Добро спавање са бебом је неопходно за свачији одмор. Због тога је неопходно следити неке савете да бисте то постигли. На овај начин сви се можете одморити ноћу, чак и ако је мало боље. Не пропустите следеће тастере.
Држите бебу близу
Дељење собе током првих шест месеци може играти улогу у смањењу ризика од СИДС-а. Апсолутно нема потребе доводити бебу у сопствени креветић у својој собиАко се и даље буде неколико пута ноћу и осећате се исцрпљено, покушајте да успавате бебу у вашој спаваћој соби (креветић ставите у исту собу).
Не можете да покварите бебу мазећи је, па припазите колико времена држите. Често је лако бити ухваћен у свакодневне задатке, а укупно време које сте провели обављајући их је врло мало. Али запамтите, и мами је потребан одмор. Да би се дете осамосталило, прво мора да се осећа уз вас. Бебама је потребна физичка близина, осећајући особу за коју су везани кроз мирис, вид и звук. Такође им треба родитељ да реагује осетљиво и доследно када укажу на то.
Избегавајте прекомерну стимулацију
Врло је лако заборавити да су бебе мале и да им је све ново. Шетња стимулише сва бебина чула: нове звукове, мирисе, ствари које треба видети. Много пута све ово заборавимо и преузмемо улогу „Забавни директор“ који треба да стимулише бебе играчкама цео дан.
Наше свакодневне активности утичу на сан, па покушајте да опустите целу породицу пре спавања. Путовање до прехрамбене продавнице непосредно пре дремке могло би да буде веома претирана беба, па му дајте више времена ако желите да дрема.
Окружење сна
Нове бебе су осетљиве на различите факторе. Ако је превруће, неће желети да спавају. Ако осетите производе за чишћење или било који други јак мирис, ваш сан би могао бити поремећен. Ако укључите ноћно светло за промену пелене, беба можда неће желети да се врати на спавање.
Ако је ваше дете врло осетљиво, то би такође могло утицати на његов сан. Ако је у вашој кући бучно пре спавања, размислите о машини за бели шум. Или посматрајте температуру и ваздух да бисте стекли представу о томе шта може утицати на бебу.
Чувај се
Радите ствари за своју бебу, али и за себе. Ако не можете све да поднесете, затражите помоћ. Веома је важно прошетати или отићи на кафу или провести ноћни излазак за девојке. Затражите помоћ од родитеља, партнера или блиског пријатеља, чак и ако је то само сат времена, тако да можете да се истуширате и осушите косу.
Ваша беба може да плаче јер вас нема, али ако је ваше дете у наручју некога ко га воли и треба вам сат времена за вас, у реду је да плачете и добијете подршку. Треба да бринете о себи и да се осећате добро да бринете о другима. Твој посао је дивна мама, првих шест месеци је веома тешко, али то се може догодити и најбоља ствар је што уживате јер ће проћи брже него што замишљате.