อาหารสับปะรดข้อห้ามที่คุณควรรู้

อาจเป็นหนึ่งในอาหารที่รู้จักกันดีในเวลานี้เมื่อเราเข้าสู่เดือนมิถุนายนหลายคนมองหา ลดน้ำหนักบางกิโล ดูดีขึ้นในช่วงฤดูร้อน

ข้อห้ามของอาหารสับปะรด

แน่นอนว่าคุณถูกล่อลวงให้ทำอาหารนี้มาสองสามวันแล้วเราต้องเตือนว่ามันเป็นอาหารที่ยากและนำมาซึ่งผลเสียบางประการ ต่อไปเราจะบอกคุณว่าคุณต้องดูอะไร

มันเป็นอาหารที่ไม่สมบูรณ์

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าอาหารประเภทนี้มีข้อ จำกัด ในอาหารซึ่งทำให้วิตามินและแร่ธาตุลดลงอย่างมาก เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจรู้สึกเหนื่อยหรือหงุดหงิดเนื่องจากร่างกายไม่มีพลังงานเพียงพอและส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ของคุณ

อาหารสับปะรดมีอายุสั้น

แม้ว่ามันอาจจะดูเป็นข้อดี แต่ก็เป็นข้อเสียเพราะเราทำได้แค่สองหรือสามวันต่อสัปดาห์ เพียง 2 สัปดาห์. หากระยะเวลานานขึ้นอาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารได้

ลองสัปดาห์แรกให้เป็น สองวันกินสับปะรดแล้วพักสมองจนถึงสัปดาห์ถัดไปและอยู่ได้ 3 วัน การลดน้ำหนักจะมีความสำคัญมากเนื่องจากเป็นการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามเราไม่ควรใช้ระบบนี้ในทางที่ผิดเพราะจะทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอลงอย่างมาก

ดูแลเรื่องอาหารของคุณในวันที่คุณไม่กินสับปะรด

เราต้องรวมอาหารกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพในวันที่เราไม่ได้กินสับปะรดเท่านั้น นั่นคือถ้าเราใช้ความพยายามในการบริโภคในช่วง สับปะรดสองวันและตามด้วยอาหารสับปะรดเราจะต้องดูแลอาหารของเราในช่วงที่เหลือของสัปดาห์เพื่อทำลายสิ่งที่เราประสบความสำเร็จ

หากคุณบริโภค อาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลมาก และการไม่ออกกำลังกายทุกประเภทอาจเป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารประจำวันใหม่ควบคู่ไปกับกิจวัตรการออกกำลังกายเช่นการไปเดินเล่นหรือปั่นจักรยาน

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตอาจแย่ลง

เอนไซม์ โบรมีเลียด มันมี กรดออกซาลิกและโพแทสเซียมในปริมาณสูง. กรดเหล่านี้ผลิตเกลือและสารประกอบแร่เช่นแคลเซียมซึ่งเราพบในร่างกายของเราด้วย ดังนั้นทุกคนที่เป็นโรคนิ่วในไตควรระมัดระวังปริมาณสับปะรดที่บริโภค

นอกจากนี้ระดับของ โพแทสเซียม ในร่างกายของคุณและมันก็จะไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน

วิตามินซีส่วนเกินในอาหารสับปะรด

อาหารสับปะรดอาจทำให้ระดับวิตามินซีของเราเพิ่มขึ้นมากเกินไปและหากเกิดขึ้นอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงแสบร้อนอาเจียนคลื่นไส้และอาการไม่สบายอื่น ๆ

นอกจากนี้ในบางกรณีก็แสดงให้เห็นว่า สับปะรด สามารถพัฒนา ความหงุดหงิดของลิ้นริมฝีปากและส่วนภายในของปาก