Имајте леђа зависти ствар је бриге о њој на неколико начина. Постоје гестови који нам могу помоћи да побољшамо леђа, не само са естетске тачке гледишта, већ и у погледу њиховог здравља. То је један од делова на који обично заборављамо док нам не створи проблеме, па бисмо се морали усредсредити на бригу о сваком подручју са његовим особеностима.
La леђа треба вашу основну негу и неки други који нам могу помоћи да будемо много бољи. Ваше здравље је од суштинске важности, али то је такође веома лепо подручје које можемо показати хаљинама са отвореним леђима. За ово морате извести неке од ових гестова које вам кажемо.
Пилинг и хидратација
Ова два геста ће увек довести нашу кожу у најбоље могуће стање. Али наравно, у свакој области бисмо требали пазите да користите одговарајући пилинг. На лицу би требало да буде глатко. У задњем делу можемо користити пилинг за тело. Гест за пилинг треба радити два пута месечно, али не пречесто, јер ризикујемо да имамо повратни ефекат и појави се превише бубуљица или кожа постане претерано сува.
Још једна ствар која морамо да хидрирамо кожу. Ако у овом подручју имамо нечистоће, боље је хидрирати производима који не садрже уља, како бисмо спречили појаву бубуљица. Али то је подручје које мора бити хидрирано као и свако друго. Тако ћемо имати глатку кожу и у бољем стању.
Уживајте у доброј масажи
На подручју назад акумулирамо многе тензије. То узрокује леђа да се скупљају и да такође имамо лоше држање, нешто што нас боли. Добра масажа вам на много начина може помоћи да побољшате леђа. С једне стране, то је начин опуштања. С друге стране, масаже се могу користити за наношење хидратантних крема и других третмана који побољшавају изглед наше коже. Ове масаже такође имају благотворно дејство на циркулацију. На овај начин осигуравамо да кожа остане здравија, са добром циркулацијом и добрим изгледом.
Помозите си јогом и пилатесом
Постоје спортови који нам у великој мери помажу у леђима. Имати добро држање тела и здрава леђа, такође су лепа ствар. Не само да се могу радити одређене вежбе за побољшање мишића, већ је и истезање неопходно. У овом случају препоручујемо јогу и пилатес јер нам с једне стране помажу да исправимо држање тела, а с друге ублажавају бол, истежу мишиће и такође побољшавају ове мишиће. Још један спорт који може бити користан за наша леђа је пливање, које избегава ударе и побољшава снагу у овом подручју.
Усредсредите се на добро држање тела
Држање тела током дана у великој мери условљава здравље и лепоту наших леђа. Неопходно је научити ходати усправно и добро држати тело било да радимо стојећи или седећи за рачунаром. Морамо бити свесни сваког дана да морамо држати леђа исправљена, избегавајући тензије. Тек тада ћемо моћи да покажемо здрава и лепа леђа. Поред тога, ако се бавимо горе поменутим спортом, они ће нам помоћи да свакодневно добро одржавамо ово држање јер ћемо имати увежбане мишиће.
Урадите неки третман
Леђа су сјајно заборављена што се тиче третмана. О овој кожи треба бринути као о било којој другој. Због тога с времена на време можемо дати себе неки третман који нам помаже да то покажемо као што су пилинг и приштићи који брину о кожи. Вратићемо се као нови.