วนตัวของเราแต่ละคนก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับความกลัวนี้เช่นกัน บริบทของครอบครัวที่พ่อแม่คนใดคนหนึ่งออกจากบ้านสามารถชี้ขาดได้สำหรับความปวดร้าวในชีวิตประเภทนี้ ของเราด้วย ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ พวกเขายังมีน้ำหนักพิเศษอีกด้วย การถูกทิ้งหรือหักหลังโดยอดีตคู่ค้าของเราทำให้เราตกอยู่ในความไม่มั่นคงทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ในภายหลัง มันเป็นความกลัวที่ยังคงปรากฏชัดภายในตัวเรา

ความรับผิดชอบต่อตนเองในกรณีที่ถูกละทิ้งก็เป็นลักษณะเฉพาะเช่นกัน บางครั้งคนเหล่านี้มองว่าตัวเอง "สมควร" กับความห่างเหินหรือความร้าวฉานนั้น ก ความนับถือตนเองต่ำ ที่ซึ่งความกลัวที่จะผิดหวังไม่เป็นไปตามความคาดหวังของอีกฝ่ายจุดชนวนความปวดร้าวเมื่อเผชิญกับความกลัวที่จะอยู่คนเดียวตลอดเวลา

ผู้คนกลัวการถูกทอดทิ้งมีพฤติกรรมอะไรบ้าง?

• พฤติกรรมครอบงำและไร้เหตุผล จำเป็นต้องได้รับการยอมรับหรือต้องได้รับการอนุมัติในแต่ละพระราชบัญญัติ คุณชอบสิ่งที่ฉันใส่ไหม? คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้หรือไม่? คุณคิดว่าฉันทำได้ดีจริงๆเหรอ?
• นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะแสวงหาการแสดงความรักอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยระงับความสงสัย
• พวกเขามักจะมีความอดทนต่ำสำหรับ แห้ว. เมื่อพวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขารับไม่ได้หรือพวกเขาอ้างว่ามันไร้ประโยชน์ ความรู้สึกที่เต็มไปด้วยความปวดร้าวซึ่งในขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นถึงความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง
• พวกเขาได้รับตำแหน่งที่มีความต้องการอย่างต่อเนื่อง ทั้งคู่ต้องแสดงความมุ่งมั่นและความเสน่หาแทบทุกขณะ
• นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่คนเหล่านี้จะมี ภาพในอุดมคติเกือบ ความสัมพันธ์คืออะไร ที่ใดก็ตามที่มีสัญญาณแห่งความรักและความทุ่มเทเป็นสิ่งที่แน่นอนที่สุด

เอาชนะความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งด้วยความแน่วแน่

El โลกแห่งอารมณ์ ในทรงกลมของทั้งคู่มันซับซ้อนมากและถ้ามันตั้งอยู่บนพื้นฐานของความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งปัญหาก็ยิ่งใหญ่กว่าเดิม แต่เราต้องชัดเจนว่าพื้นฐานของความรู้สึกนี้อยู่ที่ข้อสงสัยเกี่ยวกับคุณค่าของคน ๆ หนึ่ง ในความคิดของตนเองและความภาคภูมิใจในตนเอง

สร้างความกลัวให้เป็นเหตุเป็นผล. ขั้นตอนแรกอย่างไม่ต้องสงสัยคือการเจาะลึกความกลัวนี้และให้ความสำคัญกับเหตุผล ทำไมฉันถึงกลัวว่าคู่ของฉันจะทิ้งฉันไป? เป็นเพราะความสัมพันธ์ครั้งก่อนของฉันล้มเหลวหรือเปล่า? บางทีฉันคิดว่าฉันไม่สามารถทำให้คนที่ฉันรักมีความสุขได้? การค้นพบมิติภายในเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในการเผชิญกับปัญหา เมื่อความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งกลายเป็นสิ่งครอบงำเราจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ในความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความไว้วางใจและความสุขได้ เราจะตกอยู่ในวงจรแห่งความไม่แน่นอนและความกลัวที่เลวร้าย การตระหนักว่าเหตุใดจึงเป็นขั้นตอนแรกในการหาทางแก้ไขอย่างไม่ต้องสงสัย

ความกล้าแสดงออก. จำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องรู้วิธีพัฒนาขีดความสามารถนี้ พูดคุยดัง ๆ กับคู่ของเราเพื่อเปิดเผยความกลัวและความต้องการของเรา "ฉันไม่รู้ว่าฉันสามารถทำให้คุณมีความสุขได้หรือเปล่าดังนั้นฉันกลัวว่าคุณจะทิ้งฉันไป" "คู่หูคนก่อนของฉันทิ้งฉันไปและฉันกลัวว่าจะเกิดสิ่งเดียวกันในตอนนี้" เราต้องกล้าแสดงออกและกล้าแสดงออกโดยตระหนักถึงอารมณ์และข้อ จำกัด ของเราที่จะเผชิญกับสิ่งเหล่านี้

สร้างความภาคภูมิใจในตนเอง เราต้องคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้: คนที่มั่นใจในตัวเองเป็นผู้ใหญ่และมีแนวคิดเกี่ยวกับตนเองที่ดีจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับคนรอบข้าง เธอไม่จำเป็นต้องแสวงหาการยอมรับจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องเธอรู้สึกดีกับตัวเองและสามารถถ่ายทอดได้ แง่ดี. ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณและสำหรับสิ่งนี้คุณต้องเริ่มที่ตัวเอง ถ้าฉันเห็นคุณค่าในตัวเองและเลิกกลัวความเหงาความกลัวการถูกทอดทิ้งจะไม่ใช่สิ่งที่ฉันกังวลหลัก ลำดับความสำคัญของฉันคือเพียงแค่มีความสุขสนุกกับช่วงเวลานั้นและสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ซึ่งมีการสื่อสารที่ดีเสมอ

ความกลัวเป็นอันตรายเสมอ พวกเขามักจะขึ้นอยู่กับความคิดที่ไร้เหตุผลซึ่งเราต้องรู้วิธีจัดการกับมัน เป็นที่ชัดเจนว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ แต่การรักคุณต้องเสี่ยง ความสงสัยและความกังวลอย่างต่อเนื่องจะทำลายความมั่นใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกล้าหาญยอมรับความสามารถและละทิ้งความกลัวความเหงา สิ่งที่สำคัญคือปัจจุบันและคุณต้องใช้ชีวิตด้วยความหลงใหล ความไม่มั่นคง