Ако сте мајка, знаћете да дани пролазе и да сати у многим приликама изгледају као минуте. Важно је да имате времена за себе да побољшате своје унутрашње стање и суживот са породицом. Медитација је један од најснажнијих начина за постизање унутрашњег мира и побољшање породичног живота.
Све мајке су заузете, има много ствари које треба обавити током дана. Од тренутка када сте родили, ваше тело је већ претрпело велике промене и велики стрес. Прилагодили сте се својој новој беби и иако је било тешко, успели сте да се побољшате и учините да се ваша беба осећа заштићено и вољена поред тебе све време.
Како деца постају старија, њима је потребна пажња, а то може довести до још већег стреса. Морате наћи времена за медитацију, јер чак и ако вам се то чини као луксуз заузете мајке, морате га добити.
Медитација смањује стрес
Ако свакодневно медитирате, приметићете како се стрес смањује, такође вам помаже да се боље прилагодите мајчинству. Без обзира да ли медитирате код куће или на послу, побољшаћете своје здравље и своје физичко и ментално благостање.
Не морате потрошити 30 минута на медитацију, чак и ако је то само 10 минута, биће вам више него довољно да напуните дневне батерије. Ако мислите да то нисте могли да урадите, не пропустите ове савете да бисте их добили.
Урадите то сваки дан
Било да је у реду у прехрамбеној продавници, неколико минута пре него што се деца пробуде или чак неколико минута под тушем, обавезно медитирајте сваки дан. Доследност је важна да би се заиста искористиле предности медитације. Многи програми препоручују да се то ради сваки дан у исто време, Али понекад је можда практичније то радити под истим околностима сваки дан. Једном када пронађете ове тренутке, открићете да постоји толико много могућности за медитацију током целог дана, а да не морате стално да гледате на сат.
Користите драго камење
Медитација је нешто за шта свако може наћи мало времена да ради сваки дан, а мајке ће посебно имати велике користи од тога. Драгоцени и полудраги драгуљи имају својства која појачавају медитацију додавањем специфичних енергија из камења. Могу се држати у посебном простору у вашем дому или их носити са собом у торби или у вашем властитом накиту. Овде је кључно научити о енергијама различитих драгуља и пронаћи неколико који одговарају вашим потребама.
Можете их користити у ритуалима попут медитације чакре или једноставно буљити у њих како бисте се улили у медитацију која пружа склад и добробит.
Једном када почнете да схватате благодати медитације у свом животу, схватићете да она више не може недостајати вашем животу. Желећете да пронађете ове тренутке за себе јер ће они побољшати ваше расположење, ваше емоционално здравље, ваше тело изнутра и споља, а такође ћете се осећати много способнијим за превазилажење свакодневних недаћа, ваша породица ће ценити да сте тако мирно свакодневно!