Иако у неким случајевима иду руку под руку, морамо разликовати низ разлике између анксиозности и страха. Јер обоје нису једнаки и време је да почнемо да схватамо када треба да се раздвоје. У супротном могу довести до велике конфузије када су у питању емоције. Знате ли како их разликовати?
Ако размислимо о томе, то је компликовано, да. Јер у оба случаја Овај осећај тескобе може бити присутан и у страху и у анксиозности. Али нећемо их сматрати идентичном реакцијом, јер постоји много детаља који их раздвајају. Дакле, сазнајте у наставку са свиме што имамо за вас.
Различити су стимуланси који изазивају анксиозност и страх
Односно, када је у питању осећај анксиозности, то ћемо учинити због ситуација које немају никакве везе са страхом. Дакле, дешавају се у различитим областима. Да би било јасније од почетка, то се мора рећи Страх се појављује у нашем свакодневном животу када постоји опасност која би довела наше животе у озбиљну опасност.. Ако видите тигра како трчи према вама, осетићете страх или панику, али не и анксиозност. Пошто ово осећамо као претњу, као нешто што се може десити, а још се није догодило, али наведена претња не представља никакву врсту опасности по живот. Иако то понекад може изгледати тако, јер је истина да нам анксиозност доноси низ симптома који нам делују опасно, а који нас заправо штите.
Реакције
Сада знамо да порекло и једног и другог није исто, па реакција када их осетите није иста.. Јер када се плашимо, прва рефлексна акција тела је да побегнемо, вриштимо, понекад останемо скамењени, итд. Али са анксиозношћу, нема смисла бежати ако наш ум верује да постоји озбиљан проблем. Зато морамо тражити онај проблем који генерира лоше мисли и који постаје покретачка снага нашег живота. Дакле, реакције су потпуно различите.
Израз у сваком од њих
Много је људи који не могу да избегну своје изразе лица када их нешто брине или када им се то свиђа. Односно, њихови гестови ће показати да ли им је удобно или не. Тако, Ако се неко плаши, врло смо јасни да ће му се то видети на лицу.. Зато што је израз основни и као такав, веома познат. Каже се да је универзалан јер ће широм света сви показати овај израз без изузетка. Али док постоји анксиозност, ниједан израз није повезан са њом.
Тренутак њеног појављивања
Када се плашимо, то је зато што је то брза реакција на претњу која је пред нама. Али анксиозност се не појављује изненада јер смо суочени са претњом. Штавише, каже се да анксиозност обично долази након времена нагомилавања проблема или осећања. Мада ће се појавити и када будемо више бринули о будућности и стварима које се још нису догодиле. Дакле, као што видимо, тренуци у којима се може појавити једно а друго осећање су различити.
Како се лече?
Третман анксиозности и страха је такође другачији. Јер у случају страха, он се може лечити само када говоримо о фобијама које спречавају наш уобичајени живот. Док када говоримо о анксиозности, по правилу ћете морати да имате психијатријски и психолошки третман, где Биће обезбеђен низ техника које ће се применити у пракси и покушати да се контролишу сензације и те мисли. који чине ваш живот готово немогућим.