Моја операција бикинија, 7 килограма за 3 месеца

Овај пост је нешто посебно, јер желим да вам кажем како мој операција бикини након узимања биланса од 3 месеца.
Кад се Божић завршио, схватио сам да не могу даље овако и да ако желим да смршам, не преостаје ми друго него да се напуним. Мој изазов, 10 килограма од краја јануара до почетка маја. Већ сам смршао 7 килограма, али још увек имам 3 најтежа.

Прошли су месеци када сам се због хране осећала лоше, пробаве су ми постајале све теже, и што је најгоре, чак и ако једем мало и у основи једем салате, нисам мршавио. Па, бацио сам се на посао и прво што сам урадио било је одлазак на Клиника у Цириху да се изврши процена моје телесне ситуације.
Након првог контакта са лекаром, закључци су били следећи. Имао сам 67 килограма, требало је да изгубим око 10 килограма да бих се осећао боље, физички и психолошки, а пре свега да будем спретнији и осећам се боље према себи. Дакле лечење које ће следити два и по месеца било следеће:

• 3Д дермолиза техника за уклањање локализоване масти.
• Специфична дијета за мене.
• Спорт, морао сам да се вратим у теретану и овог пута то схватим озбиљно.

После тог првог контакта, напустио сам Клинику супер анимиран и желећи да започнем. Почео сам са 7 сесија 3Д дермолизе, једном недељно, и комбиновање овог третмана са 3 пута недељно у теретани, са часовима спининга и јачања (нова класа вежбања са малом тежином и великим понављањем), а посебно са а дијета.

Коју храну сам свакодневно елиминисао да бих смршао?

Као што сам вам рекао, имао сам врло тешке пробаве и нисам знао због чега су. На Клиници су урадили тест на интолеранцију на храну, где сам успео да верификујем тешке пробаве били су због млека, брашна и квасца, углавном. Тако да сам за то време увек елиминисао млечне производе, хлеб, тестенине и замене замењујући их другом допунском храном.

Поред тога што сам имао дијету, почео сам са третманом мршављења, што ми је много помогло. Је око Иннеов дијететски партнерЈедан нови додатак који се састоји од 3 додатка исхрани за помоћ у мршављењу, не заборављајући да кад год се одлучите за ову врсту додатне опреме, морате их комбиновати са уравнотеженом исхраном и спортом.

Програм је подељен на три фазе:

1. La фаза шокаТо су кесице са биљним влакнима коњац, које се помешајући са водом набрекну да изазову засићујући ефекат. То је фаза која траје 5 дана, са 15 кесица, три дневно пола сата пре сваког оброка.
2. Фаза редукцијеТо је фаза која траје месец дана, али можете је продужити много дуже, све док не постигнете жељену тежину. Узимам једну капсулу дневно пола сата пре јела. Ова фаза садржи Лацтобациллус ЛПР, пробиотик који промовише губитак тежине и смањује масну масу. Овом фазом постиже се природна дифузија цревне флоре, чини да метаболизам хране делује и учествује у смањењу умора захваљујући витамину Б3, који протеине, липиде и угљене хидрате трансформише у енергију.
3. Једном када напустите ову другу фазу, потребно је да бисте завршили фаза стабилизације, са две капсуле дневно. Формулиран је са екстрактом зеленог чаја, морским глукозамином и калцијумом. Морате узети по једну кутију за свака два изгубљена килограма.

Као што сам вам рекао, Неопходно је да кад год се држите дијете, то радите озбиљно и савесно, одлазак у лекар или специјалистички центар, да означите смернице којих се морате придржавати како би се радило о здравој исхрани и не недостаје вам додатак прехрани.

После ова три месеца нисам могао бити срећнији. Научио сам да се храним здравије, да се бринем о себи бавећи се спортом и да имам много здравије навике. Одушевљен сам! Преостало ми је само 3 килограма да добијем изазов за ово лето. И увек се сетите да идете на дијету, мршавите мало по мало, немојте бити преплављени и узмите то од срца.