Учење да изразимо како се осећамо је неопходно за добро ментално здравље и добре међуљудске односе. Ако сте отац или мајка, дужни сте да научите своју децу да разумеју сопствене емоције како би разумела осећања других. Само на овај начин могу се појачати емпатија и асертивност, оба основна фактора да би децу могли да науче да говоре како се осећају.
Следеће ћемо вам дати неколико савета како би ваша деца научила да говоре како се осећају, поштујући њихова осећања, али и осећања других.
Пружите детету могућности
Деца могу доносити лоше одлуке када се осећају као да су заглавила у ситуацији у којој нема могућности, као што би се осећао било ко од нас у тој ситуацији. Понекад им само треба прилика да искористе свој глас и знају да могу да кажу своје мишљење. Ово није предлог за награђивање негативног понашања, већ начин давања опција као решења.
Можете рећи нешто попут: „Клара, видим да си тренутно љута. Да ли бисте радије провели мало тихог времена са мном у кухињи или бисмо радије заједно радили на чишћењу играчака? " Само могућност одабира акције може да утеши децу у многим ситуацијама.
Сачекајте време пре него што одговорите
Понекад начин на који наша деца делују покреће осећања и одговоре у нама који немају апсолутно никакве везе са нашом децом. Ми смо родитељи, што значи да имамо покретаче током читавог живота и распоред који узрокује умор.
Ако одвојимо минуту да се преиспитамо, дубоко удахнемо или чак брзо одемо до купатила ако нам треба мало простора да бисмо могли мирно да реагујемо, можемо избећи избор одговора због којег ћемо касније вероватно зажалити.
Научите децу да показују, а не само да кажу да им је жао
Једном када сте користили једну од горе наведених стратегија за стварање мирнијег простора, Важно је да деца науче да могу да направе разлику и да на неки начин заправо поправе ситуације.
Било да се ради о чишћењу прљавих блокова, питању пријатеља да ли вас може загрлити или цртању слике како бисте некоме узвратили осмех, можемо помоћи деци да то схвате Они имају моћ да заузму негативну ситуацију и претворе је у нешто позитивно.
Дајте детету времена са добрим очекивањима
Као што ће нам можда требати минут или два да се прилагодимо ситуацији или испунимо захтев, исто можемо очекивати и код деце. Ако дете одбије нешто да уради, можете му понудити мало времена уз захтев. Можете покушати да кажете нешто попут: Луцас, јави ми кад будеш спреман да поделиш своју играчку. То ће му пружити прилику да осети да је то учинио због свог, а не вашег избора.
Без обзира на стратегије које користите, Често се може брзо проверити тако што ћете се запитати како бисте се осећали у овој ситуацији. Узимање тренутка да осећате емпатију уместо беса или фрустрације може вам помоћи да добро реагујете у тешким или напетим ситуацијама.