Трудноћа је добро време за жене да се масаже и опусте... Трудноћа је магична, али је и стресна и ствара велики стрес због свих физичких промена (и болова) које жена мора да издржи. Поред тога, сваки дан постоји бол и оток у стопалима и рукама. То је досадно и трудница заиста може имати тешкоће због физичких симптома.
Током трудноће, нелагодност је уобичајена... један од начина за ублажавање ових болова је пренатална масажа. Али да ли је заиста безбедно? Да ли је ова врста масаже дозвољена у било ком периоду трудноће? То заправо има много предности.
Масаже у трудноћи могу помоћи у ублажавању болова у трудноћи, смањењу нивоа стреса и пружању емоционалне подршке. Да заиста, Неопходно је да масажу обави квалификовани стручњак за масажу пренаталну негу и да знате шта радите, шта додирујете и како то треба да радите.
Предности пренаталне масаже
Ако размишљате о пренаталној масажи, Немојте бити нервозни јер у стварности има много предности које ће вам добро доћи. Зар не знате које предности можете имати? Наставите да читате јер ће вам то помоћи да одаберете масажу како бисте ублажили неке своје непријатности!
- Побољшава расположење
- Ублажава болове у мишићима
- Ублажава болове у зглобовима
- Ублажава напетост и побољшава главобољу
- Смањује отицање ногу и глежњева
- Имаћете емоционалну подршку јер ће неки бол бити узрокован нагомиланом напетошћу
- Ублажава стрес и анксиозност
- Побољшава циркулацију и покретљивост
- Спаваћете много боље
Да ли је заиста безбедно?
Ако се ваша трудноћа сматра ниским ризиком, нећете имати никаквих проблема. С друге стране, ако патите од компликација као што је хипертензија или имате знакове могућег превременог порођаја, прво ћете морати да разговарате са својим лекаром или гинекологом да бисте се уверили да је заиста можете добити пренаталну масажу без опасности било које врсте.
Ако желите и можете да имате пренаталну масажу, мораћете да нађете одговарајућег стручњака који је обучен да третира ваше специфичне потребе током трудноће. То значи да ћете морати да знате исправне положаје током масаже и да будете сигурни да сте и ви и ваша беба у сваком тренутку безбедни. Мораћете да будете пажљиви у случају да имате проширене вене или угрушке.
Важно је да запамтите следеће:
- Превише топлоте је лоше за труднице, па треба бити опрезан са масажама врелим камењем или другим уређајима који одају топлоту.
- На ногама и стопалима постоје акупунктурне тачке које могу изазвати грчеве материце и превремени порођај. Квалификовани терапеути пренаталне масаже знају ове тачке и како да их избегну...али морате бити квалификовани!
- Током пренаталне масаже не треба тражити да лежите на леђима, пошто лежање у овом положају може изазвати вртоглавицу, па чак и несвестицу. Многи професионалци сматрају да је најбоља позиција за трудницу током масаже да лежи на боку.