Много је деце и адолесцената који не прихватају своја тела и то може изазвати озбиљне проблеме, попут поремећаја у исхрани, ниско самопоштовање, анксиозност, депресија... Веома је важно помоћи деци и адолесцентима да прихвате себе онаквима какви јесу. Ако мислите да ваше дете не прихвата тело које има, следите ове савете.
Како родитељи могу да помогну?
Деца треба да се осећају безбедно како би се могла фокусирати на себе уместо да се осећају одговорним за друге. Важно је избећи 'драмски троугао': починилац, жртва и спасилац. Ово се дешава када се један родитељ жали на дете другом родитељу. Дете ће осећати да не може ништа да уради у вези са оним што осећа или шта му се дешава и дозволиће спољним факторима да утичу на његове одлуке или здравље.
То доводи до ниског самопоштовања, што може довести до проблема са имиџом тела, као што је ограничавање хране у очајничком покушају да покушате да будете савршени, или преједање (као резултат избегавања стварности које изазива анксиозност). Родитељи морају радити као тим и пронаћи стил родитељства који им обоје одговара. Ово помаже детету да се осећа безбедно и зна да је способно да прихвати и воли себе онаквим каква јесте.
Савети који ће вам помоћи
Када губитак или добијање на тежини флуктуира, често због булимије, нежеље да једе или се преједа, правдања да не једе, ношења одеће која се „маскира“... то су најчешћи симптоми поремећаја у исхрани међу адолесцентима. Пратите ове савете да бисте створили позитивно окружење:
- Развијте здрав однос са храном
- Не означавајте добру или лошу храну код куће
- Не причајте о својим проблемима са тежином и будите добар пример
- Једите као породица и кувајте код куће ако је могуће
- Подстакните живот на отвореном и вежбање (све је у уживању)
- Учите поштовању и уважавању сопственог тела
- Ако се према телу поступа добро... награђује вас
- Избегавајте осуђивање или предавање. Залагати се за дијалог са поштовањем
- Научите своју децу да слушају свој унутрашњи глас
- Научите своју децу емоцијама, негативне емоције нас такође уче стварима и здраве су
- Направите ограничења и правила код куће. Морате бити одговорни за своје понашање
Ако мислите да ваше дете можда има поремећај у исхрани, веома је важно да прво разговарате са њим или њом о том проблему. Ако мислите да му је потребна стручна помоћ, мораћете да га одведете код лекара и затражите помоћ од стручњака како би му могли помоћи и физички и психички. Што пре почнете са медицинским и менталним третманима, брже ћете моћи да се излечите и да ћете имати много здравији опоравак.
Имати проблем са исхраном или поремећај овог типа није игра, нити хир, нити нешто привремено... То заиста може постати велики проблем који чак може угрозити и живот вашег детета. Тражење хитне помоћи је неопходно и хитно у неким случајевима.