Много месеци сам с ноћним морама које се понављају изнова и изнова; чак и ако бих затворио очи и опустио се, било је немогуће спавати Тако сам остао будан до ситних јутарњих сати, седећи на тераси док сам мазио једног од својих паса, који није био миран док ме није видео у кревету.Који трикови постоје да бисмо могли да затворимо очи и сањамо чак и ако је наш ум активнији него обично у то доба ноћи?

Ако прођемо кроз трауматично искуство, није изненађујуће што су наше мисли усидрене у петљу из које не можемо изаћи.Дању, ако смо заузети и иако нам те мисли остају у уму, истина је да кад смо у празном ходу постоје тренуци када ни сами не схватимо да су тамо, најгоре долази ноћу, када је тишина таква да можемо да се чујемо. сами себи дајемо стотину окрета према истој идеји или сећању, а да се не чини да постоји излаз. И не говорим о несаници већ о конкретној чињеници која нас спречава да се одморимо.

То је као „не размишљај о белом медведу“ о којем смо толико чули, па, о мом трику или ономе што сам приморао да урадим кад не могу престати да размишљам о ономе што се догодило, о лицима одређених људи који се појављују ниоткуда да би ме подсетили на оно што се догодило је следеће: не покушавајте да престанете да размишљате о том „белом медведу“, већ га детаљно визуализујте и једном кад сам га видео и знам, рукујем с њим како хоћу, односно променим боју његове коже, водим га стазама које сам измишљам и разговарам директно с њим, иако не говоримо исто Језик.

„Покушајте да себи поставите задатак да не размишљате о белом медведу и видећете проклету животињу сваког минута“

(Фјодор Достојевски)

Не побећи је неопходно за то да почнемо да имамо бистрину и здрав живот које иначе можда не бисмо могли постићи да јесмо. Наша прошлост неће нестати пуком чињеницом да се не осврћемо уназад, наши проблеми неће испарити и учинити да никада не постоје.Морате ставити медведа на бокМорате да разговарате с њим, јер је он партнер који седи сваке ноћи поред вас и дува вам у потиљак.

У почетку вам можда неће превише помоћи да га погледате у очи, али уверавам вас да ћете, једном кад будете могли и будете свесни да не постоји могући природни трик да то нестане, моћи да потврдите да ћете моћи усмери његове кораке поред твојих и не трчи испред њега.

Сећам се када сам био мали да ми је ујак који је био машинар рекао да су многи људи које су возови убијали зато што су трчали испред њега уместо да се одселе и да могу да га избегну.Наш први инстинкт је трчањепа је у овом случају то исто.Желимо да не видимо, не осећамо и не патимо јер шта нам се можда догодило.

«Међу животињама; птице лете; рибе пливају а звери трче. Оне који трче може зауставити замка; оне који пливају мрежа може зауставити; а оне који лете може зауставити стрелица. Али онда постоји Змај; Не знам како путује под водом или како копном; Не знам како се вози по ветру или како прелази небо. Нико не може зауставити Змаја. Данас сам видео Лао-Тзу-а и могу рећи да сам видео Змаја “.

(Конфуције)

Наш ум директно утиче на наше тело и почињу физички проблеми: убрзано дисање, знојење, лупање срца, нагон за плакањем да би напокон исцрпели, не зато што смо га превазишли, већ зато што довели смо своје тело до крајњих граница  И тако се сутрадан пробудимо потиштени, тужни и уморни, уместо да се пробудимо са енергијом спремном за суочавање са другим даном. Ако наставимо на овај начин, уверавам вас да Дође јутро када ни не устанете из кревета једноставно зато што не можете.

Пре достизања те крајности што ником не желим Покушајте директно без вештачења да напишете шта вам се догађа, разговарајте са медведом и позовите га на своју страну пре него што он буде тај који вас чека. Знам да је потребно пуно труда да бисте прочитали књигу и концентрисали се на читање, али покушајте то. људи који се муче и који могу да вас инспиришуАко не желите да разговарате ни са ким, немојте то радити, иако би то могло бити позитивно за вас.

Али на крају, дозволите ми да вам кажем да један од начина на који можете себи помоћи јесте помагање другима; Или волонтирање са животињама или помоћ људима у невољи Звучи себично ако другима помогнете да помогну себи, али Доћи ће тачан тренутак када ћете поново на силу осетити откуцаје срца и поново чути ваш скандалозни смех због било какве ситницеТада опет не можете бити своји, али још боље него што сте били јер нисте побегли и одрасли сте као особа: ти ћеш бити змај који си уснуо у својој утроби и вратићете се на спавање опуштено без страха.

Прва слика: Стреет Арт Гроуп Етам Гру

Слика број два фотографкиње Ање Стиеглер