Пасивна гимнастика, да ли је заиста ефикасна?

Много пута у телевизијским рекламама видимо оне уређаје који су постављени у различите делове тела и који нас уверавају да ћемо имати добро дефинисане мишиће без и најмањег напора.

Многе жене, које мрзе вежбање, сматрају да би то могло бити решење за све наше проблеме. Веома је примамљиво, Али да ли то заиста функционише?

Такозвани апарати "Пасивна гимнастика" Они нуде врло добре резултате са само неколико минута употребе дневно, али ако узмемо у обзир колико ова врста гимнастике може бити здрава или не, кажемо да није.

Према стручњацима из ове области, да бисте имали здраво и радно тело, потребно је радити вежбе „на стари начин“. Према њиховим речима, не постоји опрема која би заменила вежбе и програмирани и усмерени тренинг. Да би се постигло витко тело које ови уређаји обећавају, неопходни су дуги сати тренинга, уравнотежена исхрана и пуно дисциплине.

Како ови тимови раде?

Опрема за пасивну гимнастику потиче од опреме за електростимулацију коју су совјетски астронаути користили 1960-их; Тамо су астронаути патили од губитка мишићне масе због физичке неактивности када су провели пуно времена у свемиру, а електрична стимулација је помогла да се тај процес успори.

Како су направљене од електрода, опрема за пасивно вежбање даје електричне подражаје мишићима, узрокујући лагано стезање као одговор на примљени стимулус. У теорији би такви стимулуси изазвали побољшање тонуса мишића.

Међутим, како делују на локализована подручја тела и са мање снаге од традиционалних вежби, ови уређаји не дају приметне ефекте на тонус мишића.

Када вежбе заменимо вештачким средствима за стимулацију, губимо благодати које телесна активност доноси здрављу и квалитету живота. Апаратом се мишићи стимулишу, али човек се не креће, не хода и лишава своје тело доза ендорфина и адреналина који опуштају и стварају осећај благостања и опуштања који производи традиционална гимнастика.