Важност поделите осећања У вези је неопходно. Било да је оно што осећамо позитивно или негативно, све нас треба да разуме особа коју волимо, нешто што се понекад не дешава увек. Уобичајено је да се жалимо да су, генерално, они ти који показују мање склоности за емпатију, мању спремност да се ставе на наше место и разумеју наше гледиште. Штавише, чини се да су управо мушкарци најтеже да наглас изразе своје емоције и осећања. Али да ли је то истина или је то само стереотип?
Недавна студија објављена у "Јоурнал оф Фамили Псицхологи" доноси нам заиста занимљиву чињеницу. И мушкарци и жене то разумеју Задовољство пара у великој мери зависи од емпатије обоје. Међутим, мушкарци имају тенденцију да се „искључе“ када се појаве негативни аспекти. Генерално, теже им је да их идентификују и говоре о њима наглас. Са наше стране, ми смо склонији да сагледамо ове проблеме и да наглас говоримо о својим емоцијама на отворенији начин. Стога би то била два начина каналисања проблема које морамо узети у обзир. Дај да видимо.
Емпатија, тајна срећног пара
Сигурно вам се то десило у неком тренутку. Осећати се лоше, разочарано због нечега, чак и досадно. Осећај који вас задире изнутра и који, међутим, ваш партнер не идентификује нити перципира. Или још горе, можда сте покушали да му детаљно објасните шта вам се дешава, а он вам једноставно покаже неко одбијање или неразумевање.
Према студији коју је водио др. Шири Коен са Харвардске медицинске школе, мушкарци виде та негативна или проблематична осећања као претњу вези. Они се осећају задовољни када њихов партнер изрази срећу, али када се ове бриге или бриге појаве са наше стране, виде то као знак упозорења.
Са наше стране, а према речима др Коена, задовољни смо што са нама деле своја негативна осећања, јер је то показатељ да нам верују и да су у стању да нам кажу шта их мучи или брине. Ми то не видимо као претњу, већ као алат да покуша да реши проблем. Очигледно је да постоји много међуиндивидуалних разлика, морамо бити јасни у вези с тим, и неће све жене нити сви мушкарци показати исте емпатичне обрасце као у овој студији. Али генерално, чини се да је кључ среће управо у потреби да се „повезујемо“. У потреби да нас разумеју они које волимо.
Такође имајте на уму да као што ми очекујемо да будемо схваћени и збринути, наши партнери такође очекују исто. Не треба да усредсређујемо цео емоционални свет на себе, бавећи се само сопственим потребама. Да бисте имали адекватну емпатију, потребно је и да имате развијено добро самоспознаја. Ако разумем порекло својих емоција, такође ћу моћи да се ставим у кожу друге особе да разумем њихову.
Како развити емпатију у вези
Знамо да није лако. Свако од нас има тип личности који не можемо да променимо, али можемо да се прилагодимо. Да, мало се разликују од каналисања стратегије за добро нашег односа. Вреди покушати, због чега желимо да укажемо на неке основне димензије које нам могу помоћи:
1, Комуникација није само вербална. Знамо да је комуникација неопходна да би веза трајала током времена и била срећна. Да нам је свима потребно да наши партнери могу да изразе своја осећања и мисли наглас. Али понекад, гестови и невербална комуникација имају једнако релевантну тежину. Погледи, гестови, покрети говоре много о нама и морамо знати протумачити их. Они такође садрже нашу способност емпатије, нашу способност да разумемо друге. Посматрајте, никада ништа не превиђајте, обратите пажњу на детаље.
2. Заборавите на себе на тренутак или наглас изнесите своју забринутост. Понекад смо више фокусирани на друге ствари: посао, бриге, обавезе... фокусирани смо на сопствени унутрашњи свет, а да не видимо шта је пред нама. Понекад правимо грешку узимајући ствари здраво за готово, мислећи да је „љубав нашег партнера увек безусловна“. Али то није увек случај, можда измичу ствари којих нисмо свесни.
С друге стране, ако сте ви тај који пати, који има проблем или а потреба, немојте чекати да га друга особа „добије“. Ово вам може изазвати још више патње. Разговарајте са својим партнером, изразите шта вам се дешава на одговарајући начин, а да друга особа то не схвати као претњу, већ као проблем који треба решити између вас двоје.
