ขาเรียวหน้าร้อนนี้

มีขาเรียว เป็นไปได้เนื่องจากมีหลายปัจจัยที่สามารถช่วยเราได้ เมื่อฤดูร้อนมาถึงเราต้องใส่เดรสและกางเกงขาสั้นเราก็อยากมีขาที่เรียวและสวยขึ้นอยู่เสมอ เป็นไปได้ถ้าเราดำเนินการดูแลที่จำเป็น

มีบ้าง ขาที่เรียวขึ้นเป็นเรื่องที่ต้องทำแม้ว่าพันธุกรรมของเราจะไม่ช่วยในบริเวณข้อเท้าเพราะเราอาจมีขาที่หนาขึ้น เป็นไปได้เสมอที่จะปรับปรุงส่วนนี้ของกายวิภาคของเราด้วยการทำงานและความเพียรพยายาม

ขจัดสารพิษ

สิ่งแรกที่เราควรทำเพื่อดูแลตัวเองในช่วงซัมเมอร์นี้และ การทำให้ขาเรียวขึ้นหมายถึงการกำจัดสารพิษ. หลายครั้งที่เรามีอาการขาบวมเพราะสารพิษและของเหลวที่ร่างกายขับออกไม่ได้สะสม สารพิษสามารถกำจัดได้โดยการดื่มของเหลวมาก ๆ เพราะจะช่วยให้เรากำจัดของเหลวเหล่านั้นที่เรามักจะกักเก็บไว้ ร่างกายจะทำความสะอาดตัวเองทิ้งสารพิษและหยุดการสะสมของเหลวในสถานที่ต่างๆเช่นขาซึ่งจะบวมมากขึ้นด้วยเหตุนี้

รับประทานอาหารและเครื่องดื่มขับปัสสาวะ

หากคุณมีไฟล์ ขาบวมจากการสะสมของของเหลวคุณสามารถรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยขับปัสสาวะได้ เราขอแนะนำการแช่เช่นหางม้าซึ่งมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ การดื่มน้ำมาก ๆ ยังช่วยให้ร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังมีอาหารเช่นแตงโมหน่อไม้ฝรั่งหรือสับปะรดที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและช่วยให้เรากำจัดของเหลวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ โภชนาการเป็นหนึ่งในจุดสำคัญที่สุดในการมีขาที่เพรียวและน้ำหนักเบา คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรี่เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ลองอาหารสำเร็จรูปที่มีเกลือในระดับสูงซึ่งทำให้เราสะสมสารพิษมากขึ้น เราควรเน้นผักผลไม้และอาหารสด

ลงทะเบียนว่ายน้ำ

La การว่ายน้ำเป็นทรัพยากรที่ดีสำหรับขาที่แข็งแรงขึ้น และบาง กีฬานี้ช่วยให้เราขยับขาได้ในขณะที่น้ำกระตุ้นการไหลเวียน การปรับปรุงการไหลเวียนให้ดีอยู่เสมอเพื่อไม่ให้ขาของเราบวม การว่ายน้ำทำให้เราได้เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายในขณะต่อสู้กับความร้อน

เลือกกีฬาของคุณให้ดี

La การว่ายน้ำช่วยให้เราสร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย. แต่มีกีฬาที่ส่งผลต่อขามากทำให้กระชับและผอมลง การเล่นสเก็ตเป็นหนึ่งในนั้นเช่นเดียวกับวอลเลย์บอลหรือขี่จักรยาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งขาได้รับการออกกำลังกายดังนั้นเราจึงทำให้ขาเรียวลงได้ด้วยการกำหนดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เราควรออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับขาเช่น squats ที่มีหรือไม่มีน้ำหนักปอดหรืออุ้งเชิงกรานบนพื้น มีการออกกำลังกายเฉพาะหลายอย่างที่ช่วยให้เราปรับปรุงบริเวณขาได้

ทำการนวดขา

ลอส การนวดขาสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีได้ เมื่อพูดถึงการทำให้พวกเขาผอมลงมาก หากคุณดูแลขาของคุณทุกวันคุณจะสังเกตได้ว่าขาของคุณเบาลงมากแค่ไหนและคุณจะป้องกันไม่ให้บวมหรือสะสมสารพิษและของเหลว การนวดไม่เพียง แต่ช่วยระบายบริเวณนี้ แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตด้วย นอกจากนี้การนวดเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งในการปรับปรุงลักษณะของผิวและทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นเล็กน้อยแม้ว่าเราจะมีเซลลูไลท์ก็ตาม

ช่วยเหลือตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์

แม้ว่าการดูแลโภชนาการและการเล่นกีฬาทุกวันอาจเป็นกุญแจสำคัญ แต่ความจริงก็คือเราเช่นกัน เราสามารถช่วยผลิตภัณฑ์บางอย่างได้. เจลเย็นช่วยให้เราไหลเวียนได้ดีขึ้นในฤดูร้อนซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ขาเราเบาขึ้น นอกจากนี้เรายังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อลดปริมาณในบริเวณนี้เพื่อช่วยในการต่อสู้กับไขมันสะสม