Магнезијум карбонат је чудо за ваше тело

Магнезијум је несумњиво важан за људе, он делује као катализатор свих реакција које се сваког минута дешавају у нашем телу, магнезијум нам је потребан да бисмо функционисали и живели без проблема. Због тога магнезијум је седми најчешћи елемент на Земљи, растворен је у мору и чини 2% земљине коре. Неопходан елемент за све живе ћелије.

Међу најзапаженијим предностима је то што помаже смањити умор и умор. Идеално је за побољшање функционисања нервног система, кретање мишића, синтезу протеина, одржава кости у нормалном стању и зубе. 

Магнезијум карбонат је погодан за све узрасте, учествује у формирању готово свих телесних ткива, из кости, мишићи, бубрези до нерава, јетра, мозак, плућа итд. Поред тога, помаже у стварању антитела, ензима и хормона.

За људско тело је то фантастичан додатак који треба узимати. У стањима нервозе, несанице, болова у мишићима, физичке и менталне исцрпљености помаже опустите тело.

Магнезијум карбонат се користи за лечење дигестивних проблема, оних повезаних са цревним транзитом, надражљивим цревима и затвором. Имајте на уму да магнезијум то није лек сам по себи, већ храна Нема контраиндикације, компатибилан је са било којим лековима.

Симптоми које јављамо када нам у телу недостаје магнезијума су грчеви мишића, спонтани преломи костију, губитак хрскавице, нервни тикови, болови у мишићима, губитак косе, честа анксиозност итд.

Магнезијумска храна

Једноставан начин да надокнадите недостатак магнезијума је додаци које налазимо у биљним продавницама, попут магнезијум хлорида или магнезијум карбоната. Међутим, у великом броју свакодневних намирница проналазимо магнезијум који нам је потребан из дана у дан. Тхе зелени листови осигуравају велику залиху магнезијума али утичу и други фактори попут земље у којој се обрађују.

Није исто садити храну на једно или друго поље, поља која користе велику количину ђубрива имају мању вероватноћу да имају магнезијум. Храна која пружа највише магнезијума су:

• Мекиње од браон пиринач садржи око 781 милиграма.
• Тхе Алге Агар суве садрже 770 милиграма.
• Тхе Лиофилизирани власац садрже 640 милиграма.
• Тхе Осушени листови коријандера који садржи 694 милиграма.
• Тхе Сјеменке бундеве суве садрже 535 милиграма.
• El какао у праху без шећера садржи 500 милиграма.
• La Сушени босиљак као зачин садржи 422 милиграма.
• Тхе семенке лана садрже 392 милиграма.
• Тхе семе кима земља садржи 366 милиграма.
• Суво воће Бразилски ораси садржи 376 милиграма

Употреба и како узимати магнезијум карбонат

Магнезијум карбонат у праху нема укус, безукусан је, па се може додати било којој течној или чврстој храни без модификовања укуса. Има лагану лаксативну функцију. Је меко лаксатив који опушта црева помажући да се столица без проблема избаци.

Ако имате десертну кашичицу у чаши воде пре спавања помоћи да се храна евакуише нема проблема следећег јутра.

То је храна врло алкална, идеалан за старије особе, труднице, децу и ширу јавност.

Магнезијум карбонат у праху је без укуса, па се може уградити у било коју течну или чврсту храну без модификовања укуса (само смањује сирћасти укус салата јер је веома алкалан). погодно за труднице, децу, старије особе и ширу јавност.

Магнезијум карбонат се уводи у многе дијете јер су благодати које нам доноси невероватне. Ако не желите да имате лаксативни ефекат, боље је узимати магнезијум током оброка.

Не оклевајте да испробате магнезијум карбонат како бисте добили сва својства да буде активан и пун енергије.

Својства магнезијум карбоната

У овом тренутку вероватно желите да знате која су својства магнезијум карбоната како бисте стекли идеју да ли је то заиста добра опција или не. Магнезијум карбонат је минерал и одличан је за лечење стомачних проблема попут гасова. Поред тога, многи људи га користе и за мршављење.

Магнезијум карбонат је без укуса тако да га можете користити за уградњу у било коју храну - посебно ако имате магнезијум у праху - а да не приметите апсолутно ништа у погледу укуса или текстуре.

Као што сте видели горе, магнезијум карбонат може имати лаксативну функцију, али то не значи да бисте осећали било какву нелагодност у стомаку. Али, на пример, ако имате проблема са затвором, можете узети кашику магнезијум карбоната са чашом воде пре спавања, а следећег дана можете без проблема отићи у купатило и евакуисати се.

Овај минерал је врло алкалан па се без проблема може користити код чирева на желуцу и цревима. Ако обично патите од горушице, можете је користити и у облику праха - мале кашичице у чаши воде.

Такође, ако користите магнезијум-карбонат у праху и примените га на пазухе, стопала или такође на рукама, можете избећи лош мирис који ствара зној.

Контраиндикације магнезијум карбоната

Као и у свему, морате имати на уму да магнезијум карбонат може имати неке контраиндикације. На пример, ако сте особа која пати од отказивања бубрега, ако имате запаљење црева или имате проблеме са менструацијом, имате врућицу, болове у стомаку ... онда је боље да их не користите. Нити ако сте трудни или ако сте особа којој ризикује да пати од упале слепог црева.

Ако желите да користите магнезијум карбонат, веома је важно да се прво обратите лекару и да вам он или она дају зелено светло за то.

Чему служи магнезијум карбонат?

Ако желите да добијете општу представу чему служи магнезијум карбонат, прочитајте даље:

• То је благи лаксатив због којег вам неће бити мучно у стомаку
• Помаже вам да боље спавате и одморите се
• Помаже вам у бољем цревном транзиту и јачању флоре
• Помаже вам да поправите калцијум и фосфор у телу
• Помаже вам у борби против горушице
• Помаже вам у борби против бензина

Магнезијум карбонат за мршављење

Поред наведеног, магнезијум карбонат такође помаже онима који желе да смршају, али како то може бити? Једноставно је схватити да вам помаже у пречишћавању и уклањању течности из тела, али и чврстих супстанци - јер је благо лаксативно средство.

Будући да сте добар минерал који ће вам помоћи да се борите против гасова и затвора, осећаћете да сте мање напухнути и зато ће вам помоћи да се осећате боље у својој телесној грађи. Поред тога што помаже вашој цревној флори да ојача, идеално је за дијету за мршављење.

Али ако заиста желите да смршате магнезијум карбонатом, треба да знате да ћете то морати да пратите редовним вежбањем и уравнотеженом исхраном. Магнезијум карбонат вам може помоћи да мршавите брже него да га нисте узимали као додатак, али сам по себи неће вам помоћи да смршате.

Идеал магнезијум-карбоната је да ће вам помоћи да се осећате сити раније, умириће анксиозност, па нећете јести јер сте емоционално лоши, побољшаће калцијум и функционисање тела, тако да ћете имати више могућности за кретање и сагорите више калорија, а такође ће вам помоћи да одете у купаоницу нечим „лакшим“.

Магнезијум карбонат за затвор

Будући да је природни лаксатив, магнезијум карбонат ће вам помоћи да се борите против затвора, а да тога нисте ни свесни. Магнезијум карбонат помаже код затвора јер помаже уливању воде у црево и тако повећава запремину столице и омекшава је. Веома је лако за узимање, а ефекте ћете приметити за мање од 12 сати након што узмете магнезијум карбонат.