У супермаркету имамо мноштво млека од поврћа. Данас нам је остао један од њих, здрав и укусан у једнаким деловима: Тхе овсено млеко. Сигурно сте чули за њу. Па, овде ћемо вам оставити све што треба да знате да бисте испробали.
Један од великих алтернативе крављем млеку. Јер осим што је савршен за људе који следе веганску исхрану, он је такође неопходан и за све благодати које доноси нашем телу. Откријте све његове тајне и припремите своје на домаћи начин! Ти се усуђујеш?.
Предности овсеног млека за тело
- Прочишћава јер захваљујући њему можемо уклањају токсине. На тај начин ћемо се осећати мање напухнуто и смањићемо затвор.
- То је моћан антиоксиданс, па ће одложити процес старења, помажући нашим ћелијама да дуже буду здравије.
- Веома је пробавно, тако да нећете имати неугодности након узимања. Спречиће пробавне сметње. То је због чињенице да има велики допринос биљних влакана.
- Хас Витамин Б., што је савршено за опуштање нашег тела. Каже се да нас конзумација овог витамина спречава да патимо од толиког стреса, јер покушава да успори нервни систем.
- Регулише ниво шећера. Изгледа да је зоб одговорна за одржавање глукозе у крви. Истовремено ће и штитњача учинити много бољи рад.
- Захваљујући протеинима наши мишићи ће бити ојачани. Ако сте спортиста, али имате грчеве, можете узимати овсено млеко и видећете како се ови смањују.
Предности коже
Ако се брине о нама изнутра, побринуће се и о нама споља. Чини се да се опет суочавамо са низом својстава или користи које треба памтити.
- Кад имамо свраба коже, можемо применити мало ове врсте млека. Готово тренутно ће смирити свраб.
- Поред тога, биће савршено за одржавање хидратација нашег лица или тела. Остављајући нам осећај свежине и мекоће. Шта више можемо тражити?
- Ако нанесете маску са овсеним млеком на лице, пустите да делује неколико минута, а затим је уклоните водом, биће савршен лек против бубуљица.
Да ли желите да припремите овсено млеко код куће?
Као што смо рекли, постоје многи брендови и супермаркети у којима можете пронаћи ову врсту пића. Али ако желите да га направите домаћим, можете и ви. То уопште није компликовано и овде ћемо вам то објаснити.
- Ставићемо чашу овсених пахуљица у посуду. Добро га покрити водом и оставити да одмори 12 сати. Ако желите а врло течан резултат за ваше пиће, а затим смањите време намакања.
- После времена поново их обришемо и добро оцедимо зоб. Сада помешајте зоб са литром воде и ставите га у блендер. Мешајте неколико секунди. Нема везе што овсену кашу и даље видите није потпуно млевену.
- Проциједите га уз помоћ врло фине цедиљке. Кашиком исцедите зоб који је остао у цедилу. Тако ћемо течност максимално искористити.
- Кад попијемо пиће, можете га засладити на много начина: медом, циметом или сахарином. Сада можете пити домаће овсено млеко. Наравно, ако га желите користити за кожу, онда овај последњи корак заслађивања можете избећи.
- Чувајте га у стакленој тегли и ставите у фрижидер. Тамо ће трајати неколико дана, мада ће сигурно пре нестати јер је тако добро.
Зоб је једна од оних намирница које су савршене у вашој исхрани. Иако се овсено млеко састоји од воде, истина је да је споро упијајући угљени хидрат. Нешто што се комбинује са влакнима и протеинима. Дакле, морамо рећи да газдарица нема калорија да би се бринула због те дијете коју се држимо. Наравно, ако га купујете у супермаркету, добро погледајте његове састојке.