Играње жртве је један од проблема који многи људи имају. Истина је да у већини случајева то није нешто намерно, већ долази из низа квалитета у њиховим животима. Као што добро знате, Играње жртве можемо дефинисати као сталну притужбу другима, као да су они криви за све што нам се дешава..
Поред ове кривице, истина је да тражимо подршку, па чак и саосећање од људи око нас. Многи људи инсистирају да је то начин да се привуче пажња и без сумње, ово такође има порекло које се мора тражити да би се покушало да се излечи што је брже могуће. Можда смо сви ми у животу имали неки тренутак жртве, али истина је да када то постане нешто основно у нашим животима, морамо предузети акцију.
Анализирајте и прихватите сопствени проблем
Многи проблеми које имамо у нашим животима и мислима долазе зато што нисмо у стању да се суочимо са одређеним ситуацијама. Истина је да то није лако спровести у дело, али морамо да покушамо да разбијемо све оне негативне сензације које нам изазивају велики емоционални бол. Ако смо љути, не треба увек да кривимо друге за то., морамо то пустити да изађе на видело, али не оправдавајући то другим људима. Јер када достигнемо ову тачку, ми ћемо модификовати стварност док не поверујемо у то. Морамо размислити о томе одакле може доћи овај проблем, анализирати своја искуства, своје ставове и осећања, да бисмо схватили да је све у нама, а не толико у другима.
Боље је не очекивати ништа како бисте престали да глумите жртву
Када очекујемо нешто добро од некога или чак од живота, а не добијемо, то нас чини још горе. Ако смо већ склони да себе ставимо у најгоре, сва негативност ће изаћи на видело заједно са жртвом. Мислите да ће све што вам дође бити с разлогом, али не зато што вам се дугује у правом значењу те речи. Понекад видимо одраз у другим људима и кажемо да су 'срећници'. Па, можда то није случај, већ су радили напорно да би имали добар посао или помоћ, а да то нису очекивали. Ту упада и свет поређења и зато прва ствар Да се то не деси јесте да прихватимо свој живот, своје проблеме и све добро што има, јер ће то имати..
Научите да се суочите са својим најнегативнијим мислима
Више не говоримо о конкретној ситуацији без негативних мисли које нам се често појављују у глави. Време је да их идентификујемо и оставимо по страни, јер немају никакву врсту ваљаног доприноса. Пошто су они ти који се јављају из гнева или љутње и туге. Од када се појаве, поново ћемо поредити свој живот са неким другим који је по нашем мишљењу много лепши. Тако, Када стигну овакве мисли или сензације, оно што треба да урадимо је да размислимо о свим добрим стварима које имамо, нашим плановима, људима око нас., Итд
Пишите своје мисли сваки дан
Да од запиши као дневник све што нам се дешава из дана у дан, то је стварно добра ствар. Јер сваке недеље можемо прочитати све написано и схватити како се развијамо или шта смо превазишли. Запамтите да не желимо оправдања, само да изразимо оно што осећамо и доживљавамо. Сигурно ћете мало по мало схватити шта треба да промените.
Боље уложите време
Речено је да играње жртве одузима драгоцено време које се такође може искористити на разне начине. Ако сте особа са јаким менталитетом, сигурно не желите да губите то драгоцено време. Зато покушајте да то преокренете позитивним размишљањем, мотивацијом и препустите се активностима које вам се највише допадају.