Ароматерапија је терапија која користи једно од најделикатнијих чула, мирис. То је древна техника у којој користе се етерична уља добијена из биљака, цвеће, биље и кора. Супстанце које могу побољшати здравље и физичко и психичко, уз само задовољство уживања у ароми етеричних уља.
Биљке имају лековита својства, коришћене су од праскозорја цивилизације као лек за разне болести. Из тог разлога не треба потцењивати моћ биљака у лечењу разних здравствених тегоба, увек као комплементарне методе традиционалне медицине. одмах смо сазнали здравствене предности ароматерапије.
шта је ароматерапија
Етерична уља се користе у ароматерапији за стварање позитивних ефеката на физичко и психичко здравље. Преко чула мириса уносе у систем ароме цвећа и биљака са лековитим својствима. Ова врста алтернативне терапије постоји од давнина и њена употреба је позната у временима као што су античка Грчка, Кина, средњовековни или ренесансни период.
У Египту су есенцијална уља коришћена за лечење разних болести. Коришћени су чак и за балзамовање мртвих. Штавише, Клеопатра је користила ружино уље у својим козметичким третманима и њима је успела да шармира Марка Антонија. Али студије о предностима биљака долазе из Француске и Уједињеног Краљевства, које почео да истражује својства етеричних уља у КСИКС веку.
За ароматерапију, есенцијална уља, који потичу од биљака, цвећа, коре и биља. Од њих се добијају њихова уља кроз хемијске процесе као што је хладно пресовање у случају агрума или дестилација паром у случају ароматичног биља.
Здравствене предности ароматерапије
Бројне су здравствене предности ароматерапије, не само на психолошком, већ и на физичком нивоу. У зависности од коришћених аромамогу се добити различити резултати. Зато што биљке имају различите врсте лековитих својстава, као што су аналгетска, антибактеријска, антибиотска, адстрингентна, диуретичка или седативна, између многих других.
Етерична уља која се користе у ароматерапији Ефикасни су у лечењу различитих поремећаја, као што су предменструални синдром, мигрена, стрес, гастроинтестинални проблеми или поремећаји циркулације. Чак и респираторне инфекције, за које се користе испарења са есенцијалним уљима како би се смањиле инфекције слузокоже.
На психолошком нивоу, предности етеричних уља су веома важне, јер ароме продиру у нервни систем и могу побољшати депресивна стања, анксиозност, стрес и све врсте емоционалних проблема. Зато све више људи користи ароматерапију код куће како би пронашли неопходан душевни мир након сваког дана борбе у свим аспектима свакодневног живота.
Како се користе етерична уља
Да бисте искористили све здравствене предности ароматерапије, етерична уља се могу применити на различите начине.
- удисањем: Ово је најчешћи метод и можете га урадити код куће. Све што вам треба је чинија воде или апарат за пару. Користите етерична уља према вашим потребама, на пример лаванда опушта, чајевац има антибактеријско дејство, а камилица противупално.
- у масажама: Многи физиотерапеути користе етерична уља у својим масажама да појачају ефекте терапије. Само помешајте неколико капи најприкладније есенције у уље за масажу.
- у инфузијама: Могу се уносити и директно кроз инфузије. Међутим, нека уља могу бити опасна када се унесу, па је боље да се консултујете са лекаром пре него што их конзумирате.
Ароме изазивају разне ефекте на чула и ако се правилно користе, могу помажу побољшању здравља на свим нивоима.