Много пута налазимо у храна је решење за одређене болести да можемо да патимо у телу. Природни антиинфламатори су биљке и инфузије које можемо конзумирати за ублажавање одређених болести као што су бол у мишићима, грлобоља или бол у леђима.
Ови природни антиинфламатори нису само инфузије јер се показало да нам њихова својства много помажу. Из тог разлога желимо да их упознате како би вам могли помоћи у будућности.
Не слутећи тога, конзумирамо много намирница са противупална својстваМеђутим, желимо да их имате на уму да бисте се побринули за било које повреда мишића или чак да повећате своју одбрану и нађете се у бољем здрављу.
Инфламаторна храна коју треба да знате
Ове намирнице су веома честе у нашем свакодневном животу, можете их рутински уносити ако сматрате да је потребно јер ће вам послужити у одређено време. да побољшате своје опште здравље.
Најмоћнији антиинфламаторни лекови природе
- Рузмарин.
- Ђумбир.
- Целер.
- Харпагофито.
Харпагофито је можда најмање познат, је природна биљка из јужне Африке и препоручује се свим оним људима који желе да делују антиинфламаторно на што природнији начин.
Анти-инфламаторна средства за зглобове
Ако патите од болова у коленима или зглобови пате од деградације и трошења хрскавице, конзумирајте следећу храну:
- Харпагофито.
- Алкохол од рузмарина.
- Коприва.
- Арница.
- Бели лук.
Иако јесте природне намирнице не морамо прекорачити дозу Шта нам каже наш терапеут или специјалиста за биљке. Морају постојати смернице и следити их да се не разболите. Лековите биљке са истим дејством треба избегавати и знати да их користимо ако смо под лековима.
Ми то истичемо уље рузмарина треба користити локално и не треба га гутати. Ако вас боле зглобови натопите неколико капи овог уља памуком или газом и примењивати док тело не упије уље. Поред тога, такође ће вам помоћи да смањите целулит.
Арника се користи као природни лек, у хомеопатији уопште и трауматолозима, природно смањује оток. Ако одлучите Користећи коприву, можете побољшати симптоме реуме и гихта. Има вишеструке предности и антиинфламаторна својства.
Коначно, бели лук је познат као један од најбољих зачина за употребу у нашој кухињи, можемо заборавити на његово дејство антибиотика. Они могу зауставити штету од реуматизма. Идеално је да га конзумирате сирово или кувано., али на било који начин тако да се нађе у нашем телу.
Анти-инфламаторно против болова у мишићима
Ако је бол који патите мишићав, обратите пажњу на следећу храну:
- Аппле винагер.
- Лед.
- Папаја.
- Камилица.
- Улмариа.
- Броколи.
Лед може бити безначајан пошто је то елемент који се највише користи за уклањање модрице или спречавање јаког упале подручја. Савршен је да спречи погоршање модрица, удараца или траума. Треба бити опрезан и ставити лед на чисту крпу јер ако је директно у контакту са нашом кожом може да је спали.
Нанесите остатак биља и биљака локално. на погођеном подручју.
Анти-инфламаторна средства за лечење грла
Ако се ваш бол накупља у пределу грла, почните да једете следећу храну:
- Црна рибизла.
- Инфузија ђумбира и зеленог чаја.
- Лук, лимунов сок и кашика меда.
С једне стране, Црна рибизла стимулише кору надбубрежне жлезде и пружа ефекте сличне кортизону. Позната је и као црна сарсапарила, можете је наћи у формату есенцијалног уља.
Поред тога, ђумбир Добро је познат по томе што убрзава метаболизам и помаже нам да сагоревамо више калорија у телу, а може нам помоћи и да побољшамо гласне жице. Идеално је да се конзумира у облику инфузије са мало листова зеленог чаја.
На крају, можете припремити инфузију лука, лимуна и меда. Добијени укус је веома пријатан. и то ће вам скоро одмах побољшати грло, ову инфузију можете конзумирати три пута дневно.
Остале антиинфламаторне намирнице
Истина је да је Анти-инфламаторна својства налазе се у великом броју намирница, Остављамо вам комплетну листу других група намирница које такође можете конзумирати и чешће их додавати у своје рецепте кад год сматрате да је потребно:
- Кора беле врбе. Може вам помоћи да избегнете инфекције уста које изазивају упалу и могу дугорочно утицати на ваше зубе.
- Лан.
- Лаурел.
- Тила.
- Потколеница.
- Слатки кромпир.
- Боровнице
- Маслиново уље
- Граната.
- Еукалиптус.
- Коњски реп.
- Јабуково сирће
Многи људи осећају олакшање ако их конзумирају, пружају велике предности и могу побољшати ваше здравље. Међутим, ако су то веома јаки болови које не можете да контролишетер не оклевајте да одете код свог породичног лекара да вас посаветују о лековима неопходним за лечење ваших траума и обољења.
Увек коментаришемо да је ин природа где налазимо решење за мале свакодневне проблеме, од ожиљка, ране, гастроентеритиса, дијареје или како да негујемо кожу.
Сазнајте о најбољој храни за вас и увек идите код лекара специјалисте када сматрате да је потребно, Здравље је на првом месту.