Лимун је величанствена храна којој треба да буде један од највећих савезника имају врло добро здравље. Доноси велике користи које су познате вековима. На пример, одличан је антибактеријски и антивирусни лек, зна како да стимулише наш имуни систем, а лимун је повезан са губитком килограма јер лимунов сок помаже у варењу и пречишћава јетру.
Лимун се састоји од многих компонената, посебно лимунске киселине, магнезијума, калцијума, витамина Ц, биофлавоноида и пектина и лимонена, супстанци које промовишу имунитет и боре се против инфекције. Па ако уводите у своју дневну рутину пити топлу воду са лимуном имаћете користи од његових својстава и многих других.
Направите топлу воду са лимуном за тренутак
Идеално је да је вода, као што смо споменули, топла и не кључа. Морамо избегавати хладну воду, јер ће нашем телу требати више времена и потребно јој је више енергије за прераду хране ако је вода веома хладна. Идеално је користити свеж и органски лимун, никада не користити лимунов сок у боци. Поступак је врло једноставан, са пола лимуна исцедите у шољу топле воде и попијте то прво ујутру, пре доручка, то јест наташте.
Индивидуалне погодности
Лимун помаже у варењу
Елиминише токсине из тела. Због састава лимуна подстиче јетру да производи жуч ради бољег варења. Поред тога, токсини који се налазе у дигестивном тракту опуштају се и уништавају, због чега је лимун веома добар за њих ублажити нелагодност у пробави, горушица или гасови.
Диуретик је
Лимунов сок да одложите све нежељене токсине узрокује пораст урина, односно бржим ослобађањем токсина помаже у одржавању уринарног тракта чистим. Лимунска киселина у лимуну максимизира функцију ензима, стимулише јетру и помаже у детоксикацији.
Помаже нашем имунолошком систему
Као што смо споменули, лимун је врло богат витамином Ц, што га чини идеалним за борбу против прехладе. Веома богат калијумом, веома важан за стимулишу рад мозга и нерва. Такође, калијум помаже у контроли крвног притиска.
Витамин Ц који нуде лимуни су одлични савезници борити се против астме и других респираторних симптома, и помаже апсорпцији гвожђа у телу.
Одржава пХ у телу у равнотежи
Лимун је један од на алкализујућих производа који постоји за тело. Лимун има лимунску и аскорбинску киселину, односно слабе киселине које наше тело врло лако метаболизује и помаже у алкализацији крви. Тијело разболи се када је телесни пХ кисеоИз тог разлога, да бисте се ослободили прехладе и болести, идеално је пити воду са лимуном како бисте елиминисали укупну киселост из тела.
Одржава нашу кожу чистом
Витамин Ц који лимун има, смањује боре и мрље. Овај витамин је виталан за одржавање здраве, блиставе коже, јер његова алкална природа убија неке врсте бактерија за које је познато да узрокују акне. Такође, лимун поспешује зарастање рана површина коже, тако постаје основни хранљиви састојак за кожу и кости, везивно ткиво и хрскавицу.
Даје енергију и побољшава наше расположење
Лимун је једна од ретких намирница која садржи негативно наелектрисане јоне, пружајући тако више енергије када се налази у дигестивном тракту. То значи да енергију која нам је потребна за свакодневно примање из хране, те намирнице снабдевају атомима и молекулима. Важно је нагласити мирис лимуна, који такође има енергизирајућа својства и побољшава наше расположење, чисти ваш ум и смањује анксиозност и депресију.
Мршављење
Лимун је веома богат пектинско влакно, влакно које помаже у задржавању жудње. Студије су показале да они који се придржавају алкалније дијете имају тенденцију да брже мршаве.
Уз све ове благодати које сада знате од лимуна, више немате изговор да чашу топле лимунске воде не уведете у свој свакодневни живот. За само неколико недеља приметићете разлику, почећете да се осећате боље, а такође ћете помоћи у уклањању токсина из тела због којих ћете брже мршавити.