การติดกีฬา

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็น ผลประโยชน์ทางด้านจิตใจและร่างกายทั้งหมดที่กีฬาก่อให้เกิดแต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการเน้นย้ำว่าการหักโหมเล่นกีฬานั้นเป็นอันตรายเพียงใด

ปัจจัยลบที่เราสามารถพบได้จากการเล่นกีฬาคือการเสพติดการออกกำลังกายเพราะอย่างที่บอกว่าการไม่เสพติดเป็นสิ่งที่ดีเพราะ ทั้งสองอย่างไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา 

เมื่อกีฬากลายเป็นสิ่งเสพติดอาจเกิดจากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นอัตตาสุขภาพของบุคคลการเป็นวาล์วหนีภัยหรือการเป็นคนที่มีการแข่งขันสูง

ในความเป็นจริงการเสพติดการออกกำลังกายยังไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตใจ แต่ มันกำลังมีผลสะท้อนกลับในสังคมมากขึ้นเรื่อย ๆ 

ความผิดปกตินี้เรียกว่า ความมีชีวิตชีวา เป็นประเด็นสำคัญในการพิจารณาว่าการออกกำลังกายนั้นถือว่าดีต่อสุขภาพเมื่อใดและถือเป็นการเสพติด

การติดกีฬาคืออะไร?

การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายตราบใดที่ทำในสภาวะที่เหมาะสมนั่นหมายความว่าจะทำให้เกิดความผาสุกทางร่างกายและจิตใจในระดับหนึ่ง

เมื่อเกินขีด จำกัด หลายประการเขาจะเสพติด กีฬากลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคนเราและอาจนำไปสู่ปรากฏการณ์ที่ไม่สามารถมีสุขภาพดีได้ในระยะยาว

ปรากฏการณ์นี้พบได้บ่อยขึ้นเนื่องจากความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพซึ่งเป็นอุดมคติของ "ความงาม" อันตรายและทำให้เข้าใจผิดได้มาก ดังนั้นคราวนี้จะเราจะปักหัวข้อโดยพูดถึงสาเหตุผลที่ตามมาและลักษณะของ vigorexia คืออะไร 

กีฬาถือเป็นการเสพติดเมื่อใด?

ในโลกของจิตเวชเราพบตัวแปรในการวินิจฉัย XNUMX ประการ ได้แก่ ความอดทนอดกลั้นผลกระทบที่ต้องการเวลาความขัดแย้งการสูญเสียการควบคุมและความต่อเนื่องแม้จะมีความเสียหายต่อสุขภาพอย่างเห็นได้ชัด

ขั้นตอนของการติดกีฬา

• ประการแรกเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจคุณสนุกกับกีฬาและพบรางวัล
• Lประการที่สองคือการฝึกความเสี่ยงและเมื่อกีฬาเริ่มเป็นวาล์วหลบหนีและมีระดับความเครียด
•  ช่วงที่สามพบกับแบบฝึกหัดปัญหาดูผู้คนที่เริ่มจัดตารางกิจวัตรประจำวันโดยอาศัยการออกกำลังกาย
• ช่วงเวลาแห่งการเสพติดระยะที่การออกกำลังกายกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง

ลัทธิของร่างกายทำให้ผู้คนหมกมุ่นมากเกินไปและอาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจของพวกเขา เมื่อกีฬาเริ่มส่งผลโดยตรงต่อชีวิตสังคมและชีวิตส่วนตัว ของบุคคลครอบครัวและชีวิตการทำงานเราจะบอกว่ามันคือการเสพติด

อะไรคือสาเหตุของการติดกีฬา?

เราพบสองด้าน เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดในระดับสาเหตุ: กลไกทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา ในกรณีแรกเป็น กลไกทางสรีรวิทยา, เราพบการเพิ่มขึ้นของระดับของเอนดอร์ฟินซึ่งแปลเป็นความสุข, ความเจ็บปวด, ความตื่นเต้น, การผ่อนคลายหรือสิ่งที่สร้างสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีในบุคคลนั้นจะขึ้นอยู่กับความหนักและระยะเวลาของการออกกำลังกายที่เป็นอยู่เสมอ ดำเนินการ.