3. Не реагуј: разумеј. Друга ситуација која се може десити је случај да осетите да се нешто дешава вашем партнеру. Постоје личности које, далеко од покушаја да се открије разлог наведеног проблема, једноставно реагују. И неадекватно реагује, било вађење неприкладни закључци или примењују сопствене стратегије суочавања. То није нешто прикладно. Оно што прво треба да урадимо је да покушамо да разумемо, а да претходно не правимо сопствене закључке, иначе бисмо могли још више да закомпликујемо ситуацију.
Морамо знати да питамо, да добијемо искрен приступ како би се наш партнер осећао пријатно да нам прича о томе шта му се дешава, о ономе што га брине.
У закључку. Сви знамо да понекад није лако ставити се на место друге особе. Понекад су мали и тешки за ношење. Али труд је вредан тога, јер је емпатија несумњиво кључ свега. срећан пар.
Цео чланак сматрам веома занимљивим и тачним, емпатија је неопходна и јавља се ако још постоји љубав, а самим тим и жеља да се слажете са партнером, и даље би се постављало питање шта учинити ако је емпатија изгубљена? и жели да се опорави.
Хвала, пољупци,
ана
Хвала вам што сте читали, Ана, и што сте оставили свој коментар. Назначите да ако приметите да у вашој вези губите емпатију, или способност да се ставите на место друге особе и да уживате у тој блискости која превазилази речи, можда бисте требали разговарати о томе да бисте сазнали како сте. нађете. Емпатија није само основа љубави, већ и друштвених односа, па је вредно знати где је ваша веза.
Одвојите време за себе, радите нове ствари да бисте обновили везу, побегните мало од рутине и разговарајте о томе шта волите једно код другог, шта бисте могли да побољшате да бисте повратили ентузијазам који сте имали раније. Мислите да ако нема емпатије веза се мало по мало губи, па се вреди борити за ту суштинску димензију у свакодневном животу.
Загрљај Ане.
Здраво,зовем се Елизабет.У вези сам са каталонцем 3 године.Вређао ме је неколико пута.Субнормал,пештера,скуаттер.Гледа све жене у очи док заједно шетамо,када имамо вечера увек гледа другу жену чак и ако је у друштву. Узвраћају те погледе, играју се и осећам муку. Он увек шпијунира своје бивше и додаје жене на Инстаграм. Прати многе жене. Питам га ко су? Шта ? Он их познаје.Девојке воле све његове фотографије а он их само шпијунира.КАДА ТРАЖИМ ИЛИ ТРАЖИМ ОБЈАШЊЕЊЕ, ОДГОВАРАЈУ МИ ТО ЈЕ ВАША НЕСИГУРНОСТ, ТВОЈА ЉУБОМОРА НЕМА СМИСЛА, ФАТАЛНИ СИ. СИТИ МИ СЕ Д НЕ ТАКО МИ ГРЕЈТЕ ГЛАВУ АКО ВАМ НЕ СВИЂА КРАЈМО И САД. И ЖЕНЕ ОДГОВАРАЈУ НА ОВАЈ ФЛЕРТ, ЖЕНА КОЈУ САМ СРЕЛА НА АПЛИКАЦИЈИ ЈЕ УСВОЈИТИ МУШКАРЦА, ПИШЕ МУ ЗНАЈУЋИ ДА , НИКО МЕ НЕ ПОШТУЈЕ НИ ОН НИ ОН КОШТА УЖАСА НЕСПОМИВОСТ, МУКЕ, ТЕСКОБА.ПОКУШАО САМ ДА ГА ОСТАВИМ 5 ПУТА И ВРАЋАО САМ СЕ ТРЧЕЋИ И МОЛИ ГА ДА СЕ ВРАТИ, ЈА ИМАМ ВРЕМЕНА. ,БЕЗ САМОЉУБЉА САМ СЛАБА ДА ГА ПОТПУНО ИЗБРИСАМ ИЗ ЖИВОТА.РАДИМ ТЕРАПИЈУ,НИШТА МИ ПОМАЖЕ,СВАКЕ ГОДИНЕ ИМ ЈЕ ИНТЕРЕС МАЊИ А МОЈ ЉУБА ВЕЋА.НИКАД НИСАМ ИМАО ОВАКО Окрутан. КОЈИ СЕ ОДНОСИ СА ЉУБАВЉУ И ПОШТОВАЊЕМ ОВО ЈЕ ПРВИ ПУТ ДА СРЕЋЕМ ОВАКВОГ НЕКОГ, И НЕ МОГУ ДА ГА АСИМИЛИРАМ.