Благодати смеха
Смех модификује и мења наш пулс. Сваки удах ваздуха помаже ћелијама да приме већу количину кисеоника, промовишући ослобађање ендорфина у нашем телу. Овај природни лек нам помаже борити се против болова. Природно је средство за ублажавање болова.
Поред тога, вокалне жице вибрирају, долази до кидања, капацитет плућа је учетворостручен, 15 мишића лица се скупља и опушта у хармонији, калорије се сагоревају, излучује се адреналин, повећава се имуноглобулин и подстиче циркулација крви.
Како да почнемо да се смешимо?
Људи поседују одговор осмехом ништа друго да се роди. Ако гледамо бебе, након дојења оне достижу стање пуног задовољства. Лице јој се опусти, а образи се подигну. Тако почињу први осмеси човека.
Током развоја тела, осмех постаје комуникативни гест прихватања, задовољства и сигурности. А када се наше тело потпуно развије, осмех буди сва она добра осећања и благодати за физичко и емоционално здравље. Смех нас доводи у неупоредиво стање ума, срећна, позитивна и ослобађајућа.
Терапија смехом и њена историја
Бројне су студије о благодатима смеха и више је него доказано да осмех помаже човеку. Из тог разлога се постепено примењују терапије смехом. Најпознатији је терапија смехом.
Терапија смехом није новија техника од памтивека смех као терапијско оружје. На пример, у Кини су храмови коришћени као места окупљања за смех како би се уравнотежило здравље.
У другим културама постојала је фигура позната као „свети кловн“, врач који је кроз смех лечио рањене и болесне ратнике. Или је већ у двадесетом веку Сигмунд Фреуд насмејао моћ ослобађања тело све негативне енергије.
Било је то током XNUMX-их терапија смехом своју популарност постигао захваљујући Норману Цоусинсу, водећем њујоршком новинару који је боловао од болести леђа која је директно утицала на кичму. Без било какве операције која би могла да ублажи бол, лекари су одлучили да прибегну смеху како би спречили свог пацијента да падне у озбиљну депресију. Резултати су говорили сами за себе, открили су да су са само десет минута смеха дневно, Рођаци заборављали на бол најмање два сата.
Овај догађај угледао је свет 1976. године када је престижни часопис Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине објавио велики напредак смеха.
Упознајте њихову технику
Данас налазимо бројне клинике за терапију смехом који помажу у борби против тешких болести само смехом. Дубок и истински смех тонира наше срце, активира око 400 мишића, шири крвне судове, побољшава дисање, олакшава варење и такође јача емоционалне везе.
Терапија смехом тако добро делује, иако упркос томе што није прави смех, тело не може да разликује било да се ради о присилном или искреном смеху. А користи су једнаке када је реч о једном или другом смеху.
Терапија смехом се вежба у групи, у почетку обично нема правог смеха, али као што је познато, смех је заразан и убрзо постаје стваран. Током вежби обухваћени су сви концепти смеха, врсте, вежбе за његово изазивање и технике опуштања. Повећава позитивност учесника. Да бисте се добро насмејали, морате да радите са изразом тела, плесом, вежбама дисања, играма и техникама да бисте се смејали различитим деловима тела.
Људско биће је једино бити жив способан за смех. Деца се смеју много више од одраслих, беба се смеје 300 пута дневно у поређењу са одраслом особом која се смеје 20 пута.
Било са терапијом или без терапије, морате се смејати сваки дан. Предности су небројене. Свака особа је на неки начин, али смех с времена на време је једна од најбољих сензација које неко може доживети.
За смех је речено!