วิธีแก้ไขบ้านเพื่อควบคุมอาการร้อนวูบวาบ

อาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดวัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงชีวิตของผู้หญิงที่เธอต้องเตรียมตัวและปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกาย

อาการหรือลักษณะเฉพาะที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดอย่างหนึ่งคืออาการร้อนวูบวาบคุณรู้สึกร้อนอย่างกะทันหันและมีความเครียดในระดับหนึ่ง 

ผู้หญิงที่รู้สึกได้เกือบทุกวันอาจเป็นเรื่องน่ารำคาญเพราะร่างกายร้อนและรู้สึกร้อนมากไม่สบาย นอกจากนี้ความร้อนที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งอาจปรากฏขึ้นในเวลากลางคืนและทำให้เกิดอาการง่วงนอนในระหว่างวัน ดังนั้นเพื่อป้องกันอาการร้อนวูบวาบในตอนกลางคืนขอแนะนำให้นอนโดยสวมชุดผ้าลินินหรือผ้าฝ้าย

ใกล้กับ 85% ของประชากรหญิงเมื่อถึงเวลาคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานหรือมีอาการร้อนวูบวาบเหล่านี้ เราอยากจะบอกคุณว่า ทางเลือกจากธรรมชาติวิธีแก้ไขบ้านที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านเพื่อให้คุณสามารถควบคุมได้

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการร้อนวูบวาบ

โดยธรรมชาติแล้วเรามักจะพบวิธีแก้ปัญหาสุขภาพของเราครั้งนี้เราจะแบ่งปันให้คุณซึ่งเป็นพืชหรืออาหารเหล่านั้นที่เราสามารถใช้เพื่อรักษาร่างกายให้คงที่โดยไม่ร้อนวูบวาบ

น้ำมัน flaxseed

ส่วนประกอบของไขมันที่มีอยู่ใน เมล็ดแฟลกซ์หรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สามารถต่อต้านระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนรวมทั้งลดการอักเสบและควบคุมอาการวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมาก

เพิ่มในไฟล์ สลัด และน้ำมันแฟลกซ์หลาย ๆ มื้อหนึ่งช้อนโต๊ะหรือหากคุณต้องการคุณสามารถบริโภคในขณะท้องว่างในตอนเช้าทุกวันเพื่อควบคุมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณ

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

ในกรณีนี้ น้ำมันลินสีด มันทำหน้าที่คล้ายกับวิธีการทำเมล็ดแฟลกซ์ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่รู้จักกันดีในการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของเพศหญิงดังนั้นการควบคุมฮอร์โมนนี้จึงเป็นประโยชน์สำหรับอาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคหรือใช้กับผิวอื่น ๆ เพื่อไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยเนื่องจากมีโอเมก้า 6 นอกจากนี้ยังใช้เพื่อควบคุมการผลิตของ เอสโตรเจนและฟื้นฟูผิว

แนะนำให้บริโภคก่อนนอนเพราะป้องกันอาการร้อนวูบวาบในตอนกลางคืน คุณสามารถหยดลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วก่อนนอนหรือถูน้ำมันเล็กน้อยในส่วนที่ใหญ่กว่า เหงื่อออก

กานพลู

กานพลูมีความอร่อยเพื่อมอบสัมผัสพิเศษให้กับอาหารและสูตรอาหารของเรา พวกเขาประกอบด้วย คุณสมบัติคล้าย มีประโยชน์ในการลดอาการร้อนวูบวาบเหล่านั้นอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังช่วยให้เราผลิตเอสโตรเจนและช่วยให้เรามีเสถียรภาพ

เพื่อให้สามารถควบคุมได้อย่างเหมาะสม ดื่มยาด้วยกานพลู 5 กลีบในถ้วยน้ำ. คุณสามารถใช้ยานี้ได้วันละสองครั้ง

น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล

แน่นอนว่าคุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มามากมายมันเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีประโยชน์อย่างมากที่ช่วยเราและทำให้เรามีสุขภาพที่ดีเมื่อบริโภคเข้าไป

ในกรณีนี้ก็เช่นกัน ช่วยให้อาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน. มีเกลือแร่สูง วิตามินเอและวิตามินกลุ่มบี ทำให้เป็นพันธมิตรที่ดี

ดังนั้นควรดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วพร้อมกับก น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช้อนโต๊ะ ในตอนเช้าขณะท้องว่างและหากคุณเห็นว่าจำเป็นให้ทำซ้ำก่อนนอน

ไม้จำพวกถั่วแดง

เรดโคลเวอร์ได้ที่ สมุนไพร อุดมคติคือการบริโภคเป็นยา เป็นพืชที่มีสรรพคุณทางยาที่ดีเยี่ยมช่วยลดคอเลสเตอรอลเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและแน่นอนว่าหลีกเลี่ยงอาการร้อนวูบวาบ

นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคได้ในช่วงเวลาที่เครียดและไม่สบายตัว เพื่อสุขภาพที่ดีและสามารถมีคุณสมบัติทั้งหมดในตัวคุณแช่โคลเวอร์แห้ง 10 กรัมลงในถ้วยน้ำ

คุณสามารถบริโภคได้ถึงสามครั้งต่อวัน ระดับวิตามินดีอีแคลเซียมและโพแทสเซียมของคุณจะเพิ่มขึ้น

นี่เป็นเพียงวิธีการรักษาตามธรรมชาติบางส่วนที่เราสามารถพบได้และเหนือสิ่งอื่นใดควรบริโภคเพื่อหลีกเลี่ยงอาการร้อนวูบวาบเหล่านั้น นำไปปฏิบัติและแจ้งให้เราทราบว่าพวกเขาเหมาะกับคุณหรือไม่