Сви смо чули или знамо из прве руке шта је то дијабетес типа 2: суочавамо се са озбиљном болешћу коју многи већ сматрају глобалном епидемијом.
Можда нисте чули речи предијабетес, већ директно дијабетес. Предиабетес значи да су нивои шећера у крви виши од просека, иако не толико висок да бисте открили и осудили да посебно имате дијабетес.
Предијабетес обично нема јасне симптоме, из тог разлога морамо обратити пажњу на сигнале нашег тела и подвргнути се лекарским прегледима да бисмо могли да откријемо и предијабетес и дијабетес било које врсте. Данас, након значаја који се свакодневно придаје исхрани у друштву, често чујемо речи дијабетес типа 2, озбиљна болест која се све више шири. Болест која вас обележава целог живота, јер нема потпуно решење.
Када тело изгуби способност да контролише ниво шећера у крви, а ми то не схватимо и ово стање се временом настави, то доводи до појаве дијабетеса. Ни сами не можемо знати како наше тело функционише и да ли му то добро иде, јер симптоми нису болни, из тог разлога морамо бити свесни и једном годишње ићи код лекара да урадимо тест крви како бисмо контролисали да све у реду.
Ако када одемо код лекара, дијагностикује нам предиабетес, ризикујемо да завршимо са дијабетесом типа 2, што доводи до срчаних проблема и можданих удара.
Обратите пажњу на потрошњу шећера
Ако вам је дијагностикован предиабетес, то не значи да на крају у потпуности патите од дијабетесаДа, постоји непосредна веза, али не значи да је уговорите. Међутим, морате предузети мере и поштовати одговарајуће медицинске смернице, периодичне прегледе и добро водити рачуна о исхрани.
Проблем ових болести је што не показују уочљиве или врло очигледне симптоме, мада ако пате од нас, можемо бити повезани са неколико здравствених проблема:
- Висок ниво глукозе у крви узрокује оштећење нерва, тј. болови у ногама и утрнулост.
- Повећава ризик од блокаде артерија, доводе до можданог и срчаног удара.
- Бубрези су врло осетљиви и могу бити оштећени висок ниво шећера, може довести до отказивања бубрега.
- Можемо трпети слепило.
- Можемо бити осетљивији на инфекције јер функција бела крвна зрнца.
Људи са предиспозицијом да пате од предијабетеса
- Људи са породично порекло.
- Пацијенти са прекомерном тежином.
- Људи са више од КСНУМКС година.
- Они који имају Маст на стомаку.
- Седентарни начин живота.
- Пате од полицистичних јајника.
- Жене које су патиле од дијабетеса током трудноће.
Симптоми предиабетеса
Попут дијабетеса, и предијабетесу су потребне године да се развије и често нема јасних симптома који се могу открити. Међутим, лекари који то чине групишу листу симптома који се обично понављају код пацијената.
- Бити врло жедан
- Умор и умор
- Повећани нагон за мокрењем.
- Инфекције константе
Симптоми су врло општи и дифузни, Из тог разлога, такође не желимо да људи буду узнемирени ако почну схватати да неко од њих пати, то не би значило ништа посебно. Увек препоручујемо да у случају сумње одете на лекар да провери да је све у реду, здравље је на првом месту.
Тестови за откривање предијабетеса
- Измерите глукозу наташте: је најчешћи тест. Заснован је на тесту крви који мери ниво шећера након што га имате постили најмање 8 сати.
- Морате да видите да су нивои између 100 и 125 милиграма по децилитру сматра се предијабетесом.
- Други тест је толеранција глукозе. Да бисмо то урадили, пијемо шећерно пиће, након два сата врши се анализа како би се утврдило како тело делује. Ако су нивои између 140 и 200 мг / дл говорили бисмо о предијабетесу.
Спречити предиабетес
Иако је некима од нас суђено да болују од дијабетеса, све није изгубљено, можемо одложити његов изглед ако следимо здраве смернице, брига о исхрани и вежбање је од суштинске важности да се ова болест држи на одстојању.
- Медитеранска исхранаМорамо водити рачуна о исхрани, медитеранска дијета је савршена да се то постигне, она комбинује орахе, поврће, интегралне житарице, немасно месо итд.
- Водите рачуна о променама у тежини.
- Умерено вежбајтеНије потребно да се згазите у теретани или да се мучите спортом, тражите спорт и добробит у спорту.
- Повећајте потрошњу витамин Д.