Бити сам понекад је избор, а понекад се то једноставно догоди. Такође тачно је да се много пута осећамо сами иако знамо да у нашем животу постоје људи који су уз нас. Неким људима је посебно болно када нема партнера, посебно када су у питању дани попут Валентинова.
Крушка научите да уживате у времену сами То је нешто што бисмо сви требали учинити Бити сам такође има својих добрих ствари и нуди нам учење о животу и о нама самима које бисмо требали узети у обзир да бисмо имали здравије и мање зависне везе када некога пронађемо.
Бити сам или се осећати усамљено
Постоји разлика између усамљености или осећања усамљености. Да бисмо уживали у самоћи, не треба да се повлачимо од других или да се осећамо сами. Штавише, људи који су изоловани и осећају се усамљено имају тенденцију да се плаше ове усамљености и испуњавају своје време и живот људима, чак и ако не пружају оно што им је потребно, градећи токсичне односе који теже да наштете или их учине зависним. Обично људи који знају да буду сами и уживају у томе имају нормалан и богат друштвени живот којем се могу обратити кад год желе. Односно, не осећају се усамљено, али уживају у тој усамљености кад је имају. И то је оно што им помаже да обогате свој живот и своја искуства.
Угодан друштвени живот
Они који су способни да буду сами морају имају пријатан друштвени живот који им је довољан. Није да морамо имати много пријатеља, али имамо довољно да можемо веровати, породици или партнеру. Ми смо друштвена бића и изолација може бити заиста лоша ако је трајна, јер може проузроковати патологије и психолошке проблеме попут депресије. Зато да бисмо научили бити сами прво морамо имати задовољавајући друштвени живот.
Научите да медитирате
Медитација је начин да будемо сами испуњавајући нас великом опуштеношћу, свешћу о постојању и бивању. У данашњем свету смо обично веома повезани, не само са другима, већ и са собом, па је то понекад веома потребно елиминиши сву ту буку и седи сам да ценим спокој. Медитирајући пола сата учимо бити сами и важности бити с времена на време сами, без мишљења и живота других због којих се губимо у том вртлогу који је друштво. Заиста је важно зауставити се и научити ослушкивати властито биће, његове потребе, његове страхове и илузије. Тек тада можемо заиста спознати себе, јер постоје они који себе упознају само из визије других.
Урадите неку активност
Када ми радимо активности понекад то радимо да бисмо упознали људе или идемо на групне часове, али постоји много активности које могу бити задовољавајуће и које можемо радити у потпуној самоћи. На пример, читање књига које волимо може нам пружити тренутке радосне самоће. Такође радите забавне ствари попут свирања гитаре или слагалице. Много је људи који уживају у својим хобијима у потпуној самоћи и који имају користи само од ових тренутака.
Друштвена активност у самоћи
Последњи корак је обично обављање активности која је веома социјална, али коју радимо сами. Пример Било би то одлазак у биоскоп или јести у ресторан али потпуно сам. Овакве ситуације су обично социјалне и зато нас највише коштају. Радећи их сами можемо уживати у њима на другачији начин.