Пре нешто више од месец и по дана, на дан као што је данас, пријатељ ме је убедио да вежбам нешто што ми је дуго било на уму, али да због стида или незнања нисам смео да вежбам: Бунар -познато "Плес на шипци". Када сам почео да причам људима да сам се навукао на Поле Данце само пробавши га једном, само сам наставио да слушам, штап да... Шта је са стриптизом? А јеси ли гола? Вау, то је веома секси, зар не? Да ли сте размишљали о постављању бара код куће?
Тада сам схватио колико има неуких спортова који су помало необични. Ако нас избаце из фудбала, кошарке, веслачког тениса, одбојке, зумбе, аеробика и нечег другог, мислимо да је све чудно.
То већ знате пре неколико година одлучио сам да свој живот преокренем на лични ниво, Престао сам да тутњам и Променио сам дан за спортом, и од тада прошло је скоро 8 година и више од 27 килограма Тамо нема ничег! Бавећи се свим врстама спортова, од предења, веслачког тениса, трчања и дугог итд., Имао сам импресивну радозналост да знам шта је овај плес на мотци.
Дакле, након размишљања о томе како се осећам откад сам почео да вежбам Поле Данце, данас се коначно усуђујем да вам кажем о свом искуству 🙂
Шта је Поле Данце?
А сада ћете ми рећи, да видим Ангелу, Зашто си закачен? Оно што ми се највише свидело првог дана када сам отишао је то праве вам још један од минута нула. Почињете да радите једноставне вежбе које су касније повезане са другим сложенијим и уопште се не осећате неугодно, јер одмах добијете укус за то.
За све вас који га још не познајете, плес на шипци То је нова дисциплина вежбања, која пуно помаже сагоревању калорија и тонирању мишића, као и виткој фигури и добијању снаге.
Вежба у основи, Састоји се од пењања по шипци и извођења телесних фигура, окрета, клизања, преласка ногу и свих врста акробација у ритму музике.
Подржавајући се и увек подржавајући сопствену тежину, без помоћи тегова или било ког другог елемента, чини да се забављате, обликујете ноге, руке, трбух, отмичаре, адукторе и косе косе, а да то ни не приметите. (Бавим се штребером у теретани, открио сам да са плесом на мотци радим мишиће које нисам ни знао, и то увек на забаван начин).
10 разлога за плес на шипци
- Постајете много флексибилнији и то приметиш зачас. Препорука ако ћете почети да је вежбате. Снимите фотографију када започнете и поново је снимите два месеца касније. Видећете како се ваше тело променило.
- Es савршено за развој флексибилности, координације, равнотеже, издржљивости и дефиниција мишића. Научите да контролишете покрете тела, повећавате координацију, равнотежу и снагу да имате снагу у мишићима како бисте могли да контролишете сопствену тежину.
- Јачате цело тело, посебно руке и читав доњи део тела (стомак, ноге, задњица итд.). Видећете како ћете за неколико сесија ојачати и тонирати све мишиће.
- То вам помаже да изгубити тежину.
- Најзад, показаће вам се трбушњаци. Да, чини се да је то лаж, али није. Док будете радили спектакуларни трбушни рад, будући да помоћу њега подижете цело тело, видећете како то осећа ваш стомак.
- Збогом болови у леђима и до кукова. Свидеће вам се како они одмах ојачају.
- За сат времена стигнете до сагорети око 600 калорија.
- Стимулише ваш метаболизам и промовише избацивање токсина.
- Побољшајте свој циркулаторни систем, респираторних и срчаних и смањује задржавање течности јер континуирано активирате своје тело.
- Te помаже у прекиду везе и за смањење стреса и несигурности.
Био сам толико зависан овај месец и по да сам искрено Изгледам много самоувереније, будући да је сложена вежба, свака сесија за мене значи изазов са жељом да се испуни, а када постигнете циљеве сваког одељења, не можете замислити колико се добро осећате према себи.
Поред тога, без обзира на то колико имате килограма или колико имате година. То је дисциплина која је намијењена свим врстама људи и која само захтијева да то радите с осмијехом и уз пуно учења, лоооооооооооооооооооооооооооооо.
У трећој класи пољског плеса већ сам успео да направим ову фигуру, па ево ме као мајмуна 🙂
Где могу да вежбам поле на плесу?
Ако сам вас из ових разлога убедио или охрабрио да пробате, иако у Мадриду сигурно има још много места, обраћам вам се из свог искуства, и иако је моја пријатељица Марија (којој захваљујем што ме је спојила) велики откривач места, од тада смо постали потпуно зависни од овог континуираног плеса усавршавања у Гараге Ундергроунд, прва школа плеса Поле у Мадриду која обједињује музичке кореографије.
Школа специјализована за Поле Данце која се сакупља у прелепој гаражи пуној барова која се налази у срцу Мадрида и која има врло посебну драж.
Налази се на прелазу Андрес Мелладо и тамо нам Марта, која је супер учитељица, хиперактивна и врло ми је слична са својим нон-стоп, свакодневно даје штап да се побољшамо и побољшамо.
Желео сам да вам кажем како се осећам од бављења плесом на шипци, а истина је да сам открио да постоји још једна потпуно другачија Ангела, која жели да се из дана у дан физички усавршава и, пре свега, да све ради с осмехом. Рећи ћу вам о свом напретку, за који се надам да ће бити много 🙂
И што је још јасније .... Ако желите, увек можете!
Да ли сте икада размишљали о бављењу плесом на шипци?