Здравље зуба је веома важно питање, зато му дајемо водећу улогу у бризи о зубима и оралном здрављу. Можда не знате, али сваки дан конзумирамо храну која нас мрља и чине да зуби губе своју природну белу боју, губећи и глеђ.
Имамо навике за које мислимо да су здраве, али уместо тога нису толико, као што је прање зуба чим завршите са јелом, у неким случајевима је контрапродуктивно јер може оштетити глеђ. Боље је сачекати 30 минута да бисте избегли могуће хабање.
Храна која оштећује вашу глеђ
Ако се одређени производи злоупотребе без размишљања о последицама, то може проузроковати оштећење зуба и нашкодити нашим орално здрављеСтога обратите пажњу на следећу храну
- Кафа: Ко ујутру нема фину шољицу кафе? Па рећи ћемо вам то кафа може истрошити природну глеђ зуба и може учинити да изгледају жуто. Ако сте један од највише узгајивача кафе, покушајте да промените навике и почните да пијете инфузије и зелени чај, који поред тога што је природнији није толико штетан.
- Алкохолна пића: Алкохол вам може бити највећи непријатељ ако је оно што тражите сањарски осмех. Алкохол дехидрира тело и оралну слузницу. Због тога су десни осетљивије и дугорочно можете претрпети озбиљније проблеме са деснима који ће бити видљиви.
- Лимун: Ово лимунско воће је врло нагризајуће, јер је врло кисело лимунско. Добар је извор витамина Ц, али та киселина може ослабити зубну глеђ. Међутим, то је једна од најо алкализирајућих природних намирница, њене предности су много више од неколико недостатака које би могла имати, па препоручујемо њену конзумацију. Ако желите смањити ризик од оштећења глеђи, сачекајте најмање 30 минута пре прања зуба.
- Сушено воће: Попут шљива, садрже велику количину шећера, иако је то природно, вискозно је, могу се залепити за зубе и оштетити глеђ, као да је бомбона. Дакле, морате их конзумирати умерено и прати зубе ако се троше како би се уклонили остаци који су можда били причвршћени.
- Пиће са мехурићима: Одувек је било повезано да безалкохолна пића садрже велике количине шећера, те супстанце оштећују зубну глеђ. Покушајте да престанете да их узимате и одлучите се за њихове заслађене верзије Или још боље, конзумирајте природне сокове направљене код куће.
- Переци: Ове грицкалице које можемо наћи на многим местима производе евентуално оштећење природне глеђи, има дејство слично шећеру. Сва прерађена храна попут помфрита и крекера наноси штету зубима, морамо бити опрезни да не злоупотребљавамо ову врсту хране.
- Неке врсте сосова: Нпр кечап, балзамични сирћет или соја сос замрљајте зубе, ако желите савршен осмех, не би требало да их злоупотребљавате, смањите потрошњу сосова и замените их другим зачинима попут уља.
- Шећерна храна: У овом тренутку је већ очигледно да је шећер штетан за зубе, прекомерна количина може проузроковати корозију на глеђи. Из тог разлога препоручујемо конзумацију производа као што су слатка пића са сламом тако да не долази у директан контакт са зубима.
- Пића са екстремним температурама: Коначно упозорити да врло врућа или врло хладна храна може нам сметати и оштетити десни, повећавају осетљивост зуба и упале крвних судова унутар зуба. Храните храну и не конзумирајте производе са високим или врло ниским температурама.