Врло је уобичајено чути "блага дијета" када смо болесни, имамо лош стомак или имамо неку патологију у цревима. Обично препоручују да проведемо неколико дана на овој врсти дијете.
Желимо да вам кажемо На чему се заправо заснива ова врста дијете, како то треба радити и од чега се састоји. Обратите пажњу на наша упутства.
Ова врста дијете Препоручује се свим оним људима који су имали период поста изазвано неком операцијом желуца или озбиљном болешћу.
Његов циљ је да се намирнице које се узимају током овог периода лако асимилирају и варе и не стимулишу прекомерно лучење желуца.
Редовно Препоручује се у следећим случајевима:
- После боловања од гастритиса.
- Непрекидне епизоде дијареје.
- Повраћање
- Пошто је боловао од цревног вируса.
- Чиреви.
- Сви они поремећаји варења који се јављају у цревном систему.
Карактеристике меке дијете
Мека дијетаКарактерише га једноставна, али ефикасна дијета, спречава да се пацијент или болесна особа погорша и постигне брзи опоравак. Штавише, када сте болесни ваше тело није спремно за велике гастрономске ужитке и једино што желите је да се што пре опоравите.
Ова дијета је ефикасна из следећих разлога:
- Не садржи много масти.
- Избегавајте иритације црева јер је то здрав оброк, без љутих или агресивних зачина.
- Припрема хране се кува на пари, кувана или на роштиљу.
- Не укључује пржену храну, веома слану храну или храну са тешким сосовима.
- То је веома потпуна исхрана са хранљивим састојцима и витаминима.
- Варење је једноставно и не узрокује штету.
Дозвољена храна
Житарице
Иако се сматрају нездравим, морају се бирати рафинисане житарице: пшенична тестенина, бели хлеб, препечени хлеб, кувани бели пиринач, Марија колачићи, кашице од житарица.
Кувани кромпир, пире или парени кромпир.
Идеално је конзумирање пилетине, ћуретине и немасне говедине током дијете. Морају се извршити на на жару, печена или кувана. Ћуретина или деликатеса са шунком су дозвољени ако имају мало масти.
Рибу треба јести белу, печену на роштиљу, кувану на пари или кувану.
Јаја
Веома здраво и зато их узимамо у обзир. Треба их узимати куване, поширане или у француском омлету.. У зависности од случаја, биће потребно додати више белог него жуманца.
Млечни производи
Потражите обрану варијанту, природне јогурте и свеже сиреве са мало соли и масти. Ако имате интолеранцију на лактозу, можете конзумирати биљна млека, али без претјеривања јер садрже већу количину влакана.
Вердурас
Требало би да се одлучите за поврће са малом дозом влакана и морају се конзумирати кувани, кувани на пари, кувани или на роштиљу. Могу се зачинити супеном кашиком маслиново уље.
Воће
Морате се одлучити за куване варијанте, односно компоте или печено воће. Ако желите да конзумирате воће у природном стању, можете узети банане или зрело не-кисело воће.
напици
У тим данима мораш конзумирајте благе инфузије као што је камилица или само пијте топлу воду, морате контролисати температуру вода јер веома хладно може да иритира наш стомак.
Забрањена храна
Следеће ћемо вам рећи Које намирнице треба избегавати по сваку цену? Ако је оно што тражите да се одмах опоравите:
- Кафа.
- Алкохолна пића.
- Чај.
- Слатка безалкохолна пића или газирана пића са заслађивачима.
- Парадајз.
- Сирово поврће: броколи, карфиол, огрлице или лук јер изазивају гасове.
- Сушени сиреви.
- Кремице или креме, све врсте посластица јер садрже шећере и масти.
- Црвено месо, кобасице или димљене кобасице.
- Плава риба, шкољке.
- Пресерве.
- Индустријско пециво.
- Храна од целог зрна.
- Пржена храна свих врста.
- Салсас.
- Помфрит или пржени ораси.
- Зачини или зачињени.
- Кисели краставци.
- Пушење се мора искључити током трајања меке дијете.
Мора бити веома добро жваћи храну, мирно и полако да варење буде добро и да не изазива нелагодност. Морате избегавати гутање ваздуха да бисте избегли гас.
Након сваког оброка препоручује се одмор и одмор, нема напорних активности. Овакав начин исхране може се пратити два до три дана, а затим додати друге групе намирница како бисмо проверили да ли то наше тело толерише.
Ако се нелагодност не смањи, требало би да одете код свог породичног лекара како би он или она могао да дијагностикује узрок и настави са одговарајућим лечењем.
Меки модалитети исхране
Налазимо две врсте меке дијете које се спроводе у зависности од случаја и пацијента, јер као што увек кажемо, ниједан пацијент или пацијент није исти, сваки има своје специфичности и о њима се мора водити рачуна.
У првом случају, мека дијета се може схватити као модификација текстуре хране, обично се препоручује када имате проблеми са жвакањем. Избор намирница се не разликује много и једино на шта морате да се ослоните је добро жвакање како би варење било лакше.
С друге стране, постоји још једна варијанта меке дијете која је промена потпуно тхе избор дозвољених намирница и начин њиховог кувања. Обично је индикован за све оне људе који су били подвргнути операцији или редовно имају цревне проблеме.
То су две врсте меке дијете регистроване као методе које се спроводе у болницама, могу се спроводити код куће без лекарског надзора, само морате да одете код лекара када патологије, симптоми или нелагодност потрају.
Врсте меке дијете
Када видите два модалитета, рећи ћемо вам три врсте исхране како бисте могли да изаберете ону која вам је потребна у том тренутку.
- Адстрингентна дијета: идеално за избегавање проблема са варењем као што су гастритис или хронична дијареја.
- Не адстрингентно: Служи за ублажавање потешкоћа пацијената при гутању хране, оралних болести, проблема са вилицама или устима.
- Дијета за побољшање желучаних патологија: врста дијете усмерене на борбу против патологија и инфекција. Савршено за елиминисање болова изазваних болешћу.
Као што видите, Мека дијета може нам помоћи у више случајева, то је добар начин за одржавање здравља тела уз врло мало труда.