การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับผู้หญิงที่จะได้รับการนวดและผ่อนคลาย ... การตั้งครรภ์เป็นเรื่องมหัศจรรย์ แต่ก็เครียดและสร้างความเครียดมากมายจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย (และความเจ็บปวด) ทั้งหมดที่ผู้หญิงต้องทน นอกจากนี้คุณมีอาการปวดและบวมที่เท้าและมือทุกวัน เป็นเรื่องที่น่ารำคาญและจริง ๆ แล้วหญิงตั้งครรภ์อาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเนื่องจากอาการทางร่างกาย
ในการตั้งครรภ์ความรู้สึกไม่สบายเป็นเรื่องปกติ ... วิธีหนึ่งในการบรรเทาความเจ็บปวดเหล่านี้คือการนวดก่อนคลอด แต่จะปลอดภัยจริงหรือ? การนวดประเภทนี้อนุญาตให้ใช้ระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? จริงๆแล้วมีประโยชน์มากมาย
การนวดระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดครรภ์ลดระดับความเครียดและให้การสนับสนุนทางอารมณ์ ใช่แน่นอน, จำเป็นต้องนวดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดที่มีคุณสมบัติเหมาะสม การฝากครรภ์และรู้ว่าต้องทำอะไรต้องเล่นอย่างไรและต้องทำอย่างไร
ประโยชน์ของการนวดก่อนคลอด
หากคุณคิดจะนวดก่อนคลอด อย่าประหม่าเพราะในความเป็นจริงมันมีประโยชน์มากมายที่จะเป็นประโยชน์ คุณไม่รู้ว่าคุณจะได้ประโยชน์อะไรบ้าง? อ่านต่อเพราะจะช่วยให้คุณเลือกรับการนวดเพื่อบรรเทาความไม่สบายตัวของคุณได้!
- ปรับปรุงอารมณ์
- บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- บรรเทาอาการปวดข้อ
- คลายความตึงเครียดและปวดศีรษะ
- ลดอาการบวมที่ขาและข้อเท้า
- คุณจะมีการสนับสนุนทางอารมณ์เนื่องจากความเจ็บปวดบางอย่างจะเกิดจากความตึงเครียดสะสม
- บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
- ปรับปรุงการไหลเวียนและความคล่องตัว
- คุณจะนอนหลับสบายขึ้นมาก
ปลอดภัยจริงหรือ?
หากการตั้งครรภ์ของคุณถือว่ามีความเสี่ยงต่ำคุณจะไม่มีปัญหาใด ๆ ในทางกลับกันหากคุณมีภาวะแทรกซ้อนเช่นความดันโลหิตสูงหรือมีอาการเจ็บท้องคลอดก่อนกำหนดคุณจะต้องปรึกษาแพทย์หรือสูตินรีแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเป็นเช่นนั้นจริงๆ คุณสามารถรับการนวดก่อนคลอดได้โดยไม่มีอันตรายใด ๆ
ในกรณีที่คุณต้องการมีและสามารถทำการนวดก่อนคลอดได้คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณพบผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมซึ่งได้รับการฝึกฝนมาเพื่อบำบัดความต้องการเฉพาะของคุณระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องรู้ท่าทางที่ถูกต้องระหว่างการนวดและมั่นใจว่าทั้งคุณและลูกน้อยปลอดภัยตลอดเวลา คุณจะต้องระมัดระวังในกรณีที่คุณมีเส้นเลือดขอดหรือลิ่มเลือดอุดตัน
สิ่งสำคัญคือคุณต้องจำสิ่งต่อไปนี้:
- ความร้อนมากเกินไปไม่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณควรระมัดระวังการนวดด้วยหินร้อนหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ที่ให้ความร้อน
- มีจุดฝังเข็มที่ขาและเท้าซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดการหดเกร็งของมดลูกและการเจ็บครรภ์ก่อนกำหนด นักนวดบำบัดก่อนคลอดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมรู้จุดเหล่านี้และวิธีหลีกเลี่ยง… แต่ต้องมีคุณสมบัติ!
- ในระหว่างการนวดก่อนคลอดคุณไม่ควรถูกขอให้นอนหงาย เนื่องจากการนอนในท่านี้อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมได้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพิจารณาว่าตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างการนวดคือการนอนตะแคง