La орално здравље је нешто што нас све брине јер је то нешто што може да изазове многе проблеме и о чему је такође потребна свакодневна нега. Брига о здрављу уста мора бити константна ако желимо да осигурамо да она буду у најбољим условима.
Даћемо вам мало колико савета за бригу о здрављу уста то вам може помоћи да избегнете веће проблеме у њему. Леп осмех је ствар правилне бриге и избегавања неких ствари које могу бити штетне.
Перите зубе неколико пута дневно
Ес Буено прање зуба након оброка. Али пре свега веома је важно опрати зубе пре спавања, јер проводимо много сати у кревету, а остаци хране могу оштетити нашу глеђ. Овај гест би требао постати свакодневна рутина, јер нам је потребан како бисмо били сигурни да су наши зуби у најбољем стању. Такође, важно је одабрати добру четкицу за зубе. Они који су електрични обично нам помажу да ефикасније уклонимо прљавштину, јер се њиховим ротацијама чишћење множи у зубима.
Користите зубни конац
Иако се добро четкамо и неколико пута, увек ћемо имати проблем у томе мали комадићи хране могу доћи између зуба. Ово се погоршава ако су зуби близу. Да бисмо то урадили, морамо користити зубни конац који улази у ове минималне просторе да бисмо уклонили храну која тамо може остати. То је важан гест, јер ако то не учинимо, вероватно ћемо развити каменац и интерденталне шупљине.
Будите пажљиви са исхраном
У дијета такође имамо одличан фактор када је у питању брига о зубима. Боље је јести храну попут воћа и поврћа. Треба избегавати шећерне производе, као ни пића ове врсте и газирана пића, јер оштећују глеђ. Боље је да не сецкате између оброка како бисте могли правилно да очистите зубе.
Идите на критике
Чак и ако имате здрава уста, ништа вас не спречава да имате проблеме, па је најбољи начин да их одржите здравим превенцијом. Спречите проблеме или их решите када се тек појаве увек је најбоља опција. Због тога су неопходни периодични прегледи код зубара. Овим прегледима осигуравамо да се не појаве проблеми, а с друге стране добијамо информације о оним тачкама на које морамо утицати, јер ће свака особа имати различитих проблема у устима.
Избегавајте стрес
Још једна ствар која може индиректно утиче на наша уста је стрес. Знамо да стрес на нас утиче на много начина и код сваке особе се манифестује на другачији начин. Али доказано је да многи људи развијају проблеме повезане са стадијумима стреса као што је бруксизам, склоност ка ножном брушењу или стискању зуба несвесно.
Сазнајте о третманима
Морате имати добре информације о третманима. На пример, избељивање је агресивно за глеђ, па временом изазива проблеме попут шупљина. Пре извођења третмана морамо се добро информисати о потреби њиховог обављања и алтернативама које имамо. У здрављу уста, након што смо оштетили глеђ или зуб, обично нема повратка, па је увек боље бити сигуран него жалити.
Не пушим
Иако је ово само још један проблем везан за пушење Морамо рећи да ова лоша навика доводи до тога да зуби постају веома жути. Такође погоршава проблеме попут отечених десни и шупљина.