ในระดับจิตวิทยาเราพบว่าคนที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อเผชิญกับความเครียดและความวิตกกังวลแทนที่กิจกรรมกีฬาเหล่านี้เป็นกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ เมื่อเกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์เช่นการขาดการควบคุมหรือความเปราะบางเราควรเริ่มกังวล

ในระดับอารมณ์, สันนิษฐานว่าพฤติกรรมเสพติดเกิดขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายก่อให้เกิดอารมณ์และความรู้สึกเชิงบวกที่ปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์อารมณ์เชิงลบจะลดลง เมื่อคุณพยายามลดปริมาณการออกกำลังกายจะมีผลตรงกันข้ามกับอารมณ์ความรู้สึกเชิงลบจะเพิ่มขึ้นและความคิดเชิงบวกลดลง

ความอยากรู้อยากเห็นของการติดกีฬา

• สาเหตุส่วนใหญ่เกี่ยวข้องโดยตรงกับ ลักษณะ
• การออกกำลังกายนำมา ผลประโยชน์ทันที สำหรับคนเหล่านั้นก่อนเริ่มกิจกรรมทางกาย
• คนมักจะแสดงไฟล์ โรค dysmorphic ร่างกายที่ทำให้พวกเขารับรู้ว่าตัวเองไม่มีมวลกล้ามเนื้อหย่อนยานอ่อนแอหรืออ่อนแอมาก
• คนอยากรู้สึกดี
• กิจกรรมช่วยให้พวกเขาเพิ่มขึ้น การผลิตเอนดอร์ฟินซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดสำหรับร่างกาย
• มีคนที่สามารถผ่านไปได้ มากถึงสี่ถึงห้าชั่วโมงต่อวันในโรงยิม 

ผลของการติดกีฬา

เช่นเดียวกับการเสพติดใด ๆ การเสื่อมสภาพที่น่าสังเกตสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกด้านของการปรับตัวของบุคคลนั่นคือ มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายโดยเฉพาะ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการถอนและเพิ่มระดับการพึ่งพา

เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องตระหนักถึงผลที่จะตามมา ระดับจิตใจอารมณ์ร่างกายการทำงานอารมณ์และสังคม. คนที่รักต้องอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนพวกเขาและเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงมีเสถียรภาพเมื่อเวลาผ่านไป

ผู้คนอาจขาดการเชื่อมต่อกับความเป็นจริงเนื่องจากเอนดอร์ฟินช่วยให้ผู้คนลืมปัญหาของพวกเขาแม้ว่าวิธีนี้มักจะมีผลชั่วคราวตั้งแต่ช่วงเวลาแห่งความรู้สึกสบายผ่านไปหลายคนก็หดหู่และมีแนวโน้มที่จะเหงา

ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่ง คือการบังคับร่างกายให้มีขีด จำกัด ที่เรียกร้องมากผู้คนถูกบังคับให้ปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อให้ความผิดปกติทางจิตถูกเพิ่มเข้าไปในความผิดปกติของการกินเนื่องจากในบางคน กรณีผู้คนใช้อะนาโบลิกและสเตียรอยด์ 

นักวิจัยแนะนำให้วิเคราะห์แต่ละกรณีเพื่อหาสาเหตุที่ก่อให้เกิดการเสพติดจากที่นั่นเท่านั้นที่จะสามารถทำการรักษาที่ดีที่สุดได้และจำเป็นต้องมีการแทรกแซงของผู้เชี่ยวชาญหรือไม่

สรุป

เช่นเดียวกับการเสพติดไม่มีใครมีสุขภาพดีและต้องได้รับการรักษา การเล่นกีฬาจะดีต่อสุขภาพและเราต้องดูแลร่างกายของเรา ด้วยการออกกำลังกายที่ดีตลอดทั้งสัปดาห์และดูแลอาหารของคุณด้วย

หากคุณคิดว่าคุณมีปัญหากับการเล่นกีฬาหากคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมหากคุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อมากเกินความจำเป็นหากคุณใช้อะนาโบลิกส์และชีวิตของคุณวนเวียนอยู่กับกีฬาเราขอแนะนำว่า พิจารณาใหม่และคิดว่าคุณมีอาการเสพติดจริงๆหรือไม่