El лош задах То може бити узроковано низом узрока о којима ћемо данас разговарати. Али без сумње, један од најчешћих се појављује у устима. Речено је да скоро 80% људи који пате од овог проблема зато што не стварају довољно пљувачке и из тог разлога ће сува уста бити узрок лошег задаха.
Али данас ћемо видети како можемо да оставимо лош задах иза себе и почнемо да уживамо више. Јер то може постати друштвени проблем јер људи то примећују, а и ми. Дакле, време је да се опростимо од свих милиони бактерија које се крију у нашим устима.
Порекло лошег задаха
Као што смо коментарисали, лош задах настаје у устима. Сувоћа је оно што узрокује тај интензиван мирис. Наравно, то долази као додатак чињеници да не постоји правилно орално чишћење. Дакле, веома је важно да урадимо исправно чишћење да бисмо се опростили од овог проблема. Још једно његово порекло може доћи од неке болести као што је дијабетес или отказивање бубрега.
Такође се каже да је Дијета са мало угљених хидрата може изазвати овај проблем. Ако избегавате хранљиве материје које се налазе у угљеним хидратима као што су хлеб или тестенина, можда ћете приметити како је лош задах преузео ваша уста. Ако сте на строгим дијетама, увек морате да уносите уравнотежену храну, чак иу мањој мери.
Правилна хигијена након сваког оброка
Ниједан изговор овде није користан. После сваког оброка, морамо да обавимо одговарајуће чишћење да бисмо могли да уживамо боље орално здравље. С једне стране, морамо добро да оперемо зубе. Иако не можемо заборавити језик. Завршићемо добрим испирањем, а наравно ни зубни конац не шкоди. На овај начин чишћење ће бити потпуно и помоћи ће нам да елиминишемо све бактерије које вребају у устима.
Промените четкицу свака три месеца
Стручњаци препоручују а често мењајте четкицу. То је зато што се понекад у њима могу акумулирати и бактерије. Ако сте имали инфекцију у устима, немојте размишљати двапут и промените четкицу за зубе. Увек је боље спречити оно што се може догодити!
Храна која стимулише производњу пљувачке
Постоје неке намирнице које ће вам омогућити да створите више пљувачке. На пример, наћи ћете их у свима воће са витамином Ц. Зато ће и лимун, поморанџе и киви бити на вашој страни у овом процесу. Можете пити њихове сокове да бисте покушали да повећате производњу пљувачке. Заборавите на веома суву храну као што су тостирани хлеб или ораси. Зато што ће остати залепљени за различите делове уста и наш проблем ће поново почети. Наравно, један од корака који не можемо избећи је пијење пуно воде. Видећете како то функционише!
Храна коју треба избегавати
Без сумње, сви знамо да и бели и црни лук могу сатима изазвати лош задах. Дакле, хајде да га избегавамо колико год је то могуће. Наравно, и алкохол и дуван такође треба оставити по страни. То не користи вашем здрављу или вашем даху. Добро жвачите храну и увек једите полако..
Брзи лекови против лошег задаха
- Једи ан жута бресква на празан стомак.
- Прокувајте две чаше воде са пар гранчица першуна и два каранфилића. Пустимо да се охлади и процедимо. Сада га можемо користити као испирање уста пар пута дневно.
- Након што сте јели, жвакајте каранфилић или мало цимета.
- Инфузије пеперминта након сваког оброка.