На ово питање постоји много могућих одговора, али не постоји само једна ваљана ствар, јер морате узети у обзир много различитих фактора. Што се тиче спречавања бора, многе ствари долазе у обзир. Од количине сунца коју користимо до употребе крема, старости од које бринемо о кожи, навикама и начину живота који водимо, као и прехрани.
Спречавање бора је процес Мора се изводити са неколико фронтова, узимајући у обзир многе узроке који могу довести до појаве превремених бора. Због тога ћемо вам дати неке од основних смерница које се морају поштовати и навике које се морају оставити да би се побољшало стање коже.
Соларна заштита
La продужено излагање сунцу То је једна од ствари која највише стари нашу кожу. Најбоље је избегавати пуно времена проводити на сунцу, користити капе како не би директно утицало на лице и, пре свега, увек излазите са заштитом од сунца на лицу. Љети морамо да користимо крему за сунчање изван чињенице да наша крема има заштитни фактор 15 или 30. Ова нега је временом врло приметна.
Здрава исхрана са антиоксидантима
Здрава исхрана ће нам увек помоћи одржавајте лепу кожу без бора. Морате избегавати шећере, засићене масти, прерађену храну, рафинирано брашно и пржену храну. С друге стране, оно што бисмо увек требали укључити у нашу исхрану су протеини, интегралне житарице, воће, поврће, махунарке и немасно месо, као и риба, бела и плава. У многим од ових намирница пронаћи ћемо антиоксиданте који су извор младости и обезбеђују телу оно што му је потребно у борби против слободних радикала.
Хидрирај се
Хидратација је још један важан део процеса спречавања бора. Без хидратације кожа губи еластичност а боре се појављују раније. Али то морамо радити изнутра и споља. Покушајте да пијете више од два литра дневно недељно и видећете разлику на кожи која ће бити сјајнија. Што се тиче спољне хидратације, морамо одабрати креме погодне за сваки тип коже и оне квалитетне, да сатима примећујемо хидратантни ефекат.
Уља за лице
Ако волите уља, сјајно су решење за хидратацију коже. Многа природна уља могу се користити на лицу. Масна лица могу да користе јојоба уље, што помаже уравнотежењу вишка масти, комбинована кожа може користити кокосово уље, а најосетљивије и најсуве коже имају уље шипка или уље слатког бадема.
Почетак у 20
Важно је да негу коже започните што је пре могуће. Можемо мислити да смо са 20 година сјајни и чини се да нашој кожи није потребна помоћ да би остала добро. Али испоставило се да ће брига коју имамо с тим у овим годинама, па чак и пре, означити како ће кожа бити на 30, па чак и после. Због тога би хидратација, добра исхрана и заштита од сунца требало да почну што пре.
Избегавајте лоше навике
Много је лоших навика због којих наша кожа изгледа горе. Седентарни живот не оксигенише кожу и изгледа досадно. Такође мораш избегавајте пушење или пијење алкохола, јер квари кожу. Затим постоје мали гестови који изгледају безазлено, али нису, као што је уклањање шминке пре спавања или коришћење четкица и шминке у лошем стању. То су ствари које могу наштетити кожи и зато их морамо избегавати.
Јога за лице
Ако још нисте чуо за јогу лица, То је техника у којој се вежбама користе за одржавање мишића лица у форми и избегавање опуштања. У основи се ради о понављаним гестама којима се вежбају ти мишићи лица.