Једите више поврћа То није нешто до чега је свима стало. Знамо да би то морао бити један од главних делова наше плоче, али како да убедимо своју породицу у то? Велика већина одбацује поврће и одлучује се за друге врсте намирница које немају толико користи као оне.
Али у овом тренутку више нећете морати да бринете о томе. Данас ћемо открити најбољи савети да знате како да једете више поврћа да нам то не досади. Савршене идеје, тако да готово не схватајући да цела ваша породица ужива у укусним и здравим јелима. Обратите пажњу на ове савете!
Како јести више поврћа у својој омиљеној храни
Тачно је да када смо добри у рецепту, увек га припремамо на исти начин. Па не, понекад не шкоди што уводимо нове састојке. Све док су здрави и рецепт их признаје.
- Јела од тестенина: Тестенина је савршена тако да можете да додате оно што највише волите. Можете се припремити тањир макарона са малим комадићима броколија, такође кувано. Наравно, ако ћете правити лазање, увек можете да додате шаргарепу и природни парадајз, уместо већ припремљеног соса.
- Крокети: Можете испробати нову врсту, додајући мало спанаћ у сосу од бешамела.
- Тортиља: Увек можеш комбинујте је са неким печуркама или неколико комада патлиџана.
- Пиринач на белом: Наравно, која боља идеја од тога да га попратите са неким сосом. У њему увек можете да изаберете поврће које вам се највише свиђа, попут празилука или тиквица, између осталог. Видећете какав ће интензиван укус дати вашем јелу!
Салате са различитим поврћем
Понекад већ кажемо да нам се претходно не свиђа. Наравно, ако се фокусирамо само на један број поврћа, то ће највероватније бити. Али оно што можемо учинити је да се разликујемо. Јер се тако каже У сорти је зачин а у овом случају неће бити мање. Дакле, ништа попут мало иновација. На тај начин ћемо открити ароме и нове комбинације које ће заокупити сва наша чула, укључујући, наравно, и укус.
Сокови од поврћа
Ако не волите поврће, онда ништа од тога да га не видите. Већ знате шта каже изрека: „Очи које не виде ...“. Па, иста ствар ће се догодити и овде. Можете да направите комбинацију од њих са много богатијим резултатом. Поред тога што ће бити упадљиви, јер ћете их имати у свим бојама.
- Зелени сокови: Тако много зелена салата попут спанаћа У комбинацији са јабуком и чашом воде оставиће нам здрав зелени сок.
- сок од поморанџе: Комбиноваћете шаргарепа или бундева (Ово ће морати претходно да се кува), са чашом воде и поморанџом. Наравно, можете додати и друге састојке који волите и који одговарају поврћу.
- Црвенкасти сокови: Без сумње, обоје парадајз попут репе савршени су у овом случају. Можете додати краставац и лимунов сок да бисте добили резултат који толико тражите. Савршени начини да откријете како брзо појести више поврћа!
Једите сирово поврће
Неки људи не подносе кувано поврће или било где друго врста кувања. Тако да увек постоји могућност да их узмемо сирове. На тај начин ће нас и раније задовољити и њихов укус неће бити најинтензивнији. Добра је алтернатива почети свакодневно уводити више поврћа.
Богато поврће са жара
Ако си сиров, ниси ни за посао, са роштиља увек ће им дати додатни дашак укуса. Без сумње, када месо правите на овај начин, додате и мало поврћа. Са само кашиком маслиновог уља пружиће им онај прилично укусан додир који не можете пропустити.
Поврће са сиром, комбинација која не пропада
Наравно, морате да волите и сир, јер ако не, то вам је већ компликованије. Али као укус, то је обично најпожељнији трик свих. Ако направите јело од поврћа и мало поспите рендани сирнесумњиво ће му дати јединствени додир. У овом случају је најбоље да се одлучите за немасни сир јер на тањиру нећете ништа оставити.