У храни често налазимо решење за наше здравствене проблеме. Међу овим намирницама постоје оне које се сматрају антиканцерогеним. Студије потврђују да је најбољи начин за превенцију рака кроз добра, здрава и уравнотежена исхрана.
Све што једемо штети нам и користи нам директно или индиректно. Можеш да једеш 'јунк' храну месецима и не приметиш ништа, али како године пролазе, ваше тело може изгледати огорчено за те месеце лоше исхране.
Према Националној институцији за рак Сједињених Држава, најмање трећина смртних случајева узрокованих раком повезана је са исхраном. За ово је неопходно предузми мере на томе и постепено мењамо наше оброке.
Можемо почети са избегавајте конзумирање дувана и алкохола у изобиљу. Данас не постоји посебна дијета која би избегла могући рак, али налазимо низ кључних намирница које имају својства против рака.
Храна против рака
Парадајз
Парадајз се састоји од ликопена и парадајза који делују као антиоксиданси у нашем телу, спречавајући ћелије да се трансформишу у будући рак. Код парадајза долази до смањења уговарања карцином простате, у дигестивном тракту и плућима.
Пшеница
Пшеница је идеална за ослобађање нашег тела од канцерогених супстанци јер ствара повећање цревног протока. Раж и влакна би требали постати ваши најбољи савезници. На овај начин можете избећи рак желуца и дебелог црева у будућности. Штавише, пошто се канцерогене супстанце не апсорбују, ризик од рак дојке и панкреаса.
Броколи
Броколи је величанствено поврће са високим садржајем витамина Ц и дијеталних влакана. Изотиоцијанати заустављају развој ћелија рака у раним фазама леукемија и рак панкреаса, дојке, кости, бешика, простата и јетра.
Зелени чај
Међу његовим особинама је да је одличан антиканцер и антиоксиданс препун полифенола. На тај начин служи за превенцију одређене врсте рака.
Екстра дјевичанско маслиново уље
Маслиново уље би требало да буде веома присутно у вашој исхрани; оно у извесној мери спречава рак дојке, јер садржи висок ниво онкогена, супстанце која смањује рак код 30% пацијената.
Алое вера
Алое вера је биљка са мноштвом корисних својстава за наше тело. Брине се о нама и споља и изнутра. Конзумирање чистог сока од алое вере значајно напада и смањује ризик од рака плућа и панкреаса. Осим тога, јача наш имунолошки систем и лечи слојеве епидерме црева и желуца, помажући да третмани хемотерапије буду мање агресивни.
Гренада
Његов високи нивои антиоксиданата спречавају рак дојке, а његов сок доприноси значајном смањењу остеоартритиса и рака простате. Осим тога, садржи антиинфламаторне и адстрингентне предности јер је богат танинима. Делује као а дезинфекционо средство и снабдева тело витамином Ц.
Куркума
Ова врста је најпознатија по томе што је у жутом карију. То је велики моћан антиканцер, такође је антиинфламаторно, антиоксидативно и има особине које смањују холестерол и бактерије. Ово смањује могућност да уговорна леукемија и тумори у јајницима, стомак, јетра, дебело црево и дојке.
Соја
Показало се да соја код азијских жена има мање проблема у фази менопаузе, немају касну менопаузу и мање утиче на хормоне. Тхе протеини, биљна влакна, витамини а минерали помажу телу да буде здраво и снажно.
Предлози за уравнотежену исхрану:
Ово су неки од савета које вам остављамо како бисте могли да одржавате уравнотежену исхрану како бисте помогли да се бринете о свом телу како бисте избегли могући рак. Међу најчешће спомињаним су рак дојке и панкреаса. Постоји више храна против рака, али ово су најважније, не устручавајте се да их уведете кад год можете у свом свакодневном животу.