Многе од нас нису имале приступ образовању о менструацији, али смо имале слободу да причамо о теми која се годинама сматра табуом. И да читамо, од данас можемо уживати у бројним књиге о менструацији са ким да наставимо да учимо и поново учимо о нечему што утиче на нас на тако различите начине.
Књиге о менструацији које данас предлажемо могу бити а фантастичан извор знања И не само за одрасле жене попут нас. Могу бити и за малишане, јер постоје сјајни наслови за њих да разумеју и на најбољи начин се суоче са својим путем ка зрелости.
Црвена књига девојака
- Ауторес: Кристина Ромеро и Франсис Марин
- Издавач: Обелисцо
- Препоручено: Од 8 година
Природа живи у нашим телима, и ако се отворимо да је слушамо, она нам даје своју велику моћ: моћ да идемо себи у прилог, моћ да упознамо своје променљиве потребе и да се бринемо о њима. Највеће благо женске природе је способност коју вам даје да цените и цените да се све мења (унутар и изван вас) и да је ово савршено. Црвена књига за девојчице је рођена прати и модерира девојке на њиховом путу зрелости, али је и књига за мајке, и за све жене, јер нам помаже да зацелимо ране из сопственог детињства. Илустрована књига чије речи и слике као да шапућу нашој психи (емоцијама-уму-духу) да је добро слушати нас, слушати и волети нас.
Здраво менструација!
- Аутори: Јуми Стајнс, Мелиса Канг и Џени Летам
- Издавач: Лиана Едиториал
- Препоручено за: 9-11 година
Имати менструацију у почетку може да се осећа чудно, а понекад може изгледати тешко поставити одређена питања – али не мора бити! Директан водич отворено и са пуно хумора, написан и илустрован на инклузиван и отворен начин. Ауторке, обе мајке, комбинују искуство са медицинском мудрошћу. Тренутно воде познати подкаст Ладиес, Ве Неед то Талк, где разбијају табуе који данас окружују жене. Свеобухватан водич, испуњен одговорима на питања правих тинејџера. Савршена књига за тинејџере.
Путовање до менструалног циклуса
- Аутор: анна саге
- Издавач: Бругуера
- За: одрасле и адолесценте, од 13 година
El познавање менструалног циклуса То је основно средство за добробит жена. Ова књига на илустрован и лако разумљив начин објашњава шта је менструални циклус, како утиче на вас и како да га искористите. Такође укључује метод самоспознаје менструалног циклуса, свеску у коју можете да запишете запажања и размишљања која направите током путовања како бисте упознали сопствене циклусе.
Како побољшати свој менструални циклус
- Аутор: Лара Бриден
- Издавач: ГреенПеак Публисхинг
Како да побољшате свој менструални циклус је ваш водич за имају здравије менструације коришћење природних третмана као што су дијета, додаци исхрани, лековито биље и биоидентични хормони. Садржи препоруке и савете за жене свих узраста и ситуација. Теме укључују: Како престати са хормонском контролом рађања, како би требало да изгледа ваша менструација, шта може поћи наопако, како разговарати са својим лекаром и протоколи лечења за све уобичајене проблеме са менструацијом, укључујући ПЦОС и ендометриозу.
Менструална револуција
- Аутор: Ксуса Санз
- Издавач : Мартинез Роца Едитионс
Менструална револуција задире у све фундаменталне аспекте имати добро менструално здравље као што су исхрана, вежбање, физичка активност, стрес или одмор... и бави се најчешћим менструалним поремећајима као што су ендометриоза или синдром полицистичних јајника.
Комплетан приручник који разбија све митове везане за менструални циклус, знаћемо да ли је наш менструални циклус здрав, причаћемо о предностима и недостацима производи за менструалну хигијену као што су менструална шоља, тампони или сунђери. Укратко, сви алати да менструација никада више не буде непозната.
Да ли сте имали прилику да прочитате неку од ових књига о менструацији? Да ли знате друге занимљиве наслове на ту тему